7大不良生活习惯易引发孕妇头晕

有些孕妇怀孕后会容易出现孕妇头晕症状，到底孕妇头晕一种常见的症状吗？孕妇头晕 是由什么原因引发的呢？要如何正确应对孕妇头晕症状？ 妊娠期间，随着胎儿一天天长大，孕妇容易感觉到头重脚轻甚至头晕等症状。女性怀孕 后，身体的血液会增加百分之三十，有些人甚至增多百分之五十，于是心血管系统的压力会 越来越大，心率也加快了很多，这时候阻力就会降低，血管会扩张，这时候容易发生孕妇头 晕症状。 正常孕期的血压变化是从怀孕初期开始降低，直到中期降低到血压最低值，而临近分娩 的时间点，血压开始恢复到正常值。正常情况下，人体的心血管、神经系统是可以承受血压 发生这样的变化，但是孕妇偶尔会因为血压发生变化而感到头晕。轻度头晕一般只需要多休 息，症状就会自行消失，但是如果头晕痛苦难忍甚至晕倒了，那么一定要及时到专业的医院 就诊。 怀孕期间，只要感觉到头晕，就要马上停下手中的活躺下来休息，没有条件躺下的也要 尽量坐下来休息，并用双膝抱头。孕妇头晕的时候，要停止开车、工作等，避免在这过程中 晕倒。躺下休息的时候尽量采取侧卧位，因为侧卧可以促进血液流进心脏，从而促进血液流 入大脑和胎盘，防止预防晕倒，且可以缓解头晕症状。 专家指出，七大不良的生活习惯是引发或加重孕妇头晕的主要原因： 引发或加重孕妇头晕原因一：快速站起 孕妇坐着时，血液集中在腿部，如果过快站起的话，血液来不及流入心脏，就会迅速下 降血压导致孕妇头晕。孕妇怀孕后，要改掉坐着就快速起身的习惯，养成缓缓站起的习惯， 如果站立的时间比较长，那么要穿凿弹力较好的袜子，并多活动腿部，促进血液循环。 引发或加重孕妇头晕原因二：长时间仰卧 有些孕妇休息的时候习惯仰卧位，随着胎儿渐渐长大，子宫越来越大，长时间仰卧会导 致子宫压迫到腿部血液回流到心脏的静脉，从而减少血液回流瞬间降低孕妇的血压导致头 晕。孕妇平时休息采用左侧卧是最好的姿势，不仅可以纠正子宫的位置还可以预防孕妇头晕 症状。 引发或加重孕妇头晕原因三：饭量太小，饮水不足 有些孕妇由于怀孕初期的妊娠反应导致食欲降低，而有些孕妇则是担心怀孕期间吃太多 会容易长胖，于是在怀孕期间饭量减少，从而引发低血糖，低血糖会让孕妇产生头晕、心慌、 疲劳的感觉。怀孕期间的各种妊娠反应容易导致孕妇脱水，所以孕妇要比正常的女性多喝水， 防止体内缺水而引发孕妇头晕。 为了避免出现饭量小，饮水少导致的孕妇头晕症状，准妈妈要养成少吃多餐的习惯，饿 了可以吃点适合孕妇的零食垫垫胃，每天要养成喝八杯水的习惯。 引发或加重孕妇头晕原因四：室温过高 室温过高或者淋浴的水温过高都会扩张血管，降低血压，从而引发孕妇头晕。孕妇平时 如果感觉到室温过高，有了晕眩的感觉，足球胜负彩玩法www.xpjqs.com一定要及时打开门 窗透透气，平时淋浴宜采用近体温的水温，淋浴的时间在十分钟左右。平时孕妇要穿着容易 穿脱的棉质衣服，这样可以随着气温变化增减衣服。 引发或加重孕妇头晕原因五：孕妇缺铁性贫血 孕妇容易在妊娠期期间缺铁性贫血，贫血容易引发大脑供氧不足而产生孕妇头晕症状。 孕期要多吃一些补铁的食物，避免缺铁而导致孕妇头晕。 引发或加重孕妇头晕原因六：呼吸过快过深，即换气过度 人体由于运动过度，呼吸过快或者深度呼吸都会流失血液中的二氧化碳，这样会容易导 致头晕。我们提倡孕妇在孕期多参加户外活动，但是在运动的过程中如果感觉到疲劳应该要 停止运动，并且躺下来休息。 引发或加重孕妇头晕原因七：咳嗽、小便、大便过于用力 有些孕妇平时咳嗽会比较用力，大便、小便的时候，也是会用力过猛，这样的行为容易 引发血管迷走神经反应，降低心率和血压，进而引发孕妇头晕症状。此外怀孕期间缺水、心 情过度焦虑也会产生血管迷走神经反应，伴随出现脸色惨白、食欲降低、嗜睡、头晕头疼等 症状。