冬天怕冷气血不足怎么办？

冬天怕冷气血不足怎么办？ 冬天手脚冰冻的女生并不少见，这些女生大都有畏寒怕冷的症状，都是血气不足惹的祸。到底血气不足怎么办？血气不足，除了冬天怕冷外，肤色还很暗淡，缺少红润的血色，想要更加美丽，焕发女性魅力，就要学会如何补血！ 气血不足会让女性在冬天寸步难行，无论是容颜，还是身体健康，都略显弱势。冬季要注重多吃补血补气的食物，例如阿胶、大枣、地黄等。同时，在日常生活中的食物如芝麻、枸杞、木耳、黑豆等都有功效不等的补气血作用，女性不妨多吃。 首先，要观察自己是否气血不足，看眼睛的话如果在不熬夜，不上火的情况下，眼睛的色泽和清澈度达到明亮，神采奕奕的话，就是说明气血充足； 其次，就看自己的头发，如果发质干燥枯黄，甚至出现白发，就明肾气不好，肝郁血热。 再次，气血不足会影响到肾气，不仅会睡眠不好，腰膝无力，还会出现耳鸣等情况。 在这里，小编给大家提供几款日常方便的饮品，随时都让你的血气高升！ 补血补脑饮品——人参核桃饮：用人参7-8片，核桃仁15-20颗，然后加水同放入锅内用大火煎煮，滚后用小火继续煮10-20分钟，在睡觉前饮用。饮汁吃渣。 养眼补血饮品——人参枸杞水：用人参和枸杞各5克，加入1500ml的水，放入锅内用大火煮滚后15分钟关火，平日可以倒入保温瓶内饮用。 贫血者的补品——红枣桂圆水：准备一个强力的保温瓶，将红枣5颗撕开去壳，桂圆8颗用开水冲泡30分钟即可饮用。 调经暖身饮品——红糖大枣汤：大枣10个，生姜5片，红糖20克，一同煮水，每天晚上都饮用，对怕冷和手脚冰冻的MM有良好的改善作用哦！ 古方雪彦茶调理气血不足 古方雪彦茶：传承古老茶疗养生之精髓，融合现代工艺，采用各种天然草本为主要原料精配而成。适用于贫血的人群饮用。它将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。 小编提醒：各位经常坐办公室的女性，冬天畏寒怕冷成为了生活中的难题，血气不足，会让手脚冰冻。此时就要多运动，运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。 雪彦茶的官网：http://chaliao.zhiyuantang.net/product160 详情可点击咨询。