高血压糖尿病健康教育核心信息

关于印发高血压和糖尿病健康教育核心信息的通知 赣卫办妇社字【2013】29号 关于印发《高血压和糖尿病健康教育核心信息》的通知 各设区市卫生局： 根据卫生部印发的《中国公民健康素养66条》和《国家基本公共卫生服务规范100问》以及《国家基本公共卫生服务规范（2011年版）》，我厅编制了《高血压和糖尿病健康教育核心信息》，现印发给你们，请你们督促基层医疗卫生机构印制、发放、张贴到户。 附：高血压和糖尿病健康教育核心信息 2013年8月9日 附件： 高血压和糖尿病健康教育核心信息 1、健康生活方式。合理膳食、戒烟限酒、适量运动、心理平衡。 2、正常血压血糖。成人正常血压为收缩压低于140mm汞柱，舒张压低于90mm汞柱；空腹血糖（禁食时间大于8小时）血浆葡萄糖低于7.0mmol/L 、餐后2小时血浆葡萄糖低于11.1mmol/L 。 3、合理膳食营养。食物应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，减少脂肪摄入，经常食用奶类、豆类及其制品。 4、饮食清淡少盐。建议每人每天烹调油用量不超过25克，食盐摄入量不超过6克（包括酱油、酱菜、酱中的含盐量）。 5、保持正常体重。成人正常体重指数在18.5～23.9 kg/m2之间，计算：BMI= 体重（kg）/身高（m）2。 6、定期体格检查。35岁及以上的高血压、糖尿病患者，每年可免费享受1次基本公共卫生服务健康体检项目，包括常规体格检查，以及血常规、尿常规、心电图、血糖、血脂等检查。