足跟痛是怎么回事2

1.足跟痛简介 1.足跟痛简介 足跟部疼痛是一种症状,有很多原因可以引起。主要为跟部疼痛为主,时而可牵扯小腿后侧疼痛,早晨起床时不敢直接用力及行走,久坐后起身时疼痛加重,经活动几步后症状减轻,往往病人有:"疼-轻-重"的疼痛特点诊断要点跟痛症多在一侧发病,也可两侧同时发病,疼痛轻重不一。病起缓慢,早晨起床下地足跟痛,稍走动后缓解,行走较多,疼痛又明显,严重时影响走动。局部不红不肿,在跟骨内侧结节处,相当于跟部前方偏内侧有一限局压痛点。 2.足跟痛的​表现 其主要表现为单侧或双侧足跟或脚底部酸胀或针刺样痛,步履困难。多因跖筋膜创伤炎症、跟腱周围炎、跟骨滑囊炎、跟骨骨刺及脂肪垫变化引起,发病多与劳损有关。 3.足跟痛应该怎么办 在足跟痛的治疗方面,不得不说的就是【青¦九|牛¦按|摩¦膏】,很多的足跟痛患者通过该膏,很好的解决了足跟痛对自己带来的困扰,而也有很多的患者因为不知道或者不重视从而错过了该膏,在足跟痛苦的道路上走了很多的弯路,给自己带来了很多损失。 4.注意事项: (1)尽量避免穿戴一些软的、薄底的鞋子,不要使足跟着凉或受冻; (2)在足跟部垫一些比较柔软的垫子,以减轻局部摩擦、损伤; (3)经常做脚底蹬踏动作,增强跖腱膜的张力,加强其抗劳损的能力,减轻局部炎症; (4)温水泡脚,有条件时辅以理疗,可以减轻局部炎症,缓解疼痛。 5.足跟痛的一些偏方:好人一生平安 6.①、将郁金、元胡加水约1500毫升,浸泡1小时后煎煮,沸后15分钟左右,连药带渣倒入盆内,先将患处置于热气上熏蒸,待温度适中不烫时,再浸洗患处,每次熏洗半小时,每日早晚各1次。受伤在24小时之内者,宜将药水放凉后浸洗患处。 ②、陈醋1000毫升,加热至足可浸入的温度,浸泡患脚,每次20-30分钟,每日1-2次,一般连用半个月,足跟痛开始逐渐减轻,持续1-2个月,司一望康复。 ③、用拇指指腹按揉足心部,并向足趾方向做推法6~8次。按揉涌泉穴。依次牵拉各足趾。尽量使脚趾向背伸,这样可以牵拉跖筋膜。或抬起足跟,足趾着地蹲一会儿,也可达到同样效果。