雪彦茶：女人冬季养生如何调理血气不足

雪彦茶：女人冬季养生如何调理血气不足 大家都知道，很多女性朋友们一到了冬季，就会出现面色苍白、皱纹增多、肤色暗沉、脸虚胖的相关症状，那么你知道女人冬季养生如何去有效改善这些症状呢?下面我们就去关注一下女人冬季养生如何调理血气不足的相关饮食指南吧! 面色苍白的原因是气血不足 蜜汁花生枣的制法为：红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。 下面，小编为大家介绍几种女性调理气血吃什么的食材。 1. 红枣 红枣是众所周知的补气养血圣品。 它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨 基酸和营养成份，而且物美价廉，既可以熬粥煲汤，还可以直接食用。 如果你每天有吃酸奶的习惯，还可以将红枣掰碎撒在酸奶上食用，美妙的滋味 和口感绝对超出你的想象。 2.桂圆 无论是新鲜桂圆还是桂圆干，都有补脾摄血、补心安神之功效。 它们可治疗因气血不足导致的失眠、健忘等身体不适。 如果你生理期后体力虚弱，用它来调补也很合适哟。 3. 阿胶 阿胶善于治疗血虚引起的各种病症，并通过补血起到滋润皮肤的作用。 它还能调经保胎、增强体质、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老…… 可以说，阿胶能全面提升女人的身体免疫力，有助于防治各种因气血循环不畅 或气血不足引起的各种疾病，甚至包括癌症在内哟! 4. 红豆 红豆有活血排脓、清热解毒的作用，还有利水退肿的功效，能帮你解决水肿发 胖的困扰。 至于营养价值方面，红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质， 补血功 能强大。 5. 鱼胶 鱼胶也有补气血、养容颜的绝佳效果，对于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、 面部皱纹者都有帮助。 近年来，随着人们对健康的追求，越来越多人重视养生，而饮用茶疗是许多人选择的养生方法。专家指出茶疗对于慢性病和亚健康的效果格外好，工作繁忙的人群每日不妨泡杯 “茶”来养生。不过，茶疗一定要对症，要选择适宜自己的茶疗方式，才能取得好的效果。而雪彦茶，它是以黑豆、甘草、黑芝麻、阿胶等为原料，传承古老茶疗养生之精髓，能够很好的改善皮肤干燥、毛发枯疏，，头痛、头晕、目眩，疲乏、易倦等多种问题，利于补血的长久持续。 雪彦茶的官网：http://chaliao.zhiyuantang.net/product160 详情可点击咨询。