足跟痛的治疗方法

一 足跟痛怎么办: 足跟痛这个毛病虽然不大,但是给人们的生活和行动带来了 很大的不便,让许多人受困于脚,很多的患者也想了很多的办法, 但很多时候足跟依然是疼痛,所以得了足跟痛,要找到合适的解决 方法, 要不然再多的努力都是浪费,目前经过实践证明,得了足跟痛, 通过〖青|九|牛|按|摩|膏〗进行调理,摆脱足跟痛的困扰不再是难 题。相信自己相信奇迹。 二 足跟痛的原因: 1.因受风寒湿邪或劳损便导致经络瘀滞,气血运行受阻,使筋 骨肌肉失养而发病。足跟痛主要是由于足跟的骨质、关节、跟腱、 滑囊、筋膜等处病变引起的疾病 2.绝大多数的足跟疼痛都是由于韧带发炎引起的。人的脚后 跟由33个关节和100多块肌腱和韧带组成,脚底的韧带紧连着跟 骨的底端,当人行走时,巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个 狭窄的区域内,反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发 炎,造成疼痛。同时,体重也和后跟疼痛有一定关系,一般来说,较 胖的人更容易患足跟痛。 3.鞋子是引起足跟痛的主要原因之一。脚部的骨骼、肌肉和 韧带承受着人的整个体重,这就要求鞋子充分地支持足弓,使脚掌 受力均匀,使韧带得到适当的放松。但是,有的制造商为降低成本, 在鞋子的内部结构上偷工减料,导致鞋内的构造不能有效地支撑 足弓,力量集中于脚掌的某一部分,这样会加大韧带的压力,使韧 带更容易发炎。 三注意事项: 1.要保护好足跟,首先要挑选质量合格的鞋,特别是运动鞋;同 时注意不要让脚过度疲劳。 2.有的人由于工作需要,例如售货员,每天站立的时间较长,则 可以采用改变站姿的方法,前倾和后倾站立相交替或者时而扶着 柜台放松一下脚关节,以防止韧带的某一部位长时间承受太大的 力量。 3.如果脚跟已经有了疼痛发炎的现象,就应该停止运动,让韧 带充分休息。还可以采用一种“跟骨垫”将后跟垫高,使脚掌受 力点前移,减少后跟韧带的拉力,帮助韧带尽快恢复。 4.、尽量避免穿戴一些软的、薄底的布鞋; 5.、在足跟部应用厚的软垫保护,也可以应用中空的跟痛 垫来空置骨刺部位,以减轻局部摩擦、损伤。 6、经常做脚底蹬踏动作,增强跖腱膜的张力,加强其抗劳 损的能力,减轻局部炎症。