枸杞泡水的功效与作用详解

妆品网 枸杞泡水的功效与作用详解 导语：枸杞泡水喝有什么好处？不少办公室白领平时都会用枸杞来泡水喝，这是因为枸杞中含有非常丰富的胡萝卜素以及丰富的维生素和钙，这些都是健康眼睛所必须。所以大多数人都知道枸杞泡水的功效主要就是明目。除此之外，枸杞还有其他四大功效。 枸杞子泡水喝的功效 　　枸杞泡水是一种非常常见的吃法，现在不少的上班族都会用枸杞冲水来喝。只需要将大概10颗左右的枸杞放入到热水中浸泡即可，可喝水吃枸杞。枸杞子泡水喝的功效其实还是非常强大的，主要有以下几种。 　　第一：养肝明目 　　枸杞中含有糖分，能够岁肝损伤有一定的保护作用，还能降低血清谷丙转氨酶，能促进肝损伤的修护。枸杞能有效抑制脂肪在肝细胞内的沉积，能促进新 生细胞的生长。枸杞还能缓解因为肝血不足而导致的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症状，对于长期使用电子产品而出现的视觉疲劳有一定的缓解作 用。枸杞泡水喝还能清肝火。 第二：有效抗衰老 　　枸杞泡水喝除了能够缓解眼部疲劳，有利于眼睛的保养以外，还有着不错的抗衰老的功效。枸杞中含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等，这些都是有很好的抗氧化功效的物质。枸杞还能对抗自由基氧化，有效减轻自由基过氧化损伤，以达到延缓衰老的作用。 第三：提高皮肤吸收养分能力 　　枸杞实在是一种便宜而且兼具多种功效的物质，对于女性来说更是一种天然的美容食品。枸杞能帮助我们提高皮肤吸收养分的能力，吃枸杞能够有一定的美容护肤作用，美白功效也是相当不错的。 第四：提高机体免疫力 　　喝枸杞泡水，吃枸杞还能提高人体的免疫力，枸杞有补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。还有降三高的作用，能够保护肝脏，抑制脂肪肝。 第五：提高睡眠质量 　　喝枸杞泡水喝能有利于调理睡眠，改善身体体质。对于睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问均有一定的缓解作用。枸杞一年四季都适合食用，冬季主要可以用来煲汤喝，夏季则用来泡水喝，而最佳的泡水喝的时间是下午。 　　枸杞一年四季均适合食用，经常饮用可以改善身体体质，对于睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题均有一定的缓解作用，有利于提高睡眠质量。枸杞的食用，冬夏有所不同，夏季适宜泡茶饮用，冬季则可煲汤，泡茶最好的时间又是下午，有利于睡眠。