巧治女性便秘的七大食物

巧治女性便秘的七大食物.便秘，对很多女性来说是个比较郁闷的问。看似没什么大不了，却又给日常生活带来了不少的麻烦。在日常生活中，可以多吃以下七种治疗便秘的有效食品，让你加快肠道蠕动，排毒、治便秘。 西梅汁 　　西梅汁可以在体内合成木糖醇和山梨糖醇，木糖醇加速胃的清空并减少肠的蠕动时间，山梨糖醇有着放松舒缓肠胃的作用并对肠内菌群产生调节作用，而且帮助软化肠道内的排泄物。 　　淡盐水 　　清晨起床后，空腹饮用一杯温开的淡盐水，可以清洗残渣、消毒杀菌，防止因结肠过度吸收水分而导致便秘，还可以预防慢性胃炎。 　　番薯 　　就以维他命E的和含量来说，蕃薯的维他命E含量足足是糙米的两倍，同时也含有很多克服成人病不可缺少的钾。 　　香蕉 　　香蕉富含钾离子，钾离子有促进胃肠道蠕动的作用。吃香蕉对于机械性便秘(由胃肠平滑肌蠕动过缓引起的)和由于体虚失调的便秘都有作用，但是一定要注意科学地吃。 　　蜂蜜 　　纯蜂蜜是一种天然的营养品具有诸多功能(可用蜂蜜断食减肥)，性和，润肺润肠，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低，蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘。 　　赤豆 　　赤豆中含有大量对于治疗便秘有一定疗效的纤维和有利尿作用的钾，此两种成分均可将胆固醇及盐分等身体不必要的成分排泄出体外，因此被视为具有解毒的效果。 　　酸奶 　　酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。 这类型的情况也可以尝试一下佳莱福芦荟软胶囊，芦荟软胶囊能够排出毒素，润肠通便，调节皮肤油脂分泌，保持肌肤清爽通透，其中的芦荟酊更能够深层杀菌，清除毛囊炎症，从根源灭逗，保护皮肤，修复受损肌肤，消除痘印，从内部调节机体，恢复正常排毒功能，防止痘痘复发。 佳莱福芦荟软胶囊购买地址： http://www.kjrs365.com/goods.php?id=229