高血压如何降压

更多问题请咨询作者 QQ四五九二七二一二八 博客 www.ddduotai.com 献给所有高血压患者 高血压如何降压、不反弹 得了高血压很可怕，如果不及时恢复正常血压，引发的后果更恐怖。然而大部分的人却不知 道如何降压，因为他们没在从源头上入手，一切的降压产品、药物都将会治标不治本。 撇开根源，一切的降压和产品，都是扯淡，要降压，必须从根源上解决。 从上面图中可以看出，血垢才是真正引起高血压的原因，最根本的方法就是把血垢清除掉。 否则永远都是反反复复。血垢，说白了就是血液中的垃圾。 高血压有遗传因素是肯定的，但是一旦得了高血压就一定要用药物治疗，饮食锻炼只是辅助 作用。鉴于 你这种情况，希望你应该早期预防，高血压虽然有遗传性，但是早期预防是可 以避免的。 预防高血压要做到以下几项： ① 首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如杂粮、玉米，少吃葡萄糖、果糖及蔗 糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。 ② 限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能 使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风， 还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作 用。 更多问题请咨询作者 QQ四五九二七二一二八 博客 www.ddduotai.com ③ 适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g 为宜。每周吃2-3次 鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功 能不全时，应限制蛋白质的摄入。 ④ 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品： 牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加， 加重心、肝、肾脏的负担。 ⑤ 限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g 以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐 约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减 少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。 ⑥ 多吃新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。 ⑦ 适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等。 果蔬 ： 每天人体需要 B族维生素、维生素 C，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。 有人提倡，每天吃1-2只苹果，有益于健康，水果还可补充钙，钾、铁、镁等。 预防高血压增加体育锻炼是必不可少的一项。 除低盐高钾外，还要戒烟现酒，加强运动，生活要有规律，注意体重。 远离高血压的方法 罗马不是一天建成的，高血压也不是一天得到的。在高血压形成的背后，与你的长期生活习 性是千丝万缕的联系的。有些人对于高血压不在意，当你发现的时候，已经太迟了。高血压 对于我们的心脏、大脑、肾脏都有一定的损害，因此我们只有预防，做好预防的工作，高 血压就不会光顾你，好比小孩一出生就要打疫苗，这样就可以预防某种疾病。下面我们一 起看看关于高血压疾病的预防方法。 更多问题请咨询作者 QQ四五九二七二一二八 博客 www.ddduotai.com 1、胸怀开阔、精神乐观 没有什么比正能量更重要。正能量是需要乐观的心态才有的，保持着乐观开朗的心情， 对万事万物要看得开，很多人就是因为小气，在一些小事上斤斤计较，这种人很容易得病， 年轻人要有远大的胸怀，拿的起放的下；中老年人经历了半生，更要看的开社会万象，可适 当参加文体活动，脑力劳动者坚持作一定的体力活动等，有利于维持高级神经中枢的正常功 能。 2、定期健康检查 绝大部分的病都是有前兆的，换句话说，只要时刻关注自己，就可以了解自己的健康状 况。我建议大家每年都要去做一次体检，及时发现问题，有的人认为，体检要花钱，其实这 观点是相当不划算的，如果有病没发现，一直拖着，到大病的时候，可能就不是一两百元钱 的事了。这一点，一定要看的开，没有什么比身体更重要，事业失败了可以重新来，钱没了 可以重新赚，健康没了、命快没的时候，就无法再重来了。特别是家族里有高血压病的人， 那么更要定期的进行随访观察，则有利于对本病的早期发现和及早治疗。 3、健康饮食 肥胖者高血压的患病率是正常体重者的2—6倍。所以，应多食新鲜蔬菜、水果和杂粮， 这些食品含丰富的维生索等，有的还有很好的降压作用，如芹菜、萝卜、大蒜、香蕉、山植、 西瓜等。这也是预防高血压的措施之一。 更多问题请咨询作者 QQ四五九二七二一二八 博客 www.ddduotai.com 4、每周运动3次，每次至少30分钟。 专家提到，青壮年朋友应该要适当运动，每周最好能达到3次或以上的，每次30分钟;另外， 还有自我调节压力，包括工作压力、人际交往压力等，也是常用高血压的预防方法。 5、戒烟限酒 总说“感情深，一口闷”，殊不知，就在一杯杯美酒下肚的同时，你也渐渐向高血压迈 近了。烟草中的尼古丁(烟碱)会兴奋中枢神经和交感神经，加快心率，同时也促使肾上腺释 放大量激素，升高血压。美国科研人员研究证明，吸一支烟后收缩压会增高10—25毫米汞柱。 6、忌擅自停药 患了高血压病的人不能降压过猛或突然停药。 7、少喝含糖饮料 英国伦敦大学帝国理工学院公共卫生学院研究发现，如果常喝含有大量葡萄糖和果糖的 饮料，患高血压的风险就会大大增加。美国科罗拉多州丹佛健康科学中心大学研究也发现， 如果每天果糖摄入超过74克，血压就会升高。因此，饮料最好选择无糖的。 8、吃芹菜 芹菜饱含丁基苯酞类物质，能抑制血管平滑肌紧张，减少肾上腺素分泌，起到镇静安神 的作用，从而降低和平稳血压。将芹菜根煎服，效果更好。 更多问题请咨询作者 QQ四五九二七二一二八 博客 www.ddduotai.com 9、每天吃4瓣大蒜 澳大利亚研究发现，每天吃4瓣大蒜，能很好地平衡胆固醇，保护血压。此外，花生中 近一半的亚油酸等不饱和脂肪酸具有降低胆固醇、防止动脉粥样硬化、降低血压的功效。用 醋浸泡花生米1周后，每晚服7—10粒，效果最好。 10、不超过5克盐 流行病学调查显示，吃盐越多的地区高血压病人越多。因此，远离高血压，首先要控盐， 世界卫生组织建议，每人每天摄入5克就已足够。减盐方法很简单，比如烹调时不加盐，起 锅时再加;充分利用醋、糖、苦瓜、辣椒等自然食材调剂口感;每个月“戒盐”一天;警惕食 物里的“隐形盐”等。 11、喝茶可防心血管疾病 “喝茶是中国人自古就有的习惯，也已经成为了一种文化，而且喝茶的确有不少的好处。” 专家示，喝茶对人身体的益处主要决定于茶叶中所含的抗氧化剂例如类黄酮等物质，这些 物质对于预防心脑血管疾病有非常大的作用。1杯茶大概含有150~200毫克的类黄酮，红茶和 绿茶中的类黄酮含量差不多高。在抗氧化作用方面，每天喝两杯茶就相当于吃5份蔬菜或两 只苹果的营养价值。 更多问题请咨询作者 QQ四五九二七二一二八 博客 www.ddduotai.com 21世纪最新科研成果 大豆多肽蛋白片问世 速效解决“三高”，彻底粉碎高血压 不反弹 大豆多肽蛋白片。效果是目前公认最好的保健食品，原料是天然大豆提取，一般使用30-120 天，高血压可以完全自动恢复正常。由于是肽技术，直接作用的细胞上，反应是最快速的， 通常7天睡眠相当好可直接感受，多肽蛋白片可以清除血液中的垃圾，打通血管、自动恢复， 是21世纪最新科研成果。 医学证明大豆多肽蛋白片的六大作用： 1、预防并溶解血栓，使中风后遗症得到良好改善， 防止中风和再次中风； 2、清除血液毒素，恢复血脂、血糖、胆固醇健康指标； 3、降低血液粘稠度，加强血液流动性，改善血液循环； 4、促进红细胞功能恢复； 5、增进内脏器官血液循环，使器官工作效率提高； 6、促进新陈代谢，提高红细胞供氧量，增进机体细胞活力； 通俗地可以理解为是血液清洁王！调节血脂 直接溶化血栓 缓解脂肪肝 解除动脉粥样硬化 防止中风 控制糖尿病并发症激体自身溶栓作用避免再次产生血栓。 使用多肽蛋白片的效果： 更多问题请咨询作者 QQ四五九二七二一二八 博客 www.ddduotai.com 3-5天 敏感者手足发热、出汗，指（趾）尖发胀，头部或四肢有蚁走感，针剌感。易入睡， 血流速度增快。 5-10天 血液稀释，血液清洁度明显提高，新陈代谢增强。大便稀，次数多或便秘者，大便 逐渐正常。 与传统的高血压疗法对比，多肽蛋白片具有服用的量上少，效果更好，恢复时间更快的优点。 年轻人每天6-10粒，老年人每天3-5粒。 事实上，多肽蛋白片还有很多的作用，大家可以用百度搜索下“大豆多肽蛋白片” 缺点是有点小贵，相比于去医院、长期服药来说，是很划算的，安全、反应快、效果好。 大豆多肽蛋白片官网：www.ddduotai.com 淘宝官方网址：http://item.taobao.com/item.htm?id=37581050766 案例 1. 上海张先生 高血压反复发作 张先生在一家当地媒体公司做副总编，长期的生活习惯给他带来了高血压，甚至有轻微的中 风，去医院治疗了两年还是反反复复发作，生活中稍不注意，血压又升高了。给他的生活和 工作带来极大的不方便。后来经过一个使用多肽蛋白片康复的朋友介绍，使用了至善生物研 究的多肽蛋白片后，3天内就有明显的反应，张先生说，服用了两天后，开始有点精神，晚 上睡觉的时候很舒服，躺在床上没多久就睡着了……第二天配来精神提高了，一星期后量血 压，明显下降了……3个月后同，张先生恢复了正常，到现在两年过后也没复发。 点评：为何医院都解决不了张先生的问题？ 其实张先生的问题是全国高血压患者共同的问题，服药后还是反反复复，无法根除。 西药和手术治疗都是治标不治本，药物在解决血液中某一个不正常的指标时，血液中的毒素 仍然存在，所以疾病的进程并没有停止，另外，药物的残留变成新的“血液垃圾”，从而加 速疾病的进程。这就是普通药物治疗不彻底的原因。 再说说手术，手术的应用上，用得最多的是介入治疗，通过血管造影确认血管狭窄或阻塞的 地方，放入支架将血管张开，使血液复通。同样的，手术后血液中的毒素仍然存在，毒素会 “粘连”支架，造成新的阻塞。这也是为什么很多人手术后还是没有恢复。 而天然的大豆肽能净化血液，清除毒素，解除毒素对细胞的破坏；疏通细胞吸收营养和代谢 废物的通道，让细胞得到足够的营养，恢复细胞的功能，恢复身体的“自愈”本能，达到疾 病自愈的目的。大豆肽还可以提高“补品”的吸收率，预防“补品”的浪费，同时又可以提 更多问题请咨询作者 QQ四五九二七二一二八 博客 www.ddduotai.com 高传统疗法的治疗效果。 案例 2. 广州孙女士 五年花 30万解决不了，多肽半年搞定 孙女士是比较典型的高血压患者，在广州的北京路经营了一家珠宝店，由于工作紧张、压力 大，大约38岁的时候就开始有高血压了，还伴随点女性疾病，一直服药就是不见好转，花费 了巨大的金钱，据孙女士保守估计都花了30万元，这种痛苦的日子过了将近5年。直到孙女 士的堂弟向她介绍大豆多肽蛋白片，才结束了这段痛苦的经历…… “堂弟向我介绍了一种大豆多肽蛋白片的保健品，我也不相信这东西有效果，因为以前买了 很多降压产品，都是觉的被忽悠了，大部分的产品都是没什么效果，堂弟说他媳妇的高血压 就是服用大豆多肽蛋白片好的，所以就当作试试的心态买了2瓶。没想到，当天就觉的身上 不有股像蚂蚁在身上移动的那样感觉，后来才知道这是肽技术，直接作用在血液中，当时还 怕了一下，会不会吃出问题来”。 “当我吃完1瓶的时候，发觉睡觉的时候比以前舒服多了，很容易就睡下，早上起来精神很 好，可能效果就出来了，当我吃完第2瓶的时候，大约17天左右，就去量了下血压，出乎意 料的事发生了，血压下降了5mmHg，刚开始还不相信，还特意跑去医院量了下，一看果然是 真的。当时看到真的很开心，觉的这高血压有希望了。于是又在官网买了6瓶，大约过2个月 的时候，就下降了20mmHg 左右，加起来的时候大约就是6个月左右，我的血压全部正常了， 想不到花了30万都没正常的血压，通过多肽花了还不到1万就恢复了。到现在8个月了，没有 上升过，想吃什么就吃什么。” 记住一句话：高血压不可怕，用好的方法和产品是可以快速降压的。 想在短时间内恢复正常的血压，大豆多肽蛋白片是你最合适的选择。 大豆多肽蛋白片官网：www.ddduotai.com 淘宝官方网址：http://item.taobao.com/item.htm?id=37581050766 祝您早日康复！！！ *******由于咨询的人多，上班工作多******** *******请注明你的来意，以便更好服务你******** 作者：彭生 手机：一三五 三 0二四 三六四一 博客：www.ddduotai.com QQ：四五 九二 七二 一二八 献给所有高血压患者 高血压如何降压、不反弹 远离高血压的方法 21世纪最新科研成果大豆多肽蛋白片问世 速效解决“三高”，彻底粉碎高血压不反弹 案例1.上海张先生高血压反复发作 案例2.广州孙女士五年花30万解决不了，多肽半年搞定