胃不好吃什么养胃

　　肠胃是人体重要的消化器官。现在很多人不注重饮食，导致肠胃不好，这非常影响健康。下面，我们就一起去看看肠胃不好吃什么养胃。 　　胃不好的养胃原则 　　1.每日进餐定时定量不过饱;若有条件，最好少量多餐，每天5-7餐。 　　2.避免机械性和化学性刺激过强食物，机械性刺激增加对粘膜损伤，破坏胃粘膜屏障，如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等;化学性刺激会增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。 　　3.禁忌易产酸食物，如地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品等;易产气食物，如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等;生冷食物，如大量冷饮、冷拌菜等;坚硬的食物，如腊肉、火腿、香肠、蚌肉等;强烈的调味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。 　　4.选择营养价值高，细软易消化的平衡膳食，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等，经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激;同时补充足够热能、蛋白质和维生素。 　　5.选富含B族维生素、维生素A和维生素C的食品;主食以面食为主。 　　6.烹调方法。可选用蒸、煮、汆、软烧、烩、焖等烹调方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。 　　7.其他，进食时应心情舒畅，细嚼慢咽，以利于消化;根据自己的膳食习惯，配制可口饭菜;供给细软、粗纤维少的食物。 　　养胃的食物有哪些 　　红薯，养胃去积。红薯性平味甘，补脾益气。 　　胡萝卜，增强抵抗力。胡萝卜性味甘平，中医认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。 　　南瓜，排毒护胃。《本草纲目》载“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”并排出细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。 　　甘蓝，天然“胃菜”。甘蓝性平味甘，无毒，入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素u，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。甘蓝榨汁并加入少许蜂蜜饮用，可促进溃疡愈合。 　　菠菜，补助费血利便。菠菜味甘性凉，能润燥养肝、益肠胃、通便秘。菠菜可增食欲，助消化，丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前焯一下，除去草酸。 　　吸烟喝酒、常喝浓茶咖啡及常吃对胃粘膜有损伤的药品，过冷过烫，过于粗糙的食物，以及细菌毒素都会对胃粘膜造成很大的伤害，胃粘膜是保护胃壁不受食物刺激的，胃粘膜手术会出现胃疼，腹胀，甚至导致胃溃疡问，佳莱福倍乐舒胶囊含沙仁粉，三七等中草药，其中每100g含总皂甙1.25g，对有促进胃粘膜生成，促进胃动力问题可以起到很好的效果。 　　佳莱福倍乐舒软胶囊购买地址： 　　http://www.kjrs365.com/goods.php?id=121 　　电话订购方式：4006169917 　　联系我时，请说是在康健人生健康商城上看到的，谢谢!