缓解高血压头晕的食疗方法

高血压的一个主要症状就是头晕，高血压头晕要怎么办呢？在饮食上最基本的应做到低盐，低脂肪饮食。一定要禁烟酒，在平时的日常生活中一定要避免情绪激动，养成早睡早起的好习惯，需知熬夜对于高血压患者来说肯定是有害而无利的。 中医专家推荐一些高血压的食疗方法： 甘菊粳米粥：取甘菊新鲜嫩芽或者幼苗15～30克，洗净，与粳米60克、冰糖适量煮粥，早晚餐服用，每日1次，连服7日。适用于高血压、肝火亢盛之头晕。 芹菜苦瓜汤：芹菜500克、苦瓜60克，同煮汤饮用。或用芹菜250克、苦瓜30克，用沸水烫2分钟，切碎绞汁，加砂糖适量，开水冲服，每日1剂，连服数日。适用于高血压、阴虚阳元之头晕。 黄酮茶：它是一种很强的抗氧剂，可有效清除体内的氧自由基，如花青素、花色素可以抑制油脂性过氧化物的全阶段溢出，这种阻止氧化的能力是维生素E的十倍以上，这种抗氧化作用可以阻止细胞的退化、衰老，也可阻止癌症的发生。黄酮可以改善血液循环，可以降低胆固醇，植物中的黄酮还含有一种PAF抗凝因子，这些作用大大降低了心脑血管疾病的发病率，也可改善心脑血管疾病的症状。降压益元黄酮茶采用的都是国家食品药品管理局，批准使用的植物，配方中的植物都是经过千百次的实验，组合而成，长期使用不会对高血压患者有任何副作用. 葛根粳米粥：鲜葛根适量洗净切片，沙参、麦冬各20克，经水磨后澄取淀粉，晒干，每次用葛根沙参麦冬粉30克与粳米60克煮粥吃，每日一剂，可以常食。适用于高血压阴阳两虚之头晕。 车前粳米粥：车前子15克(布包)煎水去渣，入粳米60克煮粥，玉米粉适量用冷水溶和，调入粥内煮熟吃，每日1剂，常吃。适用高血压痰湿壅盛之头晕。 以上食疗方法适合高血压患者使用，但是需要提醒的是，不要一味的依靠食疗，注意高血压的饮食只能起到辅助的作用。平时使用药物控制血压的朋友，还要继续服用。 蜂胶中含有独特的黄酮类。萜烯类物质，可以起到很好的抗炎抗病毒的作用，可以抑制多种细菌、真菌、病毒、寄生虫。而蜂胶最主要的作用还是对高血压、高胆固醇、动脉粥样硬化有预防的作用，可以防止血管内胶原纤维增加和肝内胆固醇堆积的作用，其中黄酮类和萜烯类能单独或者协同降低血糖，促进组织再生，对发生病变的胰岛素细胞进行修复，预防糖尿病并发症。 佳莱福蜂胶胶囊购买地址： http://www.kjrs365.com/goods.php?id=204