憋尿最多能憋多长时间

长期憋尿危害 　　1.损伤膀胱功能 　　控制膀胱收缩的神经分布在膀胱壁的肌肉里，若经常有意识地憋尿，会使神经功能发生紊乱，使膀胱逼尿肌张力减弱，导致排尿困难，引发尿潴留。若小便经常不及时排出，不仅会导致膀胱括约肌松弛，出现功能失调，还极容易诱发尿失禁，治疗起来非常困难。  　　2.引发尿路感染 　　尿液长时间滞留体内，有细菌的尿液不能及时排出，容易诱发膀胱炎。若细菌上溯便会引起尿道炎、肾盂肾炎，甚至影响肾脏功能。  　　3.引发前列腺炎 　　研究表明，导致前列腺炎的一个重要病因，就是泌尿道的细菌通过前列腺管逆行至前列腺而引发感染。  　　4.诱发膀胱癌 　　尿液经常长时间停留膀胱，其中有毒有害物质长期刺激膀胱黏膜上皮细胞，因而有可能诱发膀胱癌。国外有资料证明，排尿次数越少，患膀胱癌的危险性越大；有憋尿习惯的人，患癌几率比一般人增加3~5倍。这是因为，憋尿增加了尿中致癌物质对膀胱的刺激时间。  　　5.诱发排尿性晕厥 　　排尿性晕厥是一种反射性晕厥，一般是在夜间起床排尿过程中或排尿结束时发生，发作前多无征兆。发病原因虽与多种因素有关，但关键是植物神经功能紊乱所致。徐桂彬提醒，因排尿后膀胱压力骤减(憋尿时更严重)，腹腔静脉扩张，导致回心血压下降，脑血流量供应减少，大脑出现暂时性缺血缺氧，因而引发晕厥。  　　此外，憋尿还易引发心血管疾患。 　　不能不憋尿？别超过3小时 　　尿液是身体排泄毒素的途径。从理论上说，一个人每天的排尿次数不应超过8次。白天7次，晚上1次，这是最佳比例。但个人饮水量不同，白天排尿4—6次也是正常的。久坐的上班族一定要养成喝水和排尿习惯，一次憋尿最长不要超过3~4小时，即使没有明显尿意，也要去卫生间试着排尿。 The long hold back make water hazards The 1 injured bladder function Control the contraction of bladder nerve distribution in the wall of the bladdermuscles, if often consciously hold, will make the nerve function disorder, make bladder forces uric flesh tension is abate, cause dysuria, cause retention of urine. If the urine is often not timely, not only will cause bladder sphincter relaxation,functional disorders, is also very easy to induce urinary incontinence, treatment is very difficult. The 2 cause of urinary tract infectionwww.nhstm.net Urine long time retention in the body, with bacteria in urine can not be discharged in time, easily induced cystitis. If the bacteria back will cause urethritis, pyelonephritis,and even affect kidney function. The 3 cause prostatitis Research shows that, an important etiological cause prostatitis, urinary tract bacteriais through prostate duct retrograde to prostate and cause infection. 4 induced bladder cancerwww.makjn.com The urine bladder often stay for a long time, the toxic and harmful substances long-term stimulation of bladder epithelial cells, which might induce bladder cancer.Foreign data prove, micturition number less, risk of bladder cancer is greater; have very accustomed to people, cancer risk increased 3~5 times than the general. This is because, the urine increases the duration of stimulation of carcinogenic substancesin the urine of bladder. 5 induce micturition syncopewww.jich.net Micturition syncope is a reflex syncope, usually occurs at night to get up in urinationor urination end before the onset of symptoms, No. Cause of disease is related with many factors, but the key is that the plant nerve function disorder. Xu Guibin remind,due to urinary bladder pressure drop (hold more serious), abdominal vein dilation,leading to heart blood pressure, cerebral blood flow reduced supply, the brain appears temporary ischemia and hypoxia, causing syncope. www.maka7.com In addition, water is also easy to cause cardiovascular disease. Cannot hold back make water? No more than 3 hours Urine is the way the body excrete toxins. In theory, a person's daily micturition frequency should not be more than 8 times. Day 7 times, 1 times in the evening, this is the best proportion. But the amount of drinking water of different individuals,daytime voiding 4 - 6 times is normal. Sedentary people must the habit of drinkingand voiding habits, a hold a maximum of not more than 3~4 hours, even if there is noobvious uric meaning, also want to go to the bathroom and try to urinate.