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冬季泡脚材料4大首选

2013-12-08 3页 pdf 63KB 14阅读

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冬季泡脚材料4大首选 冬季泡脚材料4大首选 1、 生 姜 ——祛 寒 生 姜 在 中 医 上 属 于 辛 温 解 表 药 , 有 祛 寒 解 表 的 作 用 , 而 且 毒 副 作 用 较 小 。 现 代 医 学 认 为 生 姜 能 够 刺 激 毛 细 血 管 , 改 善 局 部 血 液 循 环 和 新 陈 代 谢 。 怕 冷 、 容 易 手 脚 冰 凉 的 人 可 以 用 生 姜 泡 脚 。 需 要 注 意 的 是 ,用 生 姜 泡 脚 并 不 是 将 生 姜 放 入 热 水 中 泡 一 会 儿 , 而 是 一 般 取 15—30克 的 ...
冬季泡脚材料4大首选
冬季泡脚材料4大首选 1、 生 姜 ——祛 寒 生 姜 在 中 医 上 属 于 辛 温 解 表 药 , 有 祛 寒 解 表 的 作 用 , 而 且 毒 副 作 用 较 小 。 现 代 医 学 认 为 生 姜 能 够 刺 激 毛 细 血 管 , 改 善 局 部 血 液 循 环 和 新 陈 代 谢 。 怕 冷 、 容 易 手 脚 冰 凉 的 人 可 以 用 生 姜 泡 脚 。 需 要 注 意 的 是 ,用 生 姜 泡 脚 并 不 是 将 生 姜 放 入 热 水 中 泡 一 会 儿 , 而 是 一 般 取 15—30克 的 生 姜 (约 为 中 等 大 小 的 姜 半 块 ), 将 其 拍 扁 ,放 入 锅 中 加 入 小 半 锅 水 , 盖 上 锅 盖 用 热 水 煮 上 10分 钟 左 右 。 煮 好 后 , 将 全 部 姜 水 倒 出 , 加 入 适 量 冷 水 至 40℃左 右 (一 般 以 不 感 觉 到 烫 为 宜 )。 泡 脚 时 水 要 没 过 踝 部 , 最 好 边 泡 边 搓 双 脚 。 生 姜 中 的 药 用 成 分 有 许 多 是 小 分 子 物 质 , 盖 上 锅 盖 煮 可 以 避 免 其 挥 发 。 半 块 姜 的 用 量 是 对 于 一 般 家 庭 用 来 泡 脚 的 盆 装 上 半 盆 水 的 量 而 言 。 如 果 泡 脚 用 的 水 量 较 多 , 或 是 怕 冷 的 症 状 比 较 重 , 可 酌 情 增 加 姜 的 用 量 。 用 生 姜 水 泡 脚 一 段 时 间 后 , 怕 冷 的 症 状 一 般 能 够 得 到 一 定 程 度 的 改 善 。 2、 桂 皮 ——消 肿 桂 皮 , 又 称 肉 桂 、 官 桂 或 香 桂 , 它 与 花 椒 都 是 家 庭 中 常 用 的 香 料 , 二 者 都 有 温 肾 阳 的 作 用 。 用 他 们 泡 脚 , 对 于 因 肾 病 引 起 的 浮 肿 有 较 好 的 缓 解 作 用 。 肾 源 性 水 肿 是 由 于 肾 脏 功 能 问 题 或 出 现 疾 病 而 引 起 的 水 肿 。 一 般 首 先 发 生 在 组 织 疏 松 的 部 位 , 如 眼 睑 或 面 部 、 足 踝 部 , 以 早 晨 起 床 时 最 为 明 显 , 用 手 指 按 压 水 肿 部 位 的 皮 肤 可 出 现 凹 陷 。 如 果 出 现 了 肾 源 性 水 肿 , 可 以 用 花 椒 和 桂 皮 各 15克 (一 小 撮 或 一 小 块 )煮 后 泡 脚 , 煮 法 同 煮 生 姜 的 方 法 。 连 续 用 此 法 泡 脚 能 够 起 到 一 定 的 消 肿 作 用 。 如 果 先 从 身 体 的 下 垂 部 位 (如 腿 )开 始 出 现 水 肿 症 状 , 逐 渐 发 展 到 身 体 其 他 部 位 ,则 可 能 是 由 于 心 脏 功 能 问 题 而 导 致 的 心 源 性 水 肿 。 这 种 水 肿 可 以 选 用 前 面 提 到 的 生 姜 煮 水 来 泡 脚 , 可 以 促 进 下 肢 血 液 循 环 , 从 而 达 到 辅 助 减 轻 水 肿 的 目 的 。 3、 艾 草 ——温 肺 据 《 本 草 纲 目 》 记 载 , 艾 草 是 性 温 、 味 苦 、 无 毒 的 一 味 药 。 它 具 有 回 阳 、 理 气 血 、 逐 湿 寒 、 止 血 安 胎 等 功 效 , 也 常 用 于 针 灸 , 故 又 被 称 为 “医 草 ”。用 艾 草 泡 脚 还 能 够 改 善 肺 功 能 ,对 于 患 有 慢 性 支 气 管 炎 和 容 易 咳 白 痰 的 人 很 有 好 处 。 艾 草 泡 脚 的 方 法 和 生 姜 泡 脚 的 方 法 相 近 , 一 般 取 30 - 5 0克 (一 小 把 )干 艾 草 煮 水 泡 脚 , 煮 法 与 前 面 提 到 的 相 同 。 身 体 寒 湿 重 的 病 人 , 每 周 可 以 用 艾 草 泡 一 次 脚 。 还 可 在 用 艾 草 水 泡 脚 的 同 时 , 喝 上 一 杯 生 姜 红 枣 水 (1 0粒 干 红 枣 加 两 片 生 姜 , 加 十 碗 水 煮 两 个 小 时 )作 为 辅 助 。 用 艾 草 泡 脚 期 间 应 当 注 意 , 同 时 多 喝 温 开 水 , 少 吃 寒 凉 的 食 物 , 注 意 休 息 。 虚 热 、 实 火 引 起 的 头 面 部 、 咽 喉 部 的 不 适 、 慢 性 支 气 管 炎 等 都 能 得 到 一 定 程 度 的 缓 解 。 发 烧 和 患 有 低 血 压 、 糖 尿 病 的 人 要 在 医 生 指 导 下 用 艾 草 泡 脚 。 而 且 用 艾 草 泡 脚 每 周 2- 3次 即 可 , 不 宜 过 于 频 繁 。 因 为 用 艾 草 泡 脚 能 引 火 下 行 , 有 时 会 引 起 头 面 部 的 气 血 不 足 , 容 易 引 起 头 晕 、 头 痛 , 还 会 引 起 情 绪 上 的 变 化 。 4、 红 花 ——防 冻 疮 红 花 是 一 种 妇 科 常 用 中 药 , 它 能 够 活 血 通 经 , 祛 淤 止 痛 。 冬 季 容 易 发 生 冻 疮 和 皮 肤 皴 裂 的 人 在 秋 季 应 该 提 早 用 红 花 泡 泡 脚 , 可 以 起 到 很 好 的 预 防 作 用 。 取 红 花 10 - 1 5克 (大 约 一 小 撮 )按 之 前 提 到 的 方 法 煮 水 泡 脚 ,能 够 预 防 和 改 善 冻 疮 。 每 到 冬 天 , 有 人 的 手 脚 经 常 会 发 生 皴 裂 和 破 皮 , 但 是 一 旦 出 现 这 种 情 况 , 又 需 要 很 长 时 间 恢 复 。 选 择 用 红 花 来 泡 脚 , 也 可 以 在 一 定 程 度 上 预 防 这 种 情 况 的 发 生 。 如 果 用 30 - 5 0克 的 干 艾 草 和 10 - 1 5克 的 红 花 同 时 煮 水 用 来 泡 脚 , 还 可 以 改 善 血 液 循 环 , 预 防 和 减 轻 静 脉 曲 张 、 末 梢 神 经 炎 。 如 果 血 液 循 环 不 好 , 平 时 手 脚 容 易 发 麻 , 或 者 下 肢 出 现 淤 血 , 就 可 以 用 这 两 种 药 材 一 起 泡 脚 。 泡 脚 后 , 不 仅 能 够 使 血 液 循 环 问 题 得 到 改 善 , 还 能 够 在 一 定 程 度 上 提 高 睡 眠 质 量 。 在 感 冒 期 间 用 红 花 和 艾 草 泡 脚 , 还 能 起 到 一 定 的 治 疗 作 用 。
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