失眠的中草药简方

目 -i目囡 ■ ___●_一 。 霹 ～ | 一 _一 ． 盎 图 J J 一 隧 - 目鞋 静霹 ‰ l l 蓬 一 ■r 眠，影响人体健康，长期服用安眠药，一 ／＼则对肝脏有影响，二则有依赖后果。药 量El重 ，效果日差 ，采用食物疗法 、音乐疗法 、 意念疗法以及气功疗法等方法催眠，不仅无 副作用，且疗效显著。其中草药疗法效果最 好，常用的有如下几种： @ 本品系酸枣的成熟种子。性味甘 酸，功能养心益肝，安定心神，镇静催眠，主治 血虚不能养心或心肝血亏虚火上炎引起的虚 烦失眠症。简便方有：①枣仁散：酸枣仁研粉， 临睡开水调服 1．5-3g；②枣仁茶：酸枣仁 (炒 )研粉，每次 3～6g，以竹叶煎汤调服；⑧枣 仁粥：酸枣仁 15-30g(捣碎，布包 )，粳米 60g，同煮至粥熟去布包枣仁 ，加红糖适量，再 煮一二沸即可食。中成药良方有：①枣仁安神 液，适用于心肝血虚神经衰弱的失眠健忘(口 服，1次 1支 )；②枣仁安神胶囊，适用于神经 衰弱的心神不安，失眠多梦(口服，1次 2-4 粒，1日2次 )。 @ 系常绿乔木侧柏种仁。性味甘 平，不寒不燥，功能滋补阴血，养心安神，主治 血不养心虚烦不眠。简便方有 ：④柏子仁茶： 柏子彳_lO-15g(捣碎)，沸水冲泡代茶饮；② 柏子 粥：柏子 lO-15g(捣碎 )，粳米 60g， 煮粥，对人适量蜂蜜即可食。中成药方有： 柏子养心丸，适用于劳欲过度，心血亏耗，精 神恍惚 ，失眠多梦 (口服 1次 1丸 ，1 El 2-3 日圆 差鱼 ◆文 孙继和 Lj止 t J Lj 一￡ j Lj rLj L ． j Lj Lj 的 中草 药 简 方 次 )；②柏子f--．~L，适川丁火眠健忠多梦盗汗， (口服，1次 6-9g，l El 2次 )。 是一种药食皆宜的佳品，性味甘 平，善于养心安神定志，主治神志不宁，夜寐 不安。简便方有：①小麦粥：小麦 30-60g，粳米 60g，大枣 5枚 ，煮粥 ；②麦枣猪脑饮 ：小麦 30g，以文火煮半4,m-J，加入猪脑 1个，红枣 10 粒，煮沸后加白糖 2匙，黄酒半匙 ，继以文火 炖半小时至 1,'bm-J"。 弼啊 系灯心草科植物灯心草的茎髓 或全草。性味甘淡寒，功能清心降火，主治心 火炽盛以致心烦不寐，小儿夜啼。简便方有： ①灯心草饮：灯心草 18g，水煎代茶常饮；②灯 心竹叶茶：灯心草 5-15g，鲜竹叶 15-30g，共 碾粗末，水煎代茶饮。 西 系多年生缠绕植物何首乌的藤 经。性味甘平，功能养心安神。简便方有：夜交 藤粥 ：夜交藤 60g，水煎弃渣取汁 ，加入粳米 50g，大枣 3枚，白糖适量，煮粥即可食。中成 药良方有 ：①安尔眠，适用于神经衰弱失眠多 梦 (口服 ，1次 lO-15mL，1日3次 )；②眠安 宁糖浆，适用于神经衰弱失眠多梦，心神不安 (口服，1次 lO-20mL，1 El 2次 )。 臣 系落叶乔木合欢的花蕾，树 皮。性味甘平，主治七情所伤而致的忿怒忧 郁，虚烦不安，健忘失眠。简便方有：合欢花 粥：合欢花 15-30&鲜品用 30g)，水煎取汁， 维普资讯 http://www.cqvip.com 维普资讯 http://www.cqvip.com