思艳：导致产后肥胖的两大方面原因

陈思艳网站: http://baid.us/n46u 陈思艳 QQ:252169472 导致产后肥胖的两大方面原因 美容魔法师:思艳 产后妈妈们总会看起来有些发福，这是什么原因呢?为什么妈妈生产完后不 仅没有恢复身材还越来越胖呢?我们来一起看看影响妈妈产后恢复身材的肥胖原 因吧! 陈思艳网站: http://baid.us/n46u 陈思艳 QQ:252169472 1.生理结构变化 体重增加是怀孕期间重要且明显的生理变化，除了来自于胎儿、胎盘和羊水 的重量外，母体本身因为内分泌的改变，也出现了一些变化，例如：动情素的增 加，女性的脂肪也随之增加;黄体素上升;准备哺乳使得泌乳素更多等。 一般孕妇在怀孕期间会增加13～20公斤，其中7公斤是脂肪细胞，产下小宝 宝和丧失大量水分之后，妈妈的身上还留有7公斤的脂肪，如果没有适当地减肥， 这些脂肪将一辈子跟随着她。 2.生活习惯改变 怀孕时期：减肥不乏屡战屡败的人，追究其原因，70%是因为不良的生活型 态所致。 怀孕妇女为了让腹中宝宝吸收充分的营养，能够健康地成长，遵循「一人吃， 二人补」的，将以往因为怕胖而忌口的饮食观念，先抛到脑后，并尽量多吃 “补”的食物，希望让胎儿获取足够的营养。但是，有些准妈妈“补”错了食物， 反而吃进过多的热量，胖到了母体本身，胎儿却未必能吸收到营养。妈妈胖了二 十几公斤，宝宝产出时却只有二、三千公克的例子屡见不鲜，日后，她的瘦身过 程也会更辛苦、难度更高。 坐月子时期：为了达到产后补身的目的，传统坐月子的方式，就是大量地吃 麻油鸡、花生炖猪脚、高热量内脏类等食物;减肥班指导医师兼妇产科主治医师 周辉政表示，现代人必须修正坐月子时吃太油的观念;因为过去的人生活比较贫 陈思艳网站: http://baid.us/n46u 陈思艳 QQ:252169472 困，普遍有营养不良的现象;再加上医疗科技不发达，产妇在生产时大量地出血， 造成身体的虚弱，因而采用多油、多酒、高蛋白质等食物进补，但它主要在于提 供热量，并非营养素的摄取。 乌鲁木齐可丽可心不得不说：现代人的通病是热量过剩，但缺乏营养，因此 在产后坐月子时，反而要着重纤维素的摄取，以帮助排便、解除便秘，和恢复窈 窕的身材。