你想怀孕吗 这八大时间女人最易怀孕

你想怀孕吗 这八大时间女人最易怀孕 你想怀孕吗 这八大时间女人最易怀孕 　　编者按：怀孕既是很多女人期盼的，又是很多女人不期盼的，那么什么样的情况下更容易怀孕你知道吗?想要怀孕的女人可要好好关注这八个时间，这可是你想要宝宝的最佳时间哦~ 　　女性养生：女人最易怀孕的8个时间 　　1.什么时候是易孕期? 　　准确答案是以一个普遍的28天周期为“基准”推算的。 　　即排卵通常都发生在从下次月经来临的第一天算起，“倒数”第14天。 　　为什么要倒数呢?那是因为正常周期的“黄体期”均是固定的，为14天。 　　易孕期也可从来月经的第一天算起，为“正数”的第11天到第16天这个期间。 　　最容易受孕的日期应是第13-15天。 　　如果有生育能力而又未采取任何避孕措施，那么在易孕期就极有可能受孕。 　　2.哪一天是确切的月经周期的第一天? 　　生理周期的第一天是指正常月经出血的第一天。 　　如果在此之前有少量点状出血可以忽略不计。 　　很多妇女以为月经流血结束的那天是自己生理周期的第一天，这是错误的，并会导致对易孕期的推算错误。 　　3.如果生理周期是32天，那么如何推算易孕期 只要你的生理周期是固定的，那么易孕期的周期也相对是固定的。如果有不孕不育，这推算法就不可用了。 　　如果你的月经周期比28天长，那么按推算公式，就是每长一天加一; 　　如果你的月经周期比28天短，就相应减去短的天数。 　　举例：假如生理周期是32天，那么易孕期就应该是从第15(11+4)天到第20(16+4)天，排卵可能发生在第18(14+4)天。 　　4.生理周期在26至30天之间，该如何推算易孕期? 　　此时你需要推算两个易孕期。 　　一个基于最短周期，另一个基于最长周期，然后把它们结合起来。 　　比如26天为一个周期的，第9天至第14天是易孕期; 　　30天为一个周期的，第13天至第18天是易孕期。 　　所以对你来说，易孕期从周期第九天到第18天是易孕期，排卵就可能发生在第12-16天。 　　5.如果生理周期非常不准，该如何推算易孕期 如果月经周期非常紊乱而无法预测的话，那你可能没有排卵。做过人流的女士，要注意你的月经周期是否紊乱。 　　这种情况你必需先去医院检查无排卵的原因。 　　6.在易孕期的性生活频率应该如何? 　　理想的频率应该是隔天一次，或者是每周三次。 　　但需注意每天都做爱是不会提高受孕机率，除了使男性精液量减少外，还会让人疲惫。 　　需要说明的是：最易受孕的日期是第13天至第15天(28天月经周期)，这几天内至少要有1-2次性生活。 　　7.为什么测了体温(BBT)在排卵时有同房，但还是失败 基础体温是非常著名的助孕工具，但同时也是非常容易误导人的。 　　通常在排卵后的两天里，基础体温都会有些升高，并且可以监测到。 　　但是体温升高的那天同时也是易孕期结束的日子。 　　换句话说，体温升高意味着你的易孕期结束了。或许是你有不孕不育。 　　基础体温能帮助我们判断某天是否有排卵，但只有在真正的排卵后才能看到结果。 　　8.排卵试纸的检验原理是什么?它有可能带来什么样的误导 　　排卵试纸的检验原理是检测一种叫做 LH 的激素含量。 　　这种激素平常在体内的含量很低。但在排卵之前它的含量会大幅度的提升，这种现象医学上叫做“LH峰值”。 　　排卵试纸就是检测这个峰值的，有出现既意味着有排卵。而且有峰值时，说明排卵即将在12-36小时内发生。但是如果你一味的等候这个峰值的出现，那么你有可能错过将近一半的易孕期。这是因为在峰值出现的前几天就已经处于易孕期了。 　　怀孕之前女人要做哪些准备 1、刷牙并使用牙线。 　　对于保持你的可生育性，没有什么比清洁牙齿更简单的了。很多研究都显示女性的口腔健康与她们的生育成效有关系。《牙周病学》曾有过这样的报道，在一项研究中，需要受孕治疗的女性与那些自然受孕的女性相比，牙龈出血、发生炎症的几率更高。 　　每天刷牙，使用牙线，并且每六个月进行专业的清洁和测试。同时，想要保持牙齿和牙龈健康，不吸烟，避免食用含糖的食物和饮料也很重要。 　　2、改变你的购物单。 　　在一项有1万8千名计划怀孕的护士参与其中的有关饮食习惯的突破性研究中，哈佛医学院的研究员发现了食物与生育能力之间的一些突出联系。想要有一个对婴儿有利的饮食，下面有四个基本： 　　选择缓慢消化的碳水化合物(比如蔬菜和全麦食品)，而不是精细加工的(比如白面包或者白米饭)。 　　淘汰反式脂肪酸(亦称不完全氢化油)。 　　购买不饱和油，而不要饱和油。 　　从植物中获取大部分蛋白质，而不是动物。 　　3、少进食一些热量，为冰淇淋留点位置 　　这应该是迄今我们听到的最好消息吧。如果你每天的饮食中都添加一份全脂乳制品，在你的麦片粥中加入全脂奶粉，来代替清汤，这样你确实能够增加受孕的几率。 　　不过，看到上面的“全脂、全脂”，你想必一定会担心，那不是还没怀孕就变胖了吗?又要担心减肥的事情！所以，还需要注意的就是：调整你的其他饮食，以便不增加体重。这应该是可以持续一生不必改变的饮食规律了。一旦你的电烤箱中有甜饼，那么你就应该喝些清汤，吃一些低脂肪的食物来搭配。 　　4、重新忖度你的生育计划 现在距离你想要小Baby的时间越来越近了，需要深思一下过去你是如何避孕的呢? 　　阻隔法(比如安全套或者子宫帽)很简单，只要在你准备好怀孕的那一天停止使用就可以了。如果你放置了宫内节育器，只要你的医生把它取出，你就恢复生育功能了。对于药物的使用者也是一样，无论你已经服用了一年或是二十年，不要相信谣言，说需要等几个月后你的排卵恢复才可以生育。 　　女性在起初会有一些周期不规律，但是在你停药后的两周就会排卵了。但是，有一种形式的避孕方法需要在你想怀孕之前提前停止使用。如果你使用的是甲羟孕酮避孕针，那么你需要10个月的时间才能够恢复生育能力。 　　5、减少酒精和咖啡的摄入 　　一些研究显示每周喝一至五次酒，那么在那个月你的生育能力将降低50%，甚至会导致肾虚，还有其他的研究发现了适度饮酒与生育能力之间的关系。有所节制不喝醉当然不会有什么坏处，可能还会有所帮助呢。 　　但是在这种情况下，你最好戒掉每天三次的拿铁或是别的什么。目前并没有一致的说法，一些研究认为每天摄入300毫升以上的咖啡(大约两杯一般的8盎司咖啡杯)可能会增加你患子宫内膜异位或者输卵管疾病。 　　6、降低压力 　　没有一对想要孩子的父母不想听到“放松，你太过努力了”。压力可能会让你的思绪混乱，给大脑发送信号让你的身体排卵，从而阻碍受孕。人类生育中的一项研究显示，夫妻在自己都放松的月份更容易受孕。现在最有效用来减压的方式就是把你的注意力集中到你欣赏的事物上。 　　每一天，都记下在生活中你最热爱的三件事(不用更换尿布!有的是时间，没有人来打扰你去阅读令人心旷神怡的小说。)，另外用至少15分钟的时间去冥想，做瑜伽，或听些轻音乐。 　　相信我们，从现在开始，几年后，当你期盼已久的宝贝降临的时候，你可能会昏昏沉沉，但是开心的去处理绞痛，湿疹等等，这些放轻松的技能都会派上用场。 　　女性怀孕期的禁忌食物 过度油腻与刺激性的食物 　　太油腻的食物不易消化，加重怀孕初期肠胃不舒适、害喜的症状。而刺激性的食物及调味料，容易刺激胃粘膜，加重怀孕末期的胃灼热感。做过人流的女人，如果吃刺激性的食物，对身体有害。 　　生冷食物或未妥善保存的调理食品 　　勿食生鱼片，螺肉等未经加热处理的食物。而买市售的调理食品时，要留意贩卖场所保存食物的温度，热食应保持在六十五。C以上，冷食则应控制在冷藏温度七。C以下，常见有菜市场贩卖的熟食、或时下流行的寿司吧、通常无法得知制备时的及时间，如果吃了已遭细菌污染、不新鲜的熟食，发生食物中毒则将危及母亲及胎儿的健康。 　　发霉的食物 　　避免食用那些外观看来发霉的蔬菜、水果或脱水食品，仅仅将发霉部分去掉是不够的，因为霉菌所产生的有害物质可以不可以渗入到更深、且不受到烹调加热所破坏。 　　过度加工的食物 　　加工食品往往添加了大量的盐和糖。摄取过多的盐份、对有妊娠毒血症的孕妇会加重高血压及水肿症状。而过多的糖份例如碳酸饮料、糖果、巧克力等是高热量却只有少部分营养素的食物，会造成体重增加太快、超重的问题。除此之外，在选购加工食品之前，也应留意食品标示及制造日期、看看有没有危害人体的添加物、注意食品是否过期。 　　酒精 　　酒精会通过胎盘进入胎儿血流造成流产及「胎儿酒精症候群」，包括低的出生体重且日后生长迟滞、智力不足、也可能会有心脏、脑部等的畸形，为了下一代健康着想、孕妇最好不要喝酒。