精油的使用

精油的使用方法 适用于购买：美白淡斑去疤痕精油 / 净化排毒除痘控油吸黑头收敛毛孔精油 / 淡化细纹除皱保湿回春精油 / 改善红血丝敏感肌肤调理精油 / 脸部及颈部轮廓提升紧实按摩精油的客户。 脸部按摩法在芳香疗法中，精油按摩是使用相当广泛的一种方法，按摩本身可以加速新陈代谢，促进血液循环与淋巴排毒。精油的高渗透性与散发的香气，更是疏解压力的最好的方法。以上精油适合每天晚上清洁肌肤后按以下使用： 步骤一：将调好的按摩精油倒2~3滴于手掌， 由下至上涂抹于脸上；额头处是以由内而外的方式涂抹。 步骤二：用指腹从额头到太阳穴位置，以画螺旋纹方式按摩。 步骤三：用指腹以点的方式，轻压两眼周围。 步骤四：四指指腹以螺旋纹，由下往上按摩脸颊。 步骤五：以四指指腹由下往上推，按摩下巴。 P.S.如在按摩过程中感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量按摩油；切勿一次使用过量精油。 瘦身复方精油使用方法详解： 适用于购买：塑身美体消脂精油 / 瘦臀美腿精油 / 紧实平坦腹部精油的客户。 精油瘦身，是目前风靡全世界的瘦身方法，利用精油对人体的特殊效用，起到美体消脂控制食欲的作用。 以上精油适合每天晚上清洁肌肤后按以下步骤使用： 步骤一：将调好的按摩精油倒10～15滴于手掌，涂于身体肥胖处 步骤二：用指腹由下往上、由外向内，以画螺旋纹方式按摩至吸收为止。 a：小腿/大腿处，由下而上以打圈动作进行按摩 b：臀部处，有节奏地由下而上挪动按摩，直达至腰间的位置 c：手臂处，由手腕往肩膀方向以打圈方式按摩 d：腹部处，围绕肚脐以顺时针方向按摩 e：腰部处，在腰间向横打圈 步骤三：吸收后用保鲜膜包裹20分钟，期间可做家务，或是进行运动（后者为佳），等感觉皮肤发热、出汗之后取下保鲜膜，擦净即可。 P.S.如在按摩过程中感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量按摩油；切勿一次使用过量精油。 美胸复方精油使用方法详解： 适用于购买：丰胸提升集中精油的客户 。丰胸知识：何为丰胸最佳周期？ 答：每个月的最佳丰胸周期：从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，也正是激发乳房脂肪囤积积增厚的最佳时机。然在这10天的饮食中也必需摄须取适量含有动情激素成分的食物如：青椒、蕃茄、豆类、花生，薯以及坚果等，要多喝牛奶，尤其是“木瓜牛奶"，但是最好避免可乐、咖啡。如果你正值发育期，精油丰胸绝不会让你失望的！至於已经过了青春期的女性，也不要气馁，只要持之以恒，一定可以收得到效果的。 丰胸精油按摩适合每天一次，经期用量可稍减少，丰胸最佳周期用量可多些，按摩时间也可稍长，也可一天按摩两次。 在施行以下步骤时，同时交错用冷水淋浴按摩，越冰越好，对于乳房的尖挺更有奇效，最好以按摩五分钟，施行冷水泼洒按摩一次五分钟为佳[提醒您特别注意：用精油按摩胸部时要避开乳头。孕妇不宜用。 步骤一：将调好的按摩精油倒8～12滴于手掌(或者直接滴在胸部上)，然后均匀的涂抹在胸部。 步骤二：以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。 步骤三：手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。 步骤四：手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部（不是下部）往乳头方向作提拉动作。重复20次。 步骤五：双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。 P.S.如在按摩过程中感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加几滴按摩油，每次每边倒两三次进行按摩比较合适(大概每次每边乳房需要10滴左右的精油)，用量少了效果要大打折扣的。 眼部复方精油使用方法详解： 适用于购买：除眼袋黑眼圈消纹精油的客户。 精油眼部按摩疗法－－一种源自古文明的艺术，始至古埃及的保健疗法。上千年来一直被公认为‘是科学也是极具创作性的艺术’；通过按摩使有效成份快速渗透到人体眼部皮肤结构中，促进细胞再生，改善血液循环和新陈代谢，防止细胞衰老，并由最重要的嗅觉和触觉反应及经络手法来恢复身体与精神间的平衡，根本改善眼部肌肤的供给及经络运行不畅等问题。用于消除眼部深层疲劳，排除毒素及阻塞血液，紧实眼部弹性。以上精油适合每天晚上清洁肌肤后按以下步骤使用（务必彻底清洁你的眼部与双手，尤其是指甲）： 步骤一：中指沾取1滴精油，在眼睛四周点上薄薄的一层精油 步骤二：用食指在下眼睑由内向外方向一致的滑动约3-5次，到眼尾时稍向上提起并停顿1秒，以避免眼角下垂。 步骤三：上眼窝部分，用食指于轻平滑涂抹，再用大拇指以按压穴位方式由内向外按压，每次停留3～5秒，目的在刺激眼部穴点，帮助血液循环，改善黑眼圈困扰。 步骤四：然后利用食指、中指、无名指三指指腹合并后，通过指部余温抚贴于眼部约5秒，帮助血液循环，达到消除眼压酸痛感困扰，彻底舒缓眼部疲劳，排除眼周沉积毒素。 P.S.在涂抹精油和眼霜时，注意用量不要过大，否则，皮肤吸收不好，容易起脂肪粒。 胃部/腹部复方精油使用方法详解：适用于购买：暖胃及肠胃调理复方精油 / 祛妊娠纹及过度减肥后产生的皱纹按摩精油 / 卵巢保养调节生理期精油 / 护肾强肾复方精油的客户 。以上精油适合每天晚上清洁肌肤后按以下步骤使用： 步骤一：将调好的按摩精油倒3~4滴于手掌，涂于胃部或腹部，尤其是下腹部。 步骤二：用指腹围绕胃部或肚脐按顺时针方向，以画螺旋纹的方式按摩至吸收为止。 P.S.如在按摩过程中感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量按摩油。 ※※※※※ 1、怀孕初期几个月内以及小孩最好避免使用精油来按摩或泡澡。 2、皮肤或体质敏感者，请在使用前先进行敏感测试。 3、除少部分精油，如薰衣草、茶树等可直接涂抹于皮肤外，其它大部分精油用于身体肌肤时，必须稀释或用基础油调和后才能使用，除非有其它特别的建议。 4、肌肤上使用柑橘类精油（如佛手柑、柠檬等）后四小时内请勿在阳光下曝晒。 5、精油不能取代药物。因此，使用后如症状未改善，请一定要看病就医，绝不可因使用精油而放弃原先已在使用的药物。 6、患有高低血压、癫痫、神经及肾脏方面疾病的病人请小心使用。使用前最好先请教芳香治疗师。 7、请按建议量使用。使用过量会导致反效果，甚至对身体造成过大负担。 8、请避免小孩直接碰触，以免误用而发生危险。 9、避免用塑料、易溶解或油彩面的容器，稀释精油时需使用玻璃、不锈钢或陶瓷器。 10、精油最好不要内服，除非获得芳香治疗师或医师的指示。 各种精油的作用&使用方法 不同精油作用不同的，使用方法也不同的！比如，你可以看看下面一些精油的使用方法和作用： 一、对付黑头： 勤洗脸：只要从外面回到家中一定要将脸洗干净，一天最多不超过三次。 用深层清洁面膜敷脸若是毛孔中很脏油腻可以滴入1-2滴的薰衣草精油，可以彻底清洁毛孔并且有消炎避免粉刺恶化的效果。 每星期按摩一次脸部，可用葡萄籽油（质地较清爽、易吸收）加入薰衣草+葡萄柚+杜松。薰衣草可使皮肤的新陈代谢正常预防角质堆积肥厚；佛手柑则有净化毛孔，修护发炎肿胀的毛孔；杜松对付毛孔粗大粉刺肤质更有杀菌与淋巴排毒的作用卓越的效果。 配方1：葡萄籽油10ML薰衣草6滴、葡萄柚3滴、杜松梅3滴。 配方2：柠檬香茅二滴、熏衣草三滴 二、改善毛孔粗大可用收缩毛孔精油。或玫瑰一滴、天竺葵两滴 三、油性皮肤可用油性精油。也可用百合精油配制。 四、祛痘用暗疮祛痘精油。另有最常用的去痘痘和痘印的配方：雪松二滴、熏衣草一滴、茶树二滴。可以作为痘胶点在正在发育中的痘痘上，要注意不尽量不要用在其他区域，但去痘油的浓度很高，直接涂增大皮肤负担的。去痘印：用指尖点在印印处，轻柔些按摩10分钟左右。只是轻微的痘痘和痘痕的话10ml的葡萄籽油做基础油，里面各加3滴茶树油和熏衣草油，然后拿来按摩患处就可以了。。。冬天还可以选印就不能直接涂了，以免刺激皮肤。精用月见草或甜杏仁油来做基础油的。去痘印的配方基本上有茶树和熏衣草就可以了，加一点点玫瑰保湿滋润，可以改善毛孔。不是太严重的痘痘，茶树油的功效足够对付他们了，去痘印基本就是用茶树和熏衣草来消炎镇静，如果不嫌贵，再加点玫瑰油。效果会很明显的。常用量一般是：10ml基础油＋3滴茶树，3滴熏衣草＋1滴玫瑰油。 五、除妊娠纹可以用橙花精油，胡萝卜精油，乳香精油与基础精油配。或直接用祛妊娠纹精油。配方：橙花油5滴，薰衣草4滴加10毫升基础油 六、减肥可直接用美腿化脂精油、塑身紧实精油、瘦身减肥精油、瘦脸提升精油、双下巴精油。也可用茴香精油，迷迭香精油与基础油调配。还可以利用丝柏、柠檬各3滴，泡个温水澡，按摩完，裹上保鲜膜效果会更好。 七、增加记忆可用百里香精油。减压可用舒适减压精油 八、美白可以用美白嫩肤精油，玫瑰保养精油或用柠檬精油配置。 九、丰胸可以用丰胸坚挺精油，或依兰精油配制。 1.想丰胸的美眉： 作用：坚持使用一个月(每周两次按摩5分钟)， 保你胸部从A杯到B杯 玫瑰2滴+茴香4滴+天竺葵3滴+20ml甜杏仁 玫瑰2滴+依兰5滴+佛手柑3滴+20ml甜杏仁 2.给想健胸的美眉： 作用：帮助胸部保持坚挺，结实： 柠檬2滴+玫瑰4滴+甜杏仁10ml 3.给大胸的美眉缩胸 作用：是多余的脂肪燃烧，和减肥的原理差不多。每天洗完澡后按摩5分钟就行了。 柠檬2滴+丝柏4滴+杜松2滴+荷荷吧15ml 十、失眠可用橙花精油、柚子精油、舒适减压精油。 十一、去疤痕可用淡化疤痕精油，或用橙花精油配制。 十二、神经痛、头痛可以用橙花精油。 十三、便秘、胀气、口臭、腹泻，风湿痛、肌肉痛也用肉豆蔻精油。 十四、调经可用罗勒精油，卵巢保养精油 十五、净化空气用桂花精油最佳。 十六、头发精油。百里香精油也是防脱发的。 十七、排毒可用淋巴排毒精油、解毒精油。身体按摩精油。 十八、预防衰老可以用肾保养精油、依兰精油、祛皱活肤精油、活化细胞精油。 十九、保湿可用保湿护肤精油。干性调理精油。缺水还可以有这个配方：玫瑰两滴、檀香三滴加在10ml的基础油里，这个配方适合脸部皮肤，眼部皮肤因为比较薄而且脆弱，10ml里精油含量减少一半，洗干净脸以后按摩，按摩到你累为止然后用化妆棉搽去多余油分。 二十、敏感肌肤可用防敏抗敏精油。 二十一、臭脚可用没药精油。 二十二、手部护理精油，足部按摩精油 二十三、眼睛去细纹用眼部保养精油，祛黑眼圈精油 二十四、颈部按摩精油。 二十五、祛红血丝精油。 二十六、黑斑净化精油。 二十七、扁平疣可以用柠檬和基础油调合使用。 二十八、敏感皮肤 (一)症状：皮肤角质较薄，毛孔较细，见红血丝，易受外界环境（如：热、冷、空气污染、使用化妆品不当）而受刺激，引起过敏症状，红肿热痛等。 (二)适合的精油：首选洋甘菊、橙花、茉莉、桔、丝柏、薰衣草等。 1、红肿热痛：可用洋甘菊花水冰冻后，直接敷面，然后用洋甘菊精油稀释后，按摩吸收。 2、毛细血管充血，扩张：可用洋甘菊、丝柏稀释，按摩吸收。 3、补水保湿：洋甘菊、花梨木、薰衣草、橙花、茉莉等。 二十九、干性、斑点皮肤 (一)症状：皮肤角质层较薄，毛孔较细，肤色暗淡，无光泽，有斑点，皮肤松弛，偶见红血丝。 (二)适合的精油：橙花、洋甘菊、玫瑰、伊兰、天竺葵、茉莉、甜橙等温和精油。 1、肤色暗淡，去黄气：首选胡萝卜籽、天竺葵、橙花、茉莉等，稀释后按摩吸收。 2、斑点，偏敏感皮肤：橙花、甜橙、洋甘菊、茉莉等。 3、斑点，黄气较重：柠檬、胡萝卜籽、橙花、天竺葵等。 4、皮肤松弛，皱纹皮肤：橙花、伊兰、乳香、薰衣草、天竺葵等。 5、补水保湿：玫瑰、花梨木、洋甘菊、茉莉、橙花、薰衣草等。 三十、油性、混合性皮肤 (一)症状：皮肤角质层较厚，毛孔粗大，易生暗苍，面泛油光。 (二)适合的精油：天竺葵、伊兰、茶树、尤加利、佛手柑、迷迭香、回青橙、柠檬等。 1、油脂分泌旺盛：首选天竺葵、伊兰、回青橙、迷迭香等，稀释后按摩吸收。 2、毛孔严堵塞，毛孔粗大：首选杜松霉、回青橙、迷迭香、丝柏等，可与者哩调配，可用茶树直接擦于暗苍位上。 3、炎症后期，恢复：首选尤加利、薰衣草、广霍香等，稀释后按摩吸收。 4、补水保湿：天竺葵、马丁草、花梨木、回青橙、茉莉、薰衣草、洋甘菊、玫瑰等。 5、美白：柠檬、柠檬草、甜橙、佛手柑、粉葡萄柚等，注意避光 1、精油内的化学物质若是长时间大量被人体所吸收，对于肾脏、肝脏都会是很大的负担，尤其一些含有毒性的精油，更可能引起中毒的憾事！水能载舟易能覆舟～若是没有合格芳疗师指导，请务必把剂量控制在「最低」，不要以为下猛药就一定有用！还有使用精油期间，记得多多喝水，帮助身体新陈代谢，加速排出体内的化学物质，才不会对身体造成负担喔！ 2、 未经稀释不要直接用在皮肤及黏膜上： 精油是高度浓缩的物质，除了少数比如熏衣草、洋甘菊等较温和的精由（但也只可用于局部，不可大面积使用），其它未经稀释用在皮肤上可能引起过敏甚至灼伤。稀释精油需使用酒精或是「油性物质」，如：各种基底油、牛奶（含乳脂肪）等等。注意精油不溶于水，所以不要以水来稀释。皮肤较脆弱、敏感的人尤其要注意此一原则！ 3、为了孕妇跟宝宝健康着想，虽然精油很迷人，还是小心为上！即使是可用精油，也要注意其剂量跟配方！ *孕妇绝对禁用精油：罗勒、桦木、雪松、茴香、肉豆蔻、丁香、野马郁兰、罗文莎叶、迷迭香、鼠尾草、百里香、杜松、马鞭草、马郁兰、快乐鼠尾草。 *孕妇可用精油：安息香、依兰、天竺葵、鸢尾花、茉莉（会促进子宫收缩，怀孕初期避免使用）、熏衣草、橘、橙花、玫瑰、夜来香、没药、檀香、乳香。 *癫痫患者禁用精油：雪松、丝柏、茴香、肉豆蔻、迷迭香、鼠尾草、百里香、牛膝草。 4、光敏感性： 以下精油擦在皮肤上会增加皮肤光敏感性，使得皮肤容易晒伤、长斑，这类精油注意避免在白天使用。 欧白芷、柑橘类所有精油、香茅、马鞭草、圣约翰草、小茴香、山鸡椒、柠檬马鞭草。 5. 注意不论何种精油，使用完毕后应盖紧瓶盖，放置在阴凉而且儿童拿不到的地方喔！并且在开瓶后尽速用完，大多数的精油保存期限都很久（除了柑橘类之外），虽然香味还在，但是它们的医疗效能却会慢慢失去。所以若是放超过了瓶子上的保用期限，可以不不急着丢掉，拿来熏香也是很不错的选择！只是不要再用在身上了，以免引起刺激或过敏反应。 精油使用注意事项 1. 非专业医生处方，禁止口服精油。 2. 怀孕初期几个月内最好避免使用精油来按摩或泡澡，因为某些精油有通经的效果。 3. 患有高血压、瘫病症、癫痫病、神经及肾脏方面疾病之病人请小心使用。某些香精油如丝柏、迷迭香，使用前最好先请教医师或芳香治疗师。 4. 新生儿(2个星期内)不可使用香精油。2个星期后可用熏衣草一滴于浴盆内。12岁以下儿童所有精油必须被稀释为成人使用量的1/4(大人1，小孩1/4)。12岁以上则为成人用量的1/2。 5. 精油不能取代药物。因此，使用后如症状未改善，请一定要看病就医。绝不可因使用精油而放弃原先已在使用的药物。 6. 柑橘类精油(佛手柑、柠檬)会导致皮肤对阳光紫外线过敏。因此，使用过后八小时内请勿曝晒肌肤于阳光下，室内使用后尽量勿用计算机或看电视。 7. 请按建议量使用。使用过量会导致反效果，甚至对身体造成过大负担。尤其是依兰、鼠尾草过量会引起睡意，在酒后或开车时应避免使用。 8. 精油必须稀释后才能使用，除非有其它特别的建议。 9. 请避免小孩接触，以免误用而发生危险。 10.精油必须储存于密封完好且为深色的玻璃瓶内，并且放置于阴凉的场所避免阳光直射。以延长香精油寿命及确保香精油的疗效。密封条件下，一般精油寿命为1-3年，柑橘类为6-12个月。 11.避免使用精油于塑料、易溶解或油彩表面的容器，当稀释香精油时，请使用玻璃、不锈钢或陶瓷器。 12.皮肤或体质敏感者，请在使用前先进行敏感测试。 13.请按指示用量，勿参考其它精油供应厂商的建议使用量。不同厂牌应避免混用，以确保效果及避免反效果。 14.使用精油会有惯性问题，因此配方须要更换或交*使用。 15.过期的精油不必扔弃，可以用来薰香或做空气清新剂。 X 登录 · · · · · · 窗体顶端 Email: 密  码: HYPERLINK "http://www.douban.com/login?reset=password" 忘记密码了 在这台电脑上记住我 _1325595476.unknown _1325595477.unknown _1325595478.unknown _1325595475.unknown