宫寒调理

所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的疼痛，少腹坠胀感，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调，治疗以补益肝肾为主，你现在属于宫寒引起的月经不调。 　　调理宫寒的话。温宫祛寒，中医子宫与肾相关，就是温肾;肾为先天，脾为后天，所以脾胃的吸收好才能对营养热量摄取更多，温补脾肾就是直接的对症治疗。 　　还须改变生活习惯，避免吃生冷、辛辣的食物，一定不能吃生冷食物，包括一些寒性的蔬菜水果也不要多吃。辛辣的食物也避免吃，以免加重病症。最好多吃一些发热暖身体的汤类，像小米粥，羊汤等。多吃大枣、芡实、桂圆、荔枝等驱寒温补之物。 　　益母草+红糖+姜冲着喝。每天早晚喝两次，能有效缓解宫寒的症状。也能调节月经，补气血，也可以食用坤舒饮，每天两包，坚持服用一个月就很明显的治愈宫寒引起的症状。 　　还有平时要养生腹部保暖的好习惯，这样才能避免宫寒的侵扰。 现在女性经常在空调房工作，日积月累容易令子宫温度偏低。这样的子宫环境是不适合怀孕的。即使怀孕了也容易流产。因此女性宫寒首先要调理身体才怀孕。很多女性并不知道自己是否宫寒，下面先来看看宫寒的症状有哪些吧？ 　　第一，经常气色很差，精力不济。脸色黯黑，苍白无华。 　　第二，痛经，手脚冰冷，小腹有冰冷的感觉。 　　第三，白带多而且清稀，闻起来有腥味。 　　第四，舌苔白而且水滑。 　　第五，怕冷，经常腰膝酸冷。 　　第六，性趣不高，备孕很久都没有怀上。 如果上面的症状很多你都有，证明你很可能是“宫寒女”。即使宫寒其实也不是不能怀孕，只是要先调理身体，再怀孕而已。怎样调理宫寒身体呢？可以按照下面的方法。 　　1、快步走 　　快步走有调节宫寒体质的作用。尤其是赤脚走在卵石路上，可以刺激足底的经络和穴位，达到畅通经脉、调理气血、改善血液循环的作用。 2、吃暖身食物 　　宫寒的女性体质较寒，四肢容易冰冷，脸色比一般人苍白。冬天怕冷，夏天耐热。但是这样的寒性体质大多是由后天因素造成的。在饮食上多吃暖身的食物，有调节作用。可以多吃核桃、红枣、花生等。宫寒女性夏季不要贪吃生冷寒凉的食物。 3、注意保暖 　　运动的过程中以及运动后都要注意保暖。特别是出汗后，毛孔张开，容易寒邪入体。一旦子宫受到寒邪困扰，血气就会凝结，宫寒的现象会加深。 　　4、养成好习惯 　　坐在空调房工作的女性，备一件衣服，在适当的时候护一下肩膀和膝盖。注意给下半身保暖。一旦受寒后要及时喝一碗红糖生姜汤，驱走寒气。 　　女性宫寒严格上说不算是大病，但是宫寒带来的影响可是非常严重的哦。因此调理好宫寒体质不仅让你的脸色变好，而且还能给宝宝提供一个良好的成长环境。   人们俗称的“宫寒”，不能简单地理解为“子宫寒冷”的意思。“宫寒”不单单是指孕育宝宝的那个地方，也不单是说子宫腔内的温度低，而是指女性的整个生殖系统呈一种严重低下的状态。宫寒常常会导致女性痛经、闭经甚至不孕。而西医说法中所谓的孕酮不足，其实就是中医说的肾阳不足，是造成宫寒的原因。 　　贪凉嗜甜惹祸上身 　　一些女性为什么会出现“宫寒”呢？妇科专家认为，“宫寒”的出现，可分为先天和后天两个原因。 　　宫寒是可以遗传的，如果父母的体质偏寒，或是怀孕时母亲体内的阳气少，都会直接导致女孩先天性“宫寒”。 　　后天造成“宫寒”的因素可就多了，比如偏好冷饮和甜食，以及常处于空调环境中。女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多。而且食物也有寒热性之分，因此在饮食上应注重分清寒热。 　　如果长时间待在空调房或在温度24摄氏度的办公环境下，女性的肩颈、背部、腰部以及关节都会受到寒凉的侵袭，寒气直逼女性柔弱的身体，容易形成“宫寒”，情绪因素，如压力过大、脾气火暴易怒等，也容易损伤体内阳气，导致“宫寒”。 　　另外，人工流产术等也会消耗女性的能量，倘若休养不当，宫寒也会随之而来。 　严重“宫寒”可致不孕 　　生育年龄内的女性很容易患上“宫寒”，这也是许多女性不孕的原因。 　　“宫寒”是子宫本身的慢性虚损性疾病，还易导致子宫本身功能的紊乱、失调、低下等。子宫是产生月经和孕育胎儿的地方，也是精子到达输卵管和卵子结合的必经通道，子宫疾病引发“宫寒”必然影响女子生殖系统的正常内分泌，进而影响正常的月经，引发月经不调，同样影响精子和卵子的正常结合，使之无法形成受精卵。更影响受精卵在子宫着床后的正常生长、发育，从而影响正常的受孕生育。 　　最好少吃生冷食品 　　“宫寒”保养的重点应放在饮食上。女性最好少吃生冷食品，即使是在盛夏季节，也不能多吃。体燥、火气大时适当吃一些可以，但要把握好尺度。吃东西的时候，还可以先吃热的食物，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。一些寒性食物，例如西瓜、绿豆、苦瓜等，要分季节，适当地吃。另外，平时可以吃一些姜。姜可以化解寒性食物中的寒气。冬季，还可以多吃些羊肉、狗肉补充阳气。 　　除了饮食方面，女性要预防宫寒也应该注意生活习惯。尽量做到防寒保暖，在空调房里准备外套或披肩，不要让自己的腰背部受凉。如果感觉受了凉，可以饮用一杯姜糖水，驱走寒气。 宫寒怎么调理 中医推荐七款药膳方 宫寒怎么调理 中医推荐七款药膳方。冬季四肢冰凉;喜欢吃寒凉食物;居住的环境比较寒冷;或是易怒等都是造成女性宫寒的原因。有句话叫“十女九寒”，说明大部分女性的体质容易偏向寒性。女性宫寒的症状有很多，比如发胖、月经异常以及精神较差等。中医指出，所谓的宫寒是女性肾阳不足，可通过一些药膳来调理。下面小编就来介绍下： 宫寒怎么调理 中医推荐七款药膳方 1、生化蜜膏 组成：当归益母草各30克;川芎桃仁甘草丹皮各10克;炮姜5克;白蜜50毫升 用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。 作用：活血化瘀，温经调经;适于瘀血停滞所致月经过少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀点，脉细弦涩。 2、归地烧羊肉 组成：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。 用法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、糖、盐、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。 作用：温中补虚，益气摄血;适于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。 3、乌骨鸡汤 组成：乌骨鸡1只，黄芪、当归、茯苓各9克。 用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2-3次服完。月经前每天l剂，连服3-5次。 作用：健脾养心，益气养血;适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，面色萎黄，心悸怔仲，少腹空坠，舌质淡红，脉细。 4、母鸡艾叶汤 组成：老母鸡1只，艾叶15克。 用法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2―3次食用。月经期连服2―3剂。 作用：补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。 5、枸杞炖羊肉 组成：枸杞50克，羊腿肉1000克，调料适量。 用法：将羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块;锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子、清汤(2000毫升)，盐、葱，烧开，去浮沫，文火婉约1-1.5小时，待羊肉熟烂，去葱、姜，入味精. 作用：补肾养血;适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净，色淡红或黯红，质稀，腰膝酸软，头晕耳鸣，或是少腹冷，夜尿多，舌质淡，脉沉迟。 6、两地膏 组成：生地、地骨皮各30克，麦冬、玄参、白芍各15克，阿胶30克，白蜜40毫升。 用法：前五味煎取浓汁300毫升，另用60毫升白开水将阿胶烊化，兑入药汁内，加白蜜，置文火上调，候凉，装瓶。每服 20毫升，每日3次。 作用：滋阴养血;适用于肝肾阴虚，虚热内扰所致的月经过多，色红，头晕，心烦口渴，舌质红，脉细弦。 7、地黄煮酒 组成：益母草10克，生地黄6克，黄酒200毫升。 用法：将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。 作用：活血止血;适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑，有血块或是伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。 温馨提示，宫寒的女性最好只在盛夏季节吃冷食，但不宜多吃。凉、热食物吃的时候要有次序，最好是先吃热的，再吃凉的，以免给子宫带来伤害。