桖彦养生茶：节食减肉女性当心贫血侵袭

桖彦养生茶：节食减肉女性当心贫血侵袭 桖彦养生茶：节食减肉女性当心贫血侵袭 年轻女性贫血大多是由身体造血原料不足引起的，而在其中女性为了减肥节食不吃肉类是导致贫血的一大原因。 34岁的张女士是单位的骨干，一直给人感觉精力旺盛，但近来却感到无法在人前保持精力充沛的形象了，常常感到疲乏无力。到医院检查，居然是贫血。她很困惑：自己吃得那么好，怎么会贫血呢？医生详细询问她的病史和生活饮食习惯，判断她是长期吃肉过少而引起的，张女士这才告诉医生，为了保持身材，自己不仅很少吃肉食，还节食。 年轻女性贫血大多是由身体造血原料不足引起的。人体造血需要的原料，主要包括叶酸、维生素B12和铁等，这些原料人体不能自己合成，要靠我们吃进去。叶酸广泛存在于新鲜蔬菜和水果中，维生素B12富含于肉蛋类食物中，铁含于多数食物中，以海带、木耳、香菇、肝脏、肉类中最为丰富。据统计，正常成人（以60公斤计算）每天应从食物中摄取叶酸200微克、2~5微克维生素B12和1~2微克铁。若存在胃肠道疾病、月经量过多或妊娠哺乳等状况，则这些造血原料的需求更多。都市女性由于工作繁忙，饮食不规律，加上有时为保持体型而刻意不吃肉，更易发生造血原料不足，时间长了就会引起贫血。 软弱无力是贫血最常见也最早出现的症状。随后可出现脸色和皮肤的苍白，更典型的是睑结膜（翻开眼皮看）、口唇（翻开嘴唇看）、甲床（指甲上的小月亮）的颜色变淡。较严重的贫血，会使患者出现头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、困乏嗜睡等症状。女性朋友们不妨经常自测一下，是否容易疲倦、头晕眼花、耳鸣、脸色苍白、唇舌指甲色淡、月经不规律且量较多、活动后心慌胸闷、指甲变脆、四肢冰冷。如果有3~4种上述症状时，就应警惕是贫血了。 健康小贴士： 贫血可以用桖彦养生茶进行调理，古方茶是现在我国国民非常推崇的一种养生饮品，它是以传统中医理论为基础，以祛病强身为目的，经过较长历史效果验证安全有效的一种养生茶饮。古方茶通常由多味天然草本配伍而成，有着明显的养生保健、防病疗疾等作用并在较长的历史实践中得到人们广泛认可的，是中国特有的一种养生茶。茶疗将药与茶完美结合，能防疾病，能品茶趣，常饮能祛顽疾、强体魄、安心神、润喉肠、降脂减肥、益寿延年。而桖彦养生茶正是传承古老茶疗养生之精髓，融合现代，采用各种天然草本为主要原料精配而成。适用于贫血的人群饮用。 桖彦养生茶的官网：http://chaliao.zhiyuantang.net/product160 详情可点击咨询。