人体所需的七大营养素人体所需的七大营养素
1水;占人体体重的55%-65%,每天要喝1500-2000ml的水。
2蛋白质
3碳水化合物
4脂肪
5矿物质
6维生素VA、VB、VC、VD、VE
7纤维
营养讲师常用语
1健康虽说不是一切,但失去健康就会失去一切。
2健康可以增进自己与别人的快乐。
3笑笑而忘掉,比愁眉苦脸地记住要好得多。
4愉快、轻笑可以解除紧张,使你疲倦的不是工作,而是你的心理态度。
5吃饭莫饱,走路莫跑,说话要少,睡觉要早,遇事莫恼,经常洗澡。
6应吃新鲜的、粗糙的、原始的未经加工的食物。
7松花蛋不可以吃,一曰腐败蛋白质,...
人体所需的七大营养素
1水;占人体体重的55%-65%,每天要喝1500-2000ml的水。
2蛋白质
3碳水化合物
4脂肪
5矿物质
6维生素VA、VB、VC、VD、VE
7纤维
营养讲师常用语
1健康虽说不是一切,但失去健康就会失去一切。
2健康可以增进自己与别人的快乐。
3笑笑而忘掉,比愁眉苦脸地记住要好得多。
4愉快、轻笑可以解除紧张,使你疲倦的不是工作,而是你的心理态度。
5吃饭莫饱,走路莫跑,说话要少,睡觉要早,遇事莫恼,经常洗澡。
6应吃新鲜的、粗糙的、原始的未经加工的食物。
7松花蛋不可以吃,一曰腐败蛋白质,二曰含铅有害。
8果脯蜜饯罐头均属垃圾食品。
9油条内的明矾一硫酸铝,会加速人体老化过程及痴呆。
10凡是油炸食品,含过氧化脂及自由基、苯丙芘等致癌物质已确定无疑。
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