晚上洗头影响健康

暑暑 ；；喜善暮； ：￡-二 i耋 防赢治病 三 。 吸。使双臂、双手发麻、刺痛。因此，有条件的，最好在午睡时采取平躺仰卧的姿势或侧卧。 此外，午睡的时间不宜过长，最好是半小时左右。否则睡得时间太长进入深睡眠，醒来后会感到头部昏沉。而为了在午睡后 尽快恢复到工作状态，午睡后最好慢慢站起，喝杯水稀释血液黏稠度，并轻度活动。 为保证午睡的睡眠质量，专家还提醒，午饭最好不要吃油腻食物，也不要吃得太饱。以免增加血黏稠度、加重胃消化负担。 - - 一 - _ ● ● 一 - _ - _ ● - - ● _ ● _ - _ - _ - ● - _ - _ I - 一 - 一 - _ _ _ _ ● _ ● 一 ● _ ● ● ● ● - 一 - ● _ - - ● - - - - - 一 - _ ● _ - 一 _ - - - _ _ _ - _ 现代人生活节奏紧张，白天工作，活动、应酬等都忙不过 来，难得晚上有空可以舒舒服服洗个头。 但是经过现代科学的研究，晚上洗头对身体并不好。 人体在新陈代谢过程中，总是不断地产生热量，以维持体 温，这些热量也同时经过血液循环传导到机体层，通过辐 射、传导、对流以及蒸发等方式不断地向外界放散 身体抵抗力强的人，体温调节机能正常，通过调节，产热 和散热两个过程是平衡的，也就是当体温倾向下降时，则产热 增加，散热减少，使体温仍维持在37℃左右。但对身体抵抗 力弱的入来说，其自动调节体温，使机体维持正常体温的能力 较差，所以当全身或某一局部受寒就易感冒。 我们用热水洗头后 团 张，机体向周围辐射的热量增多，同时由于洗头后头发是湿 的，有大量水分蒸发出去，也要带走很多热量。一般 1克水蒸 发时要带走500卡热量。 由于散热增加，使机体受冻，因而反射性地使上呼吸道毛 细血管收缩，局部的血流量减少，上呼吸道抵抗力降低，就使 局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入，生长繁殖，造成上呼 吸道感染，因而出现感冒症状，如流涕，鼻塞，头痛甚至发 热等。如果在头发未干的情况下睡着，此时体温调节中枢的调 节功能低下，就更易发生感冒。 因此，一般来说，临睡前最好不要洗头，如果要洗，就用 干毛巾擦干，然后再用风筒把头发吹干后再睡，这样，就不会