高血压 穴位疗法

高血压 穴位疗法 高血压 穴位疗法 高血压病属中医的“头痛”、“眩晕”等病范畴，是一种以体循环动脉血压升高的临床综合征，多发生在40岁以上中老年人，是临床常见多发病。高血压，可分原发性和继发性两种。继发性高血压是由其他疾病引起，是肾脏病、糖尿病、内分泌疾病、颅内病变等所引起的一种症候，而不是一个独立的病。原发性高血压则称为高血压病，多因肝肾阴虚、肝阳上亢，或肾虚、阴虚阳亢，或受精神刺激，大脑紧张所致。亦可见原发性高血压是由于“阳亢”(或因虚致实)而导致人体大脑皮质功能紊乱而引起的。 高血压病，除了血压升高外，还伴有颈后或头部胀痛，头晕眼花，心慌，或胸闷，四肢发麻，或头重脚轻如坐舟中。日久不愈，严重者还可引起动脉硬化或诱发卒中等病变。 高血压患者除服用降压药外，如配以穴位按摩会起到很好的疗效。 1  头部按摩     [有效穴位]百会、天柱、人迎、天鼎、桥弓等，及降压点、神门、心、肾上腺、皮质下等耳穴(图3—51)。     [按摩手法]        ①按压百会穴50次，力度适中，以胀痛为宜。     ②按揉颈部的天柱、人迎、天鼎各50—100次，力度以酸痛为宜。     ③用拇指指腹面向下直推桥弓，先左后右，各10—20次。     ④用双手食指和拇指指端罗纹面着力，相对掐揉或捏揉两耳图中穴位；或用火柴棒头分别按压耳穴图中穴位3分钟，频率每分钟75次，力度以柔和为主。 2  手部按摩     [有效穴位]关冲、少冲、劳宫、合谷、大陵、神门、太渊等穴(图3—52)。     [按摩手法]点揉或按揉劳宫、合谷、神门、少冲、关冲、太渊等穴各50—100次，力度适中。     [有效反射区]肾、肾上腺、肝、大脑、颈椎、胸腺淋巴结、内耳迷路、血压区等(图3—53)。     [按摩手法]     ①在肾上腺、肾、心、大脑反射区上按揉50—100次。     ②内耳迷路反射区由内向外推压50—100次，力度适中。     ③在血压区、颈椎反射区处刮压50—100次。   3  足部按摩     [有效穴位]涌泉、太溪、照海、太白等穴位(图3—54)。     [按摩手法]     ①用力点揉涌泉穴50—100次，力稍重，以酸痛为宜。     ②单指按揉太溪、照海、太白30-50次，力度适中。     [有效反射区]肾、肝、肾上腺、大脑、垂体、颈项、腹腔神经丛、心、血压点等(图3—55)。     [按摩手法]     ①单指扣拳，在肾上腺、肾、心、大脑反射区上按揉50—100次。     ②血压点、垂体反射区上点按50次，力度以酸痛为宜。     ③双指扣拳，在腹腔神经丛反射区处刮压50—100次。   4  躯干部按摩     [有效穴位]背部的心俞、脾俞、命门、肾俞、气海俞、关元俞，胸腹部的膻中、中脘、神阙、天枢、气海、关元穴等(图3—56)。     [按摩手法]     ①按揉背部的心俞、脾俞、命门、肾俞、气海俞、关元俞各50—100次。     ②按压胸腹部的膻中、中脘、天枢、神阙、气海、关元穴各50—100次。   5  生活注意     ①如果已被医生诊断为高血压病，就应按医嘱吃药，不可随便停药。养成良好的生活习惯，戒烟、酒。饮食宜清淡，尤其要减少盐的摄人量。     ②高血压患者洗澡时需要十分注意。特别是秋冬寒冷的季节，在温度很低的浴室脱光衣服，一下子进入高达42℃的热水中，有时血压会突然升高50毫米汞柱。洗浴后多发生脑血栓等事故，原因就在于此。浴室应事先放一下淋浴的水，把室内弄暖和，这样比较安全。室内温度以22℃为好。不要一下子进入浴盆，要先用热水敷洒身体后再洗。这不仅为了洗掉身体的污垢，也具有使身体习惯热水的效果。洗澡水要有一定温度(夏天38℃，冬天40℃)，在里面慢慢洗10分钟以上比较理想。这是因为温水有缓解神经兴奋、降低血压的效果。     ③多食用降血压食品。降低血压的食品很多，扩水果中的苹果和柑橘，含有大量的钾和食物纤维；动物肝脏，含有丰富的胆碱成分，而胆碱又会制造出乙酰胆碱，乙酰胆碱对降低血压很有效；多饮用牛奶，牛奶中的蛋白质可使血管变得柔韧，防止动脉硬化，同时也含有很多氨基酸，对降低血压很有作用。