按摩穴位快速缓解腰酸背痛

按摩穴位快速缓解腰酸背痛 按摩穴位快速缓解腰酸背痛 　　腰背酸痛多因长期从事低头弯腰、固定体位的工作使背部肌肉处于牵拉状态，造成某一侧的肌肉过度疲劳而不能自行缓解的一种积累性损伤。尤其是长期用右手绘图、写字，右肩背部的肌肉用力过多，造成背部两侧肌肉受力不平衡而引起慢性背痛。其次，是因背部的软组织扭伤、拉伤、胸椎的后关节错位，从而刺激或压迫肋间神经及脊神经后支而引起的后背疼痛。另外，长期受风湿的侵袭以及颈椎病的部分病例亦可导致本病。常表现上背部肩胛内侧酸痛乏力，右侧多于左侧，病人常因背痛而不敢挺胸，维持含胸的姿势，时轻时重，触之背部肌肉紧张，弹性感差，并有压痛点，有的伴有胸闷，气短，胸椎侧弯，后突等畸形。   　　按摩疗法   　　病人俯卧，术者站于其旁。   　　1．用掌根拨揉背部的肌肉数次。   　　2．用拇指或肘部按压背部、脊柱两侧的痛点数次。   　　3．用拇指和食、中指弹拨背肌数次。 　　   　　病人端坐于方凳上，术者站于其后。   　　4．用膝关节顶在背痛的部位上，做上、下方向的顶扳揉动数次。并向前稍加用力，可听到胸椎小关节发出的响声。取穴：天宗、扭伤穴。   本文来自金牌一条根保健网：www.yitiaogen8.com