高血压防治手册

为了帮助更多高血压患者，请分享给有需要的人 赠人玫瑰，手有余香 谢谢！！ 更多问题请咨询作者 QQ四五九二七二一二八 博客 www.ddduotai.com 中国每年都有 1000万左右的人高血压，是什么原因导致这个可怕的数字不断增 加？高血压是什么引起的？怎样预防高血压？得了高血压怎样治疗？怎样彻底 解决高血压？高血压要注意什么？高血压的饮食有哪些？？？ ………… 读完本，一切关于高血压的问题都可以找到…… 什么是高血压？ 从科学的角度上来说： 1 正常成人的收缩压小于或等于 140毫米汞柱，舒张压小于等于 90毫米汞柱（正常）。 2 成人高血压为收缩压大于等于 160mmHg和舒张压大于等于 95mmHg （高血压），为了 方便起见，建议家里买一个几十元的电子血压计。 3 临界高血压 ，指血压值在上述二者之间，这个阶段的人群很多，要注意。 得了高血压怎么办？ 根据我国的流行病学调查显示，高血压患病率呈明显上升趋势，伴随着诸多不良的生活习惯， 使我国每年新增高血压患者 1000 万。生活在 21世纪，每个人都有不同程度的病症，大部分 人处于亚健康状态。因为大家的压力是相当的大，为了买房，买车，事业，学业，爱情等等， 大家都拼命努力工作赚钱，完全没有给自己这部人体机器保养下，到真正看医生的时候，辛 苦赚来的钱还不够治病的，还要借来治……这是何等的悲哀！！！ 所以处于这情况的大家， 一定要懂的给自己保养，工作是老板的，钱是国家的，命是自己的。 为了帮助更多高血压患者，请分享给有需要的人 赠人玫瑰，手有余香 谢谢！！ 更多问题请咨询作者 QQ四五九二七二一二八 博客 www.ddduotai.com 兵来将挡，水来土掩。得了高血压，自然有高血压的治疗方法。所以首先要有信心战胜高血 压。只要按方法治疗，注意平时的生活起居，饮食习惯，高血压是可以彻底恢复的。有的人 说高血压是不可以根除的，总是反反复复发作、需要药物治疗，那绝对是扯蛋的。在后面 会给大家讲到怎样杜绝高血压反弹。 高血压的形成原因 人体是一部机器，每个器官刚开始是好的，后来受到环境的影响比如饮食、作息、空气、工 作等等影响，器官就会出现问题。中国有句老话：病从口入，就是这个道理，任何病都是有 原因的。所以高血压的形成也是有原因的。以下的原因，可以为你解析为什么会有高血压， 以及怎样彻底恢复正常。 引起高血压的九大因素 1、遗传因素：高血压具有明显的家族聚集性，父母均有高血压，子女的发病概率高达46%， 约个60%高血压患者可询问到有高血压家族史。高血压的遗传可能存在主要基因显性遗传和 多基因关联遗传两种方式。在遗传型上，不仅血压升高发生率体现遗传性， 而且在血压 高度、并发症发生以及其它有关因素方面，如肥胖，也有遗传性。 2、超重、肥胖：体重指数增加是高血压病最危险的因素。肥胖人脂肪多，这不仅引起动脉 硬化，而且还因脂肪组织内微血管的增多，造成血流决量增加，结果易产生血压。有关资料 显示，超重、肥胖者高血压患病率较体重正常者要高2～3倍。 3、饮食：食入过多的食盐，可招致高血压。此外，钾和钙食量过低，优质蛋白质的摄入不 为了帮助更多高血压患者，请分享给有需要的人 赠人玫瑰，手有余香 谢谢！！ 更多问题请咨询作者 QQ四五九二七二一二八 博客 www.ddduotai.com 足，也被认为是可使血压升高的因素之一。 4、精神紧张：长期精神紧张、愤怒、烦恼、环境的恶性刺激(如噪音)，都可以导致高血压 的发生。 5、工作压力过重：随着社会文明的不断进步，竞争也越来越激烈，人们生活节奏越来越快， 各方面的压力也越来越大，随之，人体将产生一系列的变化，其中，体内的儿茶酚胺分泌增 多，它们会引起血管的收缩，心脏负荷加重，引发高血压。 6、吸烟：吸一支普通的香烟，可使收缩压升高1.3～3.3kPa(10～30mmHg)，长期大量地吸烟， 也就是说，每日抽30～40支香烟，可引起小动脉的持续性收缩，天长日久，小动脉壁的平滑 肌变性，血管内膜渐渐增厚，形成小动脉硬化。 7、饮酒：过量饮酒量与血压之间存在剂量—反应的关系，随着饮酒量的增加，收缩压和舒 张压也逐渐升高，长期这样，高血压发病率增大。过度饮酒还有导致中风的危险。我国高血 压防治指南建议男性每日饮酒不超过30mg(约1两白酒)，女性应不超过20mg。 为了帮助更多高血压患者，请分享给有需要的人 赠人玫瑰，手有余香 谢谢！！ 更多问题请咨询作者 QQ四五九二七二一二八 博客 www.ddduotai.com 8、性别、 年龄：年龄与高血压关系也很大。就总人群来说，年龄每增加10岁，高血压发病 的相对危险性增加29.3%---42.5%。女性在更年期以前，患高血压的比例较男性略低，但更 年期后则与男性患高血压病的概率无明显差别，高血压患者甚至高于男性。 9、性格：性格与高血压也密切相关，性格、情绪的变化都会引起人体内产生很多微妙的变 化，比如说一些促使血管收缩的激素在发怒、急躁时分泌旺盛，而血管收缩便会引起血压的 升高，长期如此，将会引发高血压。 为了帮助更多高血压患者，请分享给有需要的人 赠人玫瑰，手有余香 谢谢！！ 更多问题请咨询作者 QQ四五九二七二一二八 博客 www.ddduotai.com 高血压的日常调理（非常重要） 1、改变不良的生活方式是最基本也是最有效的措施。从食物方面，对于高血压患者， 我们应该控制摄入的总热量。主食提倡吃未 精致的全谷类像糙米饭、全麦面包、全麦馒头， 这些是我们的不二选择。同时也可搭配豆类和根茎淀粉类食物，像红豆粥、绿豆粥、地瓜、 马铃薯等。我们应减少吃 葡萄糖、果糖及蔗糖这类可以升血脂的单糖。同时我们需要每天 摄入足够的蔬菜水果、奶类，以保证体内钾、钙的平衡。奶类以低脂或脱脂奶及乳制品为宜， 蔬菜也 可预防便秘，以免用力排便使血压上升，从而诱发脑血管破裂。烹饪时，我们宜选 用植物油，动物油、奶油尽量不用。有条件时可吃深海鱼油，因含有较多的亚油 酸，对增 加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。为保证蛋白质的摄入， 我们可以选择鱼、豆制品、不带皮的家禽为主，少吃家禽类。最值得我们注意的是钠盐的摄 入，高血压患者每日食盐量以不超过6g 为宜，为减少钠盐的摄入我们可以用定量的盐勺。 对于商场中的钠盐较高的加工食品，如香肠，腌制品等，我们最好不食用。炒菜时也尽量不 要放味精、酱油等含钠盐的调味品。总之，我们应在不影响患者胃口的情况下，尽可能的减 少钠盐的摄入。 2、控制体重也是我们不容忽视的一个环节。因为体内脂肪的减少可以显著降低血压。 我们可以通过控制能量的摄入和增加体力活动来达到效果。对于高血压初期的患 者可以选 为了帮助更多高血压患者，请分享给有需要的人 赠人玫瑰，手有余香 谢谢！！ 更多问题请咨询作者 QQ四五九二七二一二八 博客 www.ddduotai.com 择一般的体力活动，但应避免重体力劳动。而血压较高、症状频繁或有并发症的患者应多卧 床休息，避免体力和脑力过度兴奋，以防血压突然升高而造成不 可弥补的后果。 3、中医上说到的，百病都是由于生气引起的，很有借鉴意义。保持心里平衡也是预防 血压升高的一项重要措施、平和的心态不但对身心有影响，而且对你的事业都是有百利无一 害。容易发怒的人，甚至连朋友都没有几个，更别谈什么事业之类的了。心情对人的健康影 响是非常大的。在情绪激动、紧张或遭受精神创伤等都可使交感神经兴奋，血压升高。因此 为了您的健康，我们建议您保持良好心态，轻松愉快的度过每一天。 古诗中都有说到，为伊消的人憔悴、一寸相思一寸灰。说的就是这个道理。整天处于消 极的心情，很容易得病。 治疗高血压的常见药物 绝对大多数的高血压患者，可以通过改变生活习惯，自动恢复正常，但是这需要一定时间。 冰冻三尺，非一日之寒。长期的坏习惯引起的病，不可能改变一两天就自动好了，这显然是 不成立的，不然医院早就倒闭了。在自疗的同时加以药物、保健制品(如多肽蛋白片)的辅助， 可以较快恢复正常，一般来说，年轻人恢复的更快，2-3个月左右就可以正常，而中老年人 则需要5个月到半年左右。 为什么不同的人，恢复的时候差别这么大？有的1个月，3个月即可恢复，有的需要半年。这 是因为每个人的身体状况不同，所以没有统一的时间标准，好比打通一条隧道，不同的山脉 有不同的构造 说到服药，一些患者可能担心药物的副作用，其实关于这一点大家完全不必担心，只要在服 用降压药遵循定时、定量、持久的原则，吃药的危害性并不大，副作用是很小的而且效果显 著。（由于药物品牌众多，请以医生开的为准） 21世纪最新科研成果 大豆多肽蛋白片问世 快速有效解决“三高”，彻底粉碎高血压 不反弹 多肽蛋白片。效果是目前公认最好的保健食品，原料是天然大豆提取，一般使用30-120天， 高血压可以完全自动恢复正常。由于是肽技术，直接作用的细胞上，反应是最快速的，通常 7天睡眠相当好可直接感受，多肽蛋白片可以清除血液中的垃圾，打通血管、自动恢复，是 21世纪最新科研成果。 为了帮助更多高血压患者，请分享给有需要的人 赠人玫瑰，手有余香 谢谢！！ 更多问题请咨询作者 QQ四五九二七二一二八 博客 www.ddduotai.com 医学证明大豆多肽蛋白片的六大作用： 1、预防并溶解血栓，使中风后遗症得到良好改善， 防止中风和再次中风； 2、清除血液毒素，恢复血脂、血糖、胆固醇健康指标； 3、降低血液粘稠度，加强血液流动性，改善血液循环； 4、促进红细胞功能恢复； 5、增进内脏器官血液循环，使器官工作效率提高； 6、促进新陈代谢，提高红细胞供氧量，增进机体细胞活力； 通俗地可以理解为是血液清洁王！调节血脂 直接溶化血栓 缓解脂肪肝 解除动脉粥样硬化 防止中风 控制糖尿病并发症激体自身溶栓作用避免再次产生血栓。 使用多肽蛋白片的效果： 3-5天 敏感者手足发热、出汗，指（趾）尖发胀，头部或四肢有蚁走感，针剌感。易入睡， 血流速度增快。 5-10天 血液稀释，血液清洁度明显提高，新陈代谢增强。大便稀，次数多或便秘者，大便 逐渐正常。 与传统的高血压疗法对比，多肽蛋白片具有服用的量上少，效果更好，恢复时间更快的优点。 年轻人每天6-10粒，老年人每天3-5粒。 事实上，多肽蛋白片还有很多的作用，大家可以用百度搜索下“大豆多肽蛋白片” 为了帮助更多高血压患者，请分享给有需要的人 赠人玫瑰，手有余香 谢谢！！ 更多问题请咨询作者 QQ四五九二七二一二八 博客 www.ddduotai.com 缺点是有点小贵，相比于去医院、长期服药来说，是很划算的，安全、反应快、效果好。 大豆多肽蛋白片官网：www.ddduotai.com 淘宝官方网址：http://item.taobao.com/item.htm?id=37581050766 案例 1. 上海张先生 高血压反复发作 张先生在一家当地媒体公司做副总编，长期的生活习惯给他带来了高血压，甚至有轻微的中 风，去医院治疗了两年还是反反复复发作，生活中稍不注意，血压又升高了。给他的生活和 工作带来极大的不方便。后来经过一个使用多肽蛋白片康复的朋友介绍，使用了至善生物研 究的多肽蛋白片后，3天内就有明显的反应，张先生说，服用了两天后，开始有点精神，晚 上睡觉的时候很舒服，躺在床上没多久就睡着了……第二天配来精神提高了，一星期后量血 压，明显下降了……3个月后同，张先生恢复了正常，到现在两年过后也没复发。 点评：为何医院都解决不了张先生的问题？ 其实张先生的问题是全国高血压患者共同的问题，服药后还是反反复复，无法根除。 西药和手术治疗都是治标不治本，药物在解决血液中某一个不正常的指标时，血液中的毒素 仍然存在，所以疾病的进程并没有停止，另外，药物的残留变成新的“血液垃圾”，从而加 速疾病的进程。这就是普通药物治疗不彻底的原因。 再说说手术，手术的应用上，用得最多的是介入治疗，通过血管造影确认血管狭窄或阻塞的 地方，放入支架将血管张开，使血液复通。同样的，手术后血液中的毒素仍然存在，毒素会 “粘连”支架，造成新的阻塞。这也是为什么很多人手术后还是没有恢复。 而天然的大豆肽能净化血液，清除毒素，解除毒素对细胞的破坏；疏通细胞吸收营养和代谢 废物的通道，让细胞得到足够的营养，恢复细胞的功能，恢复身体的“自愈”本能，达到疾 病自愈的目的。大豆肽还可以提高“补品”的吸收率，预防“补品”的浪费，同时又可以提 高传统疗法的治疗效果。 案例 2. 广州孙女士 五年花 30万解决不了，多肽半年搞定 孙女士是比较典型的高血压患者，在广州的北京路经营了一家珠宝店，由于工作紧张、压力 大，大约38岁的时候就开始有高血压了，还伴随点女性疾病，一直服药就是不见好转，花费 了巨大的金钱，据孙女士保守估计都花了30万元，这种痛苦的日子过了将近5年。直到孙女 士的堂弟向她介绍大豆多肽蛋白片，才结束了这段痛苦的经历…… 为了帮助更多高血压患者，请分享给有需要的人 赠人玫瑰，手有余香 谢谢！！ 更多问题请咨询作者 QQ四五九二七二一二八 博客 www.ddduotai.com “堂弟向我介绍了一种大豆多肽蛋白片的保健品，我也不相信这东西有效果，因为以前买了 很多降压产品，都是觉的被忽悠了，大部分的产品都是没什么效果，堂弟说他媳妇的高血压 就是服用大豆多肽蛋白片好的，所以就当作试试的心态买了2瓶。没想到，当天就觉的身上 不有股像蚂蚁在身上移动的那样感觉，后来才知道这是肽技术，直接作用在血液中，当时还 怕了一下，会不会吃出问题来”。 “当我吃完1瓶的时候，发觉睡觉的时候比以前舒服多了，很容易就睡下，早上起来精神很 好，可能效果就出来了，当我吃完第2瓶的时候，大约17天左右，就去量了下血压，出乎意 料的事发生了，血压下降了5mmHg，刚开始还不相信，还特意跑去医院量了下，一看果然是 真的。当时看到真的很开心，觉的这高血压有希望了。于是又在官网买了6瓶，大约过2个月 的时候，就下降了20mmHg 左右，加起来的时候大约就是6个月左右，我的血压全部正常了， 想不到花了30万都没正常的血压，通过多肽花了还不到1万就恢复了。到现在8个月了，没有 上升过，想吃什么就吃什么。” 其它常见治疗高血压的 14种药、保健制品 （由于药物品牌众多，请以医生开的为准，请勿自行尝试） 1、α受体阻滞剂。分为选择性及非选择性类如酚妥拉明，除用于嗜铬细胞瘤外，一般不用 于治疗高血压。选择性α1受体阻滞剂通过对突触后α1社体阻滞剂，对抗去甲肾上腺素的动 静脉收缩作用，使血管扩张、血压下降。本类药物降压作用明确，对血糖、血脂代谢无副作 用为其优点，但可能出现体位性低血压耐药性，使应用受到限制。 2、硝苯吡啶。适用于心绞痛伴高血压危象者，口服10～20mg 后血压下降24%， 30分钟后达 最大降压作用，持续3～5h，但起效迅速而强烈时可导致低血压。 3、利尿剂。使细胞外液容量减低、心排血量降低，并通过利钠作用使血压下降。降压作用 缓和，服药2-3周后作用达高峰，适用于轻、中度高血压，尤其适宜于老年人收缩期高血压 为了帮助更多高血压患者，请分享给有需要的人 赠人玫瑰，手有余香 谢谢！！ 更多问题请咨询作者 QQ四五九二七二一二八 博客 www.ddduotai.com 及心力衰竭伴高血压的治疗。可单独用，并更适宜与其他类降压药合用。有噻嗪类、袢利尿 剂和保钾利尿剂三类。另有制剂吲达帕胺，同时具有利尿及血管扩张作用，能有效劲敌血管 扩张作用，能有效降压而减少引起血钾。肾功能不全时应用较多，但过度作用可致低血钾、 低血压。 4、长压定。不影响肾血流量和肾小球过滤率，可用于肾功能不全的顽固性高血压患者。剂 量为2.5～40mg/d。副作用有多毛、水钠潴留，不能长期坚持服用。 5、氨酰心安。适用于血压高于200/130mmHg)的严重高血压患者，12h 内血压逐渐下降，口 服剂量为25～100mg，一日1次，但易引起心动过缓。 为了帮助更多高血压患者，请分享给有需要的人 赠人玫瑰，手有余香 谢谢！！ 更多问题请咨询作者 QQ四五九二七二一二八 博客 www.ddduotai.com 6、止痛药物。如炎痛喜康、消炎(消炎食品)痛、保泰松等，除了引起水钠潴留外，还可抑 制前列腺素合成，使血管趋向收缩而致高血压。 7、β受体阻滞剂。降压机制尚未完全明了。血管β受体阻滞剂可使α受体作用相对增强， 周围血管阻力增加，不利于降压，但β受体阻滞后可使心排血量降低、抑制肾素释放并通过 交感神经突触前膜阻滞使神经递质释放减少从而使血压降低。β受体阻滞剂降压作用缓慢， 1-2周内起作用，适用于轻、中度高血压，尤其是心率较快的中青年患者或合并有心绞痛、 心肌梗死后的高血压患者。 8、钙通道阻滞剂(CCB)。由一大组不同类型化学结构的药物所组成，其共同特点是阻滞钙 离子 L型通道，抑制血管平滑肌及心肌钙离子内流，从而使血管平滑肌松弛、心肌收缩力降 低，使血压下降。副作用主要见于短作用制剂，其交感激活作用对冠心病事件的预防不利， 因此不宜作用长期治疗药物应用。近年来二氢吡嘧类缓释、控释或长效制剂不断问世，使上 述副作用显著减少，可用于长期治疗。钙通道阻滞剂降压迅速，作用稳定为其特点，可用于 中、重度高血压的治疗。尤适用于老年人收缩期高血压。 9、巯甲基丙脯氨酸。适用于高肾素性肾血管性高血压患者，剂量为25～100mg，一日3次， 口服。口服后20～30min 降压作用达高峰。不良反应有皮疹、蛋白尿、粒细胞减少等。 10、激素类药物。如地塞米松、强的松、甲基或丙基睾丸素等。这些药物可引起水钠潴留， 导致循环血量增加，而发生高血压。甲状腺激素类药物则能兴奋神经系统，引起血压升高。 11、哌唑嗪。口服1～2h 血浆浓度达高峰，但首剂不宜太大以免发生低血压，第一剂可在睡 前口服0.5mg，以后逐渐加量，从1mg，一日3次开始，降压剂量为3～20mg/d。通过增进肾素 —血管紧张素系统的活性，可使血管收缩，并刺激肾上腺皮质激素释放而造成高血压。 12、血紧张素 II 受体阻滞剂。通过对血管紧张素 II 受体的阻滞，可较 ACE 抑制剂更充分 有效地阻断血管紧张素对血管收缩、水钠潴留及细胞增生等不利作用。适应证与 ACE 抑制剂 相同，但不引起咳嗽反应为其特点。血管紧张素 II 受体阻滞剂降压作用平稳，可与大多数 降压药物合用(包括 ACE 抑制剂)。 为了帮助更多高血压患者，请分享给有需要的人 赠人玫瑰，手有余香 谢谢！！ 更多问题请咨询作者 QQ四五九二七二一二八 博客 www.ddduotai.com 13、血管紧张素转换酶抑制剂。是近年来进展最为迅速的一类药物。降压作用是通过抑制 ACE 使血管紧张素 II 生成减少，同时抑制激肽酶使环激肽降解减少，两者均有利于血管扩 张，使血压降低。ACE 抑制剂对各种程度高血压均有一定降压作用，对伴有心力衰竭、左室 肥大、心肌后、糖耐量减低或糖尿病肾病蛋白尿等合并症的患者尤为适宜。 切记：在使用药物治疗的时候，一定要以医生的药量为准，到正规的医院，请勿自行购买 服用。建议使用多肽蛋白片，是目前效果较好的产品。 十五种高血压食疗方案 不喜欢吃药的人可以通过食疗来解决高血压，缺点是时间长、见效慢。高血压是一种最常见 的心血管病，是困扰中老年朋友多年的问题。由于高血压的危害很大，建议你加以必要的治 疗，再配合平时的食疗，可以恢复的快。 1、臭梧桐：臭梧桐30g，地龙15g。加水煎服，早晚各1次。 2、海带丝：海带丝1小碗，草决明15g。将两味同煎，吃海带，喝汤，每日1次。 3、蚕豆花：蚕豆花30g，泡水代茶饮。 4、鲜葵花叶：鲜葵花叶50g。加水煎服，早晚各1次。 5、鲜萝卜：鲜萝卜适鼍。将鲜萝卜绞汁饮服，1日2次，每次1小酒杯。 6、绿豆海带粥：绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可 长期当晚餐食用。 为了帮助更多高血压患者，请分享给有需要的人 赠人玫瑰，手有余香 谢谢！！ 更多问题请咨询作者 QQ四五九二七二一二八 博客 www.ddduotai.com 7、荷叶粥：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同 粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。 8、醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血 及降低胆固醇作用。 9、糖醋蒜：糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升， 连服1个月，适用于顽固性高血压。 10、罗布麻五味子茶：罗布麻叶6克，五味子5克，冰糖适量，开水冲泡代茶饮。常饮此 茶可降压，改善高血压症状，并可防治冠心病。 11、何首乌大枣粥：何首乌60克、加水煎浓汁，去渣后加粳米100克、大枣3～5枚、冰 糖适量，同煮为粥，早晚食之，有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。 12、地龙：干地龙(蚯蚓)适量，研末装入胶囊。每次服4粒胶囊，1日3次。 13、海带玉米须：海带、玉米须。海带30g 洗净后切成细丝，玉米须略冲后，与海带丝 一同放入砂锅中，加适量水煮成汤食之。 14、芹菜粥：芹菜50g，大米50g。将芹菜洗净去叶梗与大米煮成粥，叶子洗净煎汁，待 粥煮沸后加入即可。 为了帮助更多高血压患者，请分享给有需要的人 赠人玫瑰，手有余香 谢谢！！ 更多问题请咨询作者 QQ四五九二七二一二八 博客 www.ddduotai.com 15、梅花粥：白梅花5g，白菊花6g，粳米50—100g。取粳米煮成粥，将白梅花、白菊花 冲净，待粥将熟时加入两种花稍煮即可。 高血压的中医治疗方案 按摩可以治疗高血压吗? 患者坐在椅子或沙发上，姿势自然端正，两眼正视前方，两臂自然下垂，双手手掌放在 大上，膝关节呈90度角，两足腿 分开与肩同宽，全身肌肉放松，呼吸均匀。 1、按揉曲池穴。找准肘关节处的曲池穴，先用右手按揉，再用左手按揉，共做32次， 能清热、降压。 2、按揉内关穴。用大拇指按揉内关穴，顺时针按揉，先揉左手再揉右手，揉32次，能 舒心开胸。 3、按摩百会穴。百会穴位于头顶的正中央。手掌紧贴百会穴顺时针旋转，至少旋转32 圈，可以宁神清脑，降低血压。 为了帮助更多高血压患者，请分享给有需要的人 赠人玫瑰，手有余香 谢谢！！ 更多问题请咨询作者 QQ四五九二七二一二八 博客 www.ddduotai.com 4、按揉太阳穴。手指按着太阳穴顺时针旋转，约旋转32圈，可清脑明目，疏风解表， 止头痛。 5、摩抹脑两旁。两手五指自然分开，手掌从前额向耳后按摩，两手交换使用，摩抹32 次，能平肝息风，疏经通络，降血压清脑。 6、、按摩风池穴。双手拇指按揉双侧的风池穴，顺时针旋转32圈，可清脑提神，明目降 压。 7、按揉足三里穴。分别用左右手的拇指按揉左右小腿的足三里穴，引血下行，按揉32 次，可健脾养胃，降低血压。两手放松下垂，然后握空拳，屈肘抬至肩高向后扩胸，最后放 松还原。 8、摩擦颈两侧。左手掌擦抹右颈部胸锁乳突肌，再用右手掌擦抹左颈，擦抹32次，能 解除胸锁乳突肌的痉挛，起到降低血压的功效。 中医治疗高血压的方法有哪些? 1、用双手拇指放在双大脚趾根部，与趾根关节线做十字交叉，每夹掐揉36-100下，能 降血压。 2、敲击两侧三阴交穴。此穴是足三条阴经风云际会的穴位，(足厥阴肝经、足太阴脾经、 足少阴肾经)肝藏血，脾统血，肾藏精，精又生血，这三条经都与高血压有着莫大的关系。 多数犯高血压病人，该穴位特别敏感，用大拇指一按，马上就有痛或酸胀的感觉。每天按摩 10分钟以上，有痛或酸胀的感觉，就证明降压效果出来了。 3、热性高血压患者，肝阳上亢，阳气上冲头部，脸红红的。这种病人，在肺经的中府， 云门两个穴位一带必然有压痛，经常按揉这个区域，高血压会有所好转。从五行来讲，肺属 金，肝属木，金能克木，拍打中府、云门，调畅肺经，金气旺盛，就能把肝气克下去，由肝 阳上亢引起的高血压自然平息。 为了帮助更多高血压患者，请分享给有需要的人 赠人玫瑰，手有余香 谢谢！！ 更多问题请咨询作者 QQ四五九二七二一二八 博客 www.ddduotai.com 4、坐在床过，尽量仰头看你头上的东西，开始你只看到45度的方向就头晕，但是不可 操之过急，把头缓缓放下来，再往上看，多看几回，慢慢就能适应了，然后再看高一点，完 全适应后再看背后。这样坚持下去，血压肯定会调整过来。 5、寒性高血压患者，面色晦暗，乌黑蜡黄，发黑发青，体内有寒，就应该服用桂附地 黄丸。 6、治低压高的高血压，敲击两侧悬钟穴。悬钟穴是胆经上的穴位，专管人体骨髓的汇 集，″髓生血″，该穴位能疏通经络行气活血的功能，堪称人体天生的降低血压大药。每天 都要敲，一次至少10分钟。 7、经常在两眉间到鼻子尖处点按，边点按边往下捋，顺着一个方向，不能来回点，感 觉有点痛就行，这样也可降压。 8、高血压也可以采用腿疗方法来治疗。如实火采用钩藤150克，野疾黎15克，夏枯草15 克，总量180克。煎30分钟后泡脚。如虚火采用构杞子100克，半夏30克，茯苓20-30克。煎 30分钟后泡脚。 一些特殊的高血压疗法 有的患者朋友说，别人去医院，看同一个医生，别人的血压下降了，而自己的却没有任何效 果。为什么会这样？这就是由于每个人的情况不同，所以医学中要讲究对症下药，从哲学的 角度来说，叫具体问题具体分析。这也是为什么有的人去正规医院却治不好，服用了一些民 间的偏方却治好了。下面了一些特殊的疗法，给大家参考，不保证有效，但是一定没害 处。 为了帮助更多高血压患者，请分享给有需要的人 赠人玫瑰，手有余香 谢谢！！ 更多问题请咨询作者 QQ四五九二七二一二八 博客 www.ddduotai.com 按摩降压法 1、揉。两手掌十字交叉重叠，贴于腹部，以脐为中心，顺时针、逆时针各按揉36次。 2、抹。用双手的食指、中指和无名指的指腹，从前额正中向两侧抹到太阳穴，各抹36 次。 3、梳。双手十指微屈，从前额发际开始，经过头顶，梳至后发际36次。 4、摩。按摩风池穴(枕骨粗隆直下凹陷与乳突之间，斜方肌与胸锁乳突肌的上端之间)、 劳宫穴(手心中央)、合谷穴(手背面第1、2掌骨之间，近第2掌骨中点)、内关穴(前臂内侧、 腕上2寸)等穴位各36次。 5、擦。用两手掌摩擦头部的两侧各36次。 6、滚。双手握拳，拳眼对着相应的腰背部，上下稍稍用力滚动36次，滚动的幅度尽可 能大一些。 自我推拿法 1、揉攒竹穴。用双手拇指端部分别按揉双侧攒竹穴约100次，用力要均匀。此法可减轻 头痛、头晕等症状。 2、抹桥弓。头偏向一侧，用双手四指指腹分别在对侧耳后隆起处沿大筋向下推抹至胸 廓上囗处，双手交替进行，反复多次。此法有显著的降压作用。 3、浴面分抹法。搓热双手，从额部经颞部沿耳前抹至下颌，反复20--30次。然后再用 双手四指指腹从印堂穴沿眉弓分抹至双侧太阳穴，反复多次，逐渐上移至发际。手法轻松柔 为了帮助更多高血压患者，请分享给有需要的人 赠人玫瑰，手有余香 谢谢！！ 更多问题请咨询作者 QQ四五九二七二一二八 博客 www.ddduotai.com 和，印堂穴稍加压力以局部产生温热感为度。本法可降低血压，增进面部光泽。 捏脊法 用两手食指和拇指沿脊柱两旁，用捏法把皮肤捏起来，边捏边向前推进，由大椎起向尾 骶腰部进行，重复3-5遍。倒捏脊法可以舒通肾脉，降低血压。 气功治疗 一般取内养静功法，可以取坐姿或站姿。坐姿是坐于椅子上，双腿分开自然踏地，两手 放于大腿上，手心向下，全身放松，心情怡静，排除杂念，意守丹田，口唇轻闭，双目微合， 调整鼻息。站姿是身体自然站立，双脚分与肩平，两膝微屈，两手抱球放于身前，全身放松 意守丹田，调整呼吸。每次10-30分钟，每日1-2 次。 治疗高血压之黄芪 黄芪具有双向调节血压的作用，临床用量小时为升血压，重用黄芪则降血压。因此，治 疗高血压时，黄芪用量必须在30克以上，气虚兼血瘀证患者还可适当加量。凡气阴两虚高血 压，黄芪与滋阴补肾药为伍，黄芪用量应稍大于滋阴药。高血压兼冠心病患者，黄芪与活血 化瘀药为伍，则黄芪用量必倍于活血化瘀药。 黄芪最为适宜治疗气血两虚型高血压患者，此类病人脉见虚弱，气短乏力，眩晕兼项强， 腰膝酸软，手足心热，目涩耳鸣，舒张压高而不降，症状多多。临床应用时，常与补气滋阴 汤头配合使用，取黄芪30克、女贞子25克、桑寄生25克、牛膝 10克、泽泻5克、勾藤20克、 牡蛎30克，还可根据兼证随证加减。此方对口服各种西药后收缩压控制在正常值内，但舒张 压始终在100毫米汞柱以下不降的患者，效果尤为显著。 高血压兼颈痛者，黄芪应与葛根为伍，用量比为2：1。高血压伴肾炎浮肿的病人，可用 为了帮助更多高血压患者，请分享给有需要的人 赠人玫瑰，手有余香 谢谢！！ 更多问题请咨询作者 QQ四五九二七二一二八 博客 www.ddduotai.com 黄芪与防己配伍。商血压兼糖尿病者，应选黄芪与山药为伍，如此配伍用药能标本兼治，提 高疗效。 中医学说认为黄芪的炮制方法不同作用有异，生黄芪走表、生肌。炙黄芪补内脏， 但高热属实热者应忌用。 远离高血压的方法 罗马不是一天建成的，高血压也不是一天得到的。在高血压形成的背后，与你的长期生活习 性是千丝万缕的联系的。有些人对于高血压不在意，当你发现的时候，已经太迟了。高血压 对于我们的心脏、大脑、肾脏都有一定的损害，因此我们只有预防，做好预防的工作，高 血压就不会光顾你，好比小孩一出生就要打疫苗，这样就可以预防某种疾病。下面我们一 起看看关于高血压疾病的预防方法。 1、胸怀开阔、精神乐观 没有什么比正能量更重要。正能量是需要乐观的心态才有的，保持着乐观开朗的心情， 对万事万物要看得开，很多人就是因为小气，在一些小事上斤斤计较，这种人很容易得病， 年轻人要有远大的胸怀，拿的起放的下；中老年人经历了半生，更要看的开社会万象，可适 当参加文体活动，脑力劳动者坚持作一定的体力活动等，有利于维持高级神经中枢的正常功 能。 2、定期健康检查 绝大部分的病都是有前兆的，换句话说，只要时刻关注自己，就可以了解自己的健康状 况。我建议大家每年都要去做一次体检，及时发现问题，有的人认为，体检要花钱，其实这 观点是相当不划算的，如果有病没发现，一直拖着，到大病的时候，可能就不是一两百元钱 的事了。这一点，一定要看的开，没有什么比身体更重要，事业失败了可以重新来，钱没了 为了帮助更多高血压患者，请分享给有需要的人 赠人玫瑰，手有余香 谢谢！！ 更多问题请咨询作者 QQ四五九二七二一二八 博客 www.ddduotai.com 可以重新赚，健康没了、命快没的时候，就无法再重来了。特别是家族里有高血压病的人， 那么更要定期的进行随访观察，则有利于对本病的早期发现和及早治疗。 3、健康饮食 肥胖者高血压的患病率是正常体重者的2—6倍。所以，应多食新鲜蔬菜、水果和杂粮， 这些食品含丰富的维生索等，有的还有很好的降压作用，如芹菜、萝卜、大蒜、香蕉、山植、 西瓜等。这也是预防高血压的措施之一。 4、每周运动3次，每次至少30分钟。 专家提到，青壮年朋友应该要适当运动，每周最好能达到3次或以上的，每次30分钟;另外， 还有自我调节压力，包括工作压力、人际交往压力等，也是常用高血压的预防方法。 5、戒烟限酒 总说“感情深，一口闷”，殊不知，就在一杯杯美酒下肚的同时，你也渐渐向高血压迈 为了帮助更多高血压患者，请分享给有需要的人 赠人玫瑰，手有余香 谢谢！！ 更多问题请咨询作者 QQ四五九二七二一二八 博客 www.ddduotai.com 近了。烟草中的尼古丁(烟碱)会兴奋中枢神经和交感神经，加快心率，同时也促使肾上腺释 放大量激素，升高血压。美国科研人员研究证明，吸一支烟后收缩压会增高10—25毫米汞柱。 6、忌擅自停药 患了高血压病的人不能降压过猛或突然停药。 7、少喝含糖饮料 英国伦敦大学帝国理工学院公共卫生学院研究发现，如果常喝含有大量葡萄糖和果糖的 饮料，患高血压的风险就会大大增加。美国科罗拉多州丹佛健康科学中心大学研究也发现， 如果每天果糖摄入超过74克，血压就会升高。因此，饮料最好选择无糖的。 8、吃芹菜 芹菜饱含丁基苯酞类物质，能抑制血管平滑肌紧张，减少肾上腺素分泌，起到镇静安神 的作用，从而降低和平稳血压。将芹菜根煎服，效果更好。 9、每天吃4瓣大蒜 澳大利亚研究发现，每天吃4瓣大蒜，能很好地平衡胆固醇，保护血压。此外，花生中 近一半的亚油酸等不饱和脂肪酸具有降低胆固醇、防止动脉粥样硬化、降低血压的功效。用 醋浸泡花生米1周后，每晚服7—10粒，效果最好。 10、不超过5克盐 流行病学调查显示，吃盐越多的地区高血压病人越多。因此，远离高血压，首先要控盐， 世界卫生组织建议，每人每天摄入5克就已足够。减盐方法很简单，比如烹调时不加盐，起 为了帮助更多高血压患者，请分享给有需要的人 赠人玫瑰，手有余香 谢谢！！ 更多问题请咨询作者 QQ四五九二七二一二八 博客 www.ddduotai.com 锅时再加;充分利用醋、糖、苦瓜、辣椒等自然食材调剂口感;每个月“戒盐”一天;警惕食 物里的“隐形盐”等。 11、喝茶可防心血管疾病 “喝茶是中国人自古就有的习惯，也已经成为了一种文化，而且喝茶的确有不少的好处。” 专家表示，喝茶对人身体的益处主要决定于茶叶中所含的抗氧化剂例如类黄酮等物质，这些 物质对于预防心脑血管疾病有非常大的作用。1杯茶大概含有150~200毫克的类黄酮，红茶和 绿茶中的类黄酮含量差不多高。在抗氧化作用方面，每天喝两杯茶就相当于吃5份蔬菜或两 只苹果的营养价值。 后记 感谢你的阅读，其实高血压是很难避免的，在平时的不经意中就形成了，知道的时候已经太 晚了，只要配合治疗高血压是可以恢复正常的。得了高血压后也不用太担心，要保持积极向 上的精神，由于时间有限，未能更详细解析每个细节，对于高血压的更多问题、治疗方法可 以咨询我，可以为你提供科学的降压方案。 看到身边的身边的朋友都好了，是件非常开心的事情。 记住一句话：高血压不可怕，用好的方法和产品是可以快速降压的。 想在短时间内恢复正常的血压，大豆多肽蛋白片是你最合适的选择。 大豆多肽蛋白片官网：www.ddduotai.com 淘宝官方网址：http://item.taobao.com/item.htm?id=37581050766 祝您早日康复！！！ *******由于咨询的人多，上班工作多******** *******请注明你的来意，以便更好服务你******** 作者：彭生 手机：一三五 三 0二四 三六四一 博客：www.ddduotai.com QQ：四五 九二 七二 一二八 *******由于咨询的人多，上班工作多******** *******请注明你的来意，以便更好服务你******** 什么是高血压？ 得了高血压怎么办？ 高血压的形成原因 引起高血压的九大因素 高血压的日常调理（非常重要） 治疗高血压的常见药物 21世纪最新科研成果大豆多肽蛋白片问世 快速有效解决“三高”，彻底粉碎高血压不反弹 案例1.上海张先生高血压反复发作 案例2.广州孙女士五年花30万解决不了，多肽半年搞定 其它常见治疗高血压的14种药、保健制品 十五种高血压食疗方案 高血压的中医治疗方案 按摩可以治疗高血压吗? 　　中医治疗高血压的方法有哪些? 一些特殊的高血压疗法 远离高血压的方法 后记