世界杯经典

世界杯经典 大力神杯和雷米特杯的故事 1970 年，巴西队成为第一支三夺世界杯的球队，也得以永久保留雷米特杯，这样，国际足联需要制 作一尊新的奖杯，用于 1974 年的世界杯赛。1971 年，在 53 份应征作品中，意大利雕塑家西尔维奥-加 扎尼加的创意被选中，“大力神杯”诞生了。 这尊沿用到今天的奖杯高 36 厘米、重约 5公斤，由 18 克拉的黄金制成，底座镶有两圈墨绿色的孔 雀石。关于奖杯的形象，设计者加扎尼加这样描述道：“线条从底座开始向上延展，以螺旋式的曲线上 升，两名运动员的形象也随着浮现，他们向上伸展开身体，托举起整个地球，这是光辉和荣耀的象征。” 在奖杯的底座上，从 1974 年起冠军球队的名字被刻在上面，奖杯拥有的空间，足够容纳下直到 2038 年 世界杯的所有冠军队名字。当初，这尊奖杯的造价约为 5万美元，现在它的估价则达到了 1千万美元。 关于这尊奖杯的名称，官方定为“国际足联世界杯奖杯”，但根据两个运动员托举起地球的形象， 很多人习惯称它为“大力神杯”。与之相似的是，1974 年前使用的雷米特杯，因其形象为希腊胜利女神 尼凯，也有“女神杯”的别称。 大力神杯从 1974 年德国世界杯上开始使用，至今已有德国(西德)、阿根廷、意大利、巴西和法国 5 个国家捧起过它，不过和雷米特杯不同的是，这尊奖杯为永久流动性奖杯，不会再有球队能够永久保留 它。 1974 年，西德队的队长弗朗茨-贝肯鲍尔成为了第一个举起大力神杯的人，上一次捧起它的是 2002 年巴西的队长卡福，2006 年，谁能在柏林奥林匹克球场将它举起，这将是这个夏天世界足坛的焦点话。 大力神杯的故事：2006 年谁将捧起它 第一次领取奖杯的人 拯救奖杯的小狗 雷米特杯真品 复制品 世界杯赛从 1930 年至今有过两座奖杯，“雷米特杯”和“大力神杯”。从 1930 年第一届到 1970 年第 9届，使用的奖杯都是雷米特杯。 1930 年第一届世界杯举行前，法国雕塑家亚伯-拉弗勒尔设计了雷米特杯的造型，这是一座以八边 形大理石底座托起的奖杯，主体是希腊胜利女神尼凯的形象，尼凯身着长裙，展开她特有的翅膀，并用 双手托举起一只大杯，象征着胜利和荣誉。奖杯由纯银制成，外面镶金，高 35 厘米、重约 3.8 公斤， 底座的四面各镶了一块金牌，上面用来铭刻冠军队的名字。 雷米特杯最初的名字就是世界杯，1950 年，为了彰国际足联主席雷米特创立这项大赛，这尊奖杯 被命名为“雷米特杯”。按照，第一支三次赢得世界杯的球队将可以永久保留雷米特杯，1970 年， 巴西做到了这一点。 雷米特杯的命运颇为坎坷，又充满了传奇色彩。二战期间，奖杯一度“失踪”，最终查明，是国际 足联副主席巴拉西将它藏在自己床下的鞋盒里，这才使它幸免于落入占领军的手里。1966 年 3 月世界杯 前，雷米特杯在英国巡回展出，其间再次失踪，一周后被一只名叫“皮克勒斯”的狗在伦敦南部的一处 灌木丛下找到，狗的主人为此得到了 53 英镑的奖金，皮克勒斯也得到了一块肉骨头的奖励。 1983 年，已经被巴西永久占有的雷米特杯第三次失踪，它在里约热内卢被偷走，这一次，它没能幸 免于难，被盗贼溶化了。巴西人得到了雷米特杯的永久保留权，但却没能真的将它永久留住。后来，巴 西足协制作了一件复制品作为补偿。 第一个捧起雷米特杯的人是 1930 年乌拉圭足协主席保罗-尤德，最后一个是 1970 年巴西的队长阿 尔贝托，在 40 年的历史中，共有 5支球队(乌拉圭、意大利、西德、巴西、英格兰)夺取过雷米特杯， 他们成为了女神尼凯的宠儿。 雷米特杯历史：用于 1930 年至 1970 年的九届世界杯赛，1970 年巴西第三次夺冠，按照规定永久保 留该奖杯 世界杯幽默瞬间 拉兄弟一把 6 月 13 日，在比赛中摔倒在地的巴西队 10 号球员罗纳尔迪尼奥（右）向克罗地亚队 2 号球员达·斯 尔纳伸出友谊之手请兄弟拉他一把。当日，第十八届世界杯足球赛 F 组第二场比赛在德国柏林的奥林匹 克体育场举行。最终，巴西队以 1 比 0 战胜克罗地亚队。 “黑手” 6 月 13 日，法国队球员齐·齐达内（左）在比赛中遇到瑞士队球员的“黑手”。当日，第十八届世界杯 G 组第二场比赛在德国斯图加特戈特利布·戴姆勒体育场进行。对阵双方是法国队与瑞士队。 “我迅速地蒙上你的眼睛” 6 月 13 日,瑞士队球员乔·沃格尔（右）情急之下伸手捂住法国队球员齐达内的眼睛。当日，第十八 届世界杯足球赛 G 组第二场比赛在德国斯图加特的戈特利布·戴姆勒体育场举行。法国队以 0 比 0 战平 瑞士队。 “仙猴摘桃” 6 月 11 日，塞尔维亚和黑山队球员德·斯坦科维奇（左）在比赛中抢点。C 组第二场比赛在德国莱 比锡中央体育场进行，荷兰队以 1 比 0 战胜塞黑队。 以势压人 6 月 11 日，荷兰队球员乔·范·布隆克 霍斯特（上）在比赛中与塞尔维亚和黑山 队球员德·斯坦科维奇争顶头球。C 组第二 场比赛在德国莱比锡中央体育场举行。荷 兰队最终以 1 比 0 战胜塞尔维亚和黑山 队。 藏“宝” 6 月 12 日，加纳队球员苏·穆塔 里（右）与意大利队球员拼抢。E 组 第二场比赛在德国汉诺威世界杯体育 场举行，加纳队对阵意大利队。 “卧底” 6 月 12 日，意大利队球员卢·托尼（下）在拼抢中，被加纳队苏·穆塔里（上左）和塞·库福尔挡在身 下。E 组第二场比赛在德国汉诺威世界杯体育场举行，加纳队对阵意大利队。 比比谁跳的高 6 月 12 日，加纳队门将理·金斯顿（左三）出击。E 组第二场比赛在德国汉诺威世界杯体育场举行， 意大利队以 2 比 0 战胜加纳队。 站直了，别倒下！ 6 月 10 日，英格兰队球员里奥·费迪南德 （右）和巴拉圭队球员罗·圣克鲁兹争抢。 当日， 在法兰克福森林体育场举行的第十八届世界杯 足球赛 B 组首场比赛中，英格兰队以 1 比 0 胜 巴拉圭队。 破鼓助阵 6 月 12 日，一名加纳球迷由于 用力过猛，将鼓敲破，但他仍然敲 着“破鼓”为本队加油。E 组第二场比 赛在德国汉诺威世界杯体育场举行。 最终，意大利队以 2 比 0 战胜加纳队。 世界杯四强美味精典推介 四强菜之巴西烤肉 激情六月，飞火流星。 王者巴西踏上了德国的土 地，开始了卫冕世界冠军的 征程。这支有可能是历史上 最强大的巴西队，才俊济济， 其超豪华的进攻阵容足以让 任何对手胆颤心惊。对手这 样的惊乍，不是因为寒冷， 而是由于黄色的熊熊炽热， 但这正是亿万球迷所期待 的。就像是香溢四座的巴西 烤肉一样，爱上的人又怎么 逃脱得了呢？ 相传，巴西烤烧发源于 该国最南端的一个州，当地 以放牧为生的高卓人经常聚集在篝火旁，烘烤大块的牛肉分而食之。随后，这种烧烤方法传播开来，成 为巴西独特的美食，又经历代厨师的改良炮制，终于成了巴西的国宴菜式，几乎与巴西足球齐名。 盛景酒店西餐厅的巴西风味烤牛仔肉，由冯师傅制作。只见他高高举着长长的烤肉叉，在炭炉上挥 汗如雨地进行火烤，一大块巴西黑椒芫茜烧牛仔肉散发出香热浓烈的诱惑，一种篝火边取食的粗犷的原 始风味顷刻袭来。冯师傅不时翻转着烤肉叉，避免牛仔肉因一面过火而受热不均，其动作居然有点像足 球比赛中的倒挂金勾，真是让人越看越入味。2个小时后，丝丝肉香扑鼻而来，令人垂涎欲滴，四周宾 客无不赞叹。那一片片薄肉，细嚼之下，更觉外焦内嫩，滋味香浓，微辣可口，还有一股柔韧劲儿，应 该会很适合本地人的口味。此外，吃时可以佐以红酒、柠檬蔬菜汁及烤菠萝片 四强菜之德国咸猪手 德国队是当之无愧的 欧洲足球巨人，钢铁般的 意志和严明的战术纪律是 日耳曼战车数十年来称雄 欧洲以及在世界赛场上取 得彪炳战绩的最重要因 素，今年本土夺冠的呼声 很高；这个国家的菜肴以 酸、咸口味为主，调味较 为浓重，选材偏好肉类、 鱼类、家禽，推崇“大块 吃肉，大口喝酒”的生活 习性。 咸猪手表皮烤得相当 松脆，内里肉汁丰富，肉 质松软，可谓鲜得到位， 咸得入味。 主场: 巴拉维斯达 德国餐厅（岐关西路） 主教练：查理 周围舒缓地流淌着中南美洲的乡村音乐，德国式风扇不急不缓地吹着，这样一个炎炎夏夜，素以古 朴粗犷的风格著称的巴拉维斯达（Bellavista）德国餐厅里却别有一番清凉。世界杯眨眼间如期而至了， 餐厅里的德国伙计们带着兴奋之情忙碌了起来，身为东道主的一分子，他们也为中山的食客们奉上了好 玩好看又好吃的世界杯美食。 这次掌勺的大厨是德国小伙查理，他告诉笔者，德国人偏好猪肉，大部分有名的德国菜都是猪肉制 品，他们喜欢被那种大快朵颐的豪放感觉包围着。如果再添多一碟炸马铃薯条或一杯德国啤酒，那滋味 更爽。 有趣的“FIFA 盘”，场上对阵的是肉丸队和香肠队。 核心队员：咸猪手，德国香肠 咸猪手 粤语常云，“拿开你的咸猪手”，意即告诫色狼收敛 一些。这次介绍的可不是色狼，它是德国闻名遐迩的风味 美食，由于咸香、咸鲜的特点才得此一俗称，却让人感到 几分亲切。 一般，咸猪手的做法是先用盐腌两天，好让它们充分 吸收盐、酒的味道，然后再放入烤炉烤。随后，暗红的咸 猪手被切成薄片（已去骨）端上了桌，不禁让人垂涎三尺。笔者手执刀叉尝上一口，发现咸猪手的表面 烤得相当松脆，内里则肉汁丰富，肉质松软，可谓鲜得到位，咸得入味。与此同时，还可以拿咸猪手去 蘸一蘸旁边一小碟黄芥辣，味道更显丰富。 巨型的足球汉堡 “黄牌和红牌”的横空杀出 德国香肠 : 就像是意大利的 Pizza，法国的 Cheese，德国声名远扬的代表性美食非香肠莫属。目前，德国香肠 的种类已达 1500 多种，其中以猪肉香肠、牛肉香肠、咖哩香肠这 3种香肠最为普遍。实际上，在德国 最受欢迎的快餐当中，排在首名的是带薯条的咖喱烤肠，这种香肠是把猪肉、小牛肉和牛肉混合在一起， 配上咖喱调味汁、沙司和蛋黄酱等烤制成的，味道很不错。 一般，烹饪德国香肠主要包括煮、烤、焖、烩 4种方式，因此不同的品种往往会出现不同的形状和 味道。至于配菜方面，面包、酸卷心菜、土豆泥、奶油等都是可供搭配的选择。长久以来，正是有了沿 袭不断的传统，德国香肠的口味才会精益求精，不断细化，但淳厚可口的本质一直没变。 对于不喜欢吃肉的食客来说，这些香肠吃多一会可能会感到有些腻，这个时候，又怎么少得了啤酒 的“助兴”呢？高高的啤酒杯里，上面浮着一层厚厚的啤酒泡沫，就着泡沫喝一口，甚是清香醇厚，于 是频频觥筹交错成了酣畅淋漓的快事。 精心为世界杯设计的足球场蛋糕。 食物战术：团队作战 著名的德国啤酒和德国香肠 向来，德国人为人处世都讲究团队精神，特别是他们的国家足球队，虽时常因技术粗糙、打法简单 而被他国诟病，但正是有了钢铁般的团队意志才使得他们屡屡获得殊荣。于这一点，德国人查理深有体 会，这从他捣鼓出的种种特别的小吃中可见一斑。 这份特别小吃，名叫“FIFA 盘”，实为足球场上的肉丸队和香肠队。仔细一看，原来对阵双方的 22 名球员分别是用肉丸和香肠捏成的，每个迷你的外形都显得很逼真，足见制作手工之精细。紧接着， 又有一个“香甜足球场”粉墨登场。这是一个蛋糕，被精心设计成半个足球场的形状，上面的“草地” 及“球门”都是用糖做出来的。随后，一个“世界杯足球三文治”也显露庐山真面目，真是好玩又好吃。 当中，最出人意表的，莫过于“黄牌和红牌”的横空杀出。难道这里边有什么神秘的大制作？实则 不然。只见“黄牌”是一块表面涂有鸡蛋和芝士的面包，与之搭档的“红牌”则是另一块表面涂有番茄、 橄榄油和蒜蓉的面包而已，但远远观之却能体味到一股真切的“警告”之意。不得不承认，这样的创意 实在让人拍案叫绝。 四强菜之意大利 Pizza 实力盘点： 这个国家的足球队强盛已久，素以混凝土式的钢铁防线著称，采用防守反击打法，此外出产的靓仔 特别多；这个国家的美食一直坚持顺其自然的风格，每道菜式都很强调原汁原味，其中又以意大利面、 Pizza 为翘楚。 坚持传统的烹制方式，这里的意大利 Pizza 千层面是在每层面片上依次铺上由奶酪、 玲珑细致，像意大利队婉约灵动的风格 葡萄酒、牛肉沫、西红柿调和而成的酱汁， 顺次叠上五六层。 主场： 帕波尼意大利餐厅（竹苑） 主教练：MissLynn MissLynn 是这家位于竹苑的帕波尼意大利餐厅的主人，几年前一次偶然的机会让她认识了一些意大 利朋友，于是逐渐迷上了意大利菜。期间，她随朋友数次前往意大利，一路游玩佛罗伦萨、罗马、威尼 斯等地，领略亚平宁历史文化。更为难得的是，她有机会深入到当地乡村，品尝到了正宗的意式美食。 在她看来，与时尚的服装、精湛的艺术和灵动的足球一样，食物也是意大利人为之疯狂的乐趣之一。从 早晨的一杯卡布奇诺咖啡，到中午一个香气四溢的 Pizza，再到夜晚的一道酒香蛋黄羹，没有哪个人不 享受这一切。 MissLynn 布置的餐厅极富意大利中南部的乡村气息，她对菜色的要求非常高，算得上是要么不做， 要么做到最好的典型。细微处，好比一杯水，一套餐具，一味佐料，等等。 核心队员:Lasagne（千层面）、Pizza（比萨） 赢球美食 Lasagne 一下子，MissLynn 呈上的 Lasagne 引起了笔者的兴趣。早有耳闻，意大利面食是世界一流的，品种 多达 300 余种，包括水管通心面、螺旋面、蝴蝶面、贝壳面等。2002 年韩日世界杯前，意大利队前主教 练特拉帕托尼当众表示，希望意大利式的细面条能够帮助球队夺冠。这位仁兄还说，意大利闻名于世的 有两样东西，一是面条，二就是足球，希望两者都能在世界杯赛上大放异彩。意大利农业部长则更绝， 为了宣传本国面条，甚至想出这样一句宣传口号：“意大利制造 ——赢球的食物”。 简单来说，这个 Lasagne 有点像我们的千层饼，只不过它在每一层面片中间都夹着厚厚一层馅料。 这些面片是奶酪、面粉、蛋黄汁混和在一起做成的，每层面片依次铺上由奶酪、葡萄酒、牛肉沫、西红 柿调和而成的酱汁，此后顺次叠加，一般铺上五六层就差不多了。最后，在顶层撒些奶酪粉，置入烤箱 烘烤二三十分钟即可出炉享用。 待热呼呼香喷喷的美食落位，迫不及待切下一小块品尝。特别的是那面片之中的酱汁，由于混合着 肉沫、西红柿和奶酪等佐料，显得腴香鲜滑，口感醇厚，实在让人爱不释手。吃着吃着，不禁觉得离亚 平宁半岛上那个热情奔放的国度又近了一步。作为一道主菜，Lasagne 的角色不能小视，尤其是对一些 食欲旺盛的顾客来说，足够分量的面食正适合于他们解馋。 这是个头牌，是面包片、意大利烟肉、芝士的 锡纸焗的鲈鱼，内里塞进香料，外头搭配蒜、 搭配，咸甜适宜、风味独特，卖相吸引洋葱、 薯仔、番茄、橄榄等佐料。 Pizza 的意大利味道 意大利 Pizza 是一种由特殊的饼底、乳酪、酱汁和馅料做成的食品，相对于推崇“高举高打”、厚 重感的美式 Pizza，它依然坚持传统的烹制方式，因此显得更为玲珑细致。一般，美式 Pizza 会在馅料 上大作文章，里头可随意添入各式水果及其他意想不到的佐料，出炉之后往往是以一副又大又厚的形象 示人。假若以江湖派别来分的话，意式 Pizza 是正统，美式 Pizza 则属旁支。这种质的区别，同样反映 在各自的国家队身上，意大利队整体显得婉约灵动，美国队则是粗犷强悍的作风。 意式 Pizza 是现点现做的，其中，温和醇滑的橄榄油调节了面饼，新鲜爽口的番茄点缀了新鲜度， 而浓郁的洋葱味会冲淡炭烤的焦香，最后别忘了铺上一层香软入味的芝士，这样还可以增加几丝浓烈的 乳香。出炉之后，用手拉起绵绵长长的乳酪把美味比萨送入嘴中，自是别有一番滋味。这时，Pizza 的 饼底软硬适中，中间软的很有嚼头，围边香脆而不硌牙。一口咬下去，有一种温暖的感觉会从食指慢慢 传到味蕾，里面混杂有香浓的烤肉与芝士味，甚至还有一些微辣。 由新鲜蛤蜊、橄榄油、白葡萄酒汁搭配的 Arselle。 食物战术：防守反击 恐怕地球人都知道了，每次在国际大赛上。意大利队 赖以成名的就是防守反击战术。整场铜墙铁壁式的防守， 加上几次有效的快速反击，胜利往往就如此“简单”地降 临到他们头上。然而，这并不是幸运，而是与队员们扎实 的功底、良好的战术素养分不开的。在这一方面，意大利 菜也有相似之处，无论是炒、煎、炸还是烤，任何风味都 是在原汁原味这个“安身立命”的基础上衍生出来的。而 其中，橄榄油、番茄、芝士等调味品无疑要扮演起后卫的 角色，它们一路守护着意大利菜最后的 “底线”。 在意大利菜恢弘的阵容当中，除了 2位核心队员外，其他队员的表现亦可圈可点。譬如一款由新鲜 蛤蜊、橄榄油、白葡萄酒汁搭配的 Arselle，品之清甜鲜嫩；另一款猪柳上缀有芝士、火腿、红葡萄酒 等酱汁的 Saltimboccaalmarsala，啖之质感与众不同。此外，最绝的还属那款不去鳞片用锡纸焗的鲈鱼， 内里塞进香料，外头搭配有蒜、洋葱、薯仔、番茄、橄榄等佐料，与平时常吃的粤式做法相比，更加开 胃爽口，不显油腻。在吃的时候，外国人有自己的一套，他们用勺子将鳞片撂开后只吃鱼肉，对鱼头则 是不闻不问 四强菜之法国大餐 实力盘点： 法国队乃欧洲传统七强之一，技术细腻，攻防平衡，本届世界杯有望在齐达内、亨利等带领下一扫 四年前的晦气；这个国家的美食驰名于欧洲大陆，讲究高雅格调，无论是菜色还是品质均出类拔萃。 法式海龙王汤 主菜红酒蒜汁烧羊肉架 主场：雅居乐长江高尔夫球会会所（凯茵） 主教练：初哥 初哥是雅居乐长江高尔夫球会会所的一名大厨，在法国菜上浸淫了相当长时间，厨艺甚是了得。现 今，世界杯来了，全世界都疯狂。初哥表示，可以理解法国人此时此刻的心情，对他们而言，四年一次 的等待是如此漫长，2002 年韩日世界杯的惨淡出局，一直鞭策着这支曾于 1998 年举起大力神杯的国家 知耻而后勇。法国人渴望，这一次，能够在邻邦德国的土地上重新自己。 初哥表示，这个优雅的国度，无论是足球抑或美食，观之品之皆是无与伦比的享受。世界杯期间， 初哥及其一帮伙计已准备好了，为欣赏精彩演出的法国队粉丝们提供十足十的法国大餐。有理由相信， 你的视觉、触觉、嗅觉、味觉接触到的莫不是高雅的环境，精致的餐具，扑鼻的酒香，入口的美味，既 而蓄足气力为你心爱的法国队加油助威。 法式忌廉炖蛋 绚烂的三文鱼刺身 核心队员：法式海龙王汤轩尼诗李察干邑 叹为观止的爆发力 是球迷的就必须承认，身高 188cm 的亨利绝对是现时世界上数一数二的前锋，这位海布里的新国王， 以其难以置信的速度、叹为观止的爆发力和令人目眩的控球技术征服了整个欧洲大陆球迷的心。既然是 王者，当然须以“龙王汤”配之，于是，一道同样充满华丽气息的法式海龙王汤上桌了。只见，在浓郁 的汤汁里，一只色泽红润的大龙虾显露一副昂然神态，卖相甚佳，周围满是扑鼻的香气。啜在嘴里，鲜 美至极，腹中多了几分酣畅淋漓的感觉。 统帅气质融和滋润 试问，现今世界足坛的艺术大师齐达内谁人不知谁人不晓？这位三届世界足球先生得主那大气浑然 的统帅气质，非轩尼诗李察干邑不能比拟。轩尼诗是世界销量第一干邑，而李察干邑更是轩尼诗干邑系 列中的极品。餐厅经理表示，轩尼诗李察干邑是法国佳肴中顶级的搭配美酒，它将香草、花卉、水果、 香料的浓郁气息完美地融和在一起，似有万般滋味，醇香沁喉。 轩尼诗李察干邑 除了酒，法国有名的还有芝士 烧香的牛肉配以黑椒、牛膝草、 芫茜粉、巴西香等调出的酱汁。 食物战术：老骥伏枥 下面介绍的几样传统的法国菜，均为法国菜阵容当中的几员“老将”，虽说招牌树立的时日已不短， 但可贵之处就在于宾客常捧，长盛不衰。作为一道主菜，红酒蒜汁烧羊肉架的适时出现可谓衬情衬景。 这道主菜选用矜贵的羊架作原料，肉质比起羊扒更为嫩滑，全无羊的膻味。在此，厨师特别选用了红酒、 蒜汁作为配料，即使经过烤焗之后，羊架既不会干身，又能保持原汁原味。一啖咬下，外皮酥脆入味， 内里汁液溅出，正是法国菜汁多味腴的写照。而现今撑起法国队“身子架”的，乃铮铮老将维埃拉是也。 又如这道鲜果酱汁三文鱼扒，也是初哥向来的拿手菜。他选用来自挪威的三文鱼，配以精心独特的 鲜果酱汁，花几分钟即可煎制而成。三文鱼扒吃起来肉质很香甜弹牙，火候掌握相当得到位。而在法国 队的后防线上，也有这么一名将防守功夫驾驭得相当到位的老干将，乃图拉姆是也。 最后，试了一道法式忌廉炖蛋，觉得这碗甜品入口即溶，最大的特点是芳香滑溜。言及于此，笔者 不由想起了法国队的光头门将巴特斯。这个于 1998 年世界杯开始为法国队把守城池的老家伙，搞笑的 能力确实不一般，以前他为曼联把守龙门时常犯下低级失误，以至传出有一家黄油企业要找他做形象代 言人，为只为他的手套很“滑溜”，不然哪能让对手进一些莫名其妙的球。在本届世界杯上，法国队的 粉丝们真的要祈祷一下。 熬夜看世界杯不伤身的好方法 准备胡萝卜、苹果、菠菜、芹菜，切成块后放入榨汁机中榨成汁，倒出来后加入牛奶、蜂蜜及冰块， 搅匀后就可以喝了。这种果汁在每天熬夜后喝上一杯，第二天的精神还是会很不错的，有机会的话您可 以试试！希望能给您带来惊喜^!^