眼镜保护视力的几点建议

眼镜行业小知识-保护视力的几点建议 保护视力的几点建议 注意睡姿。从保护视力的角度看，正确的睡姿应该是平仰为主， 左右交替侧躺为辅。长时间俯卧或单方向侧躺，会导致受压的眼球供 血不佳，引起视力下降。 合理饮食。营养不均衡的孩子，近视的危险因素增加，所以应多 吃含有钙、铬等微量元素和维生素 B1的糙米、杂粮、青菜、水果， 少吃甜食。 多吃鱼、柑橘类水果和红色果实可以有效防止近视，糖果、甜食、 肉和全脂奶酪等会加重近视。远视眼应多吃些大蒜、洋葱、乳制品、 动物肝脏，避免饮食过于油腻。青光眼患者为了减低眼压，每天至少 得喝一升半水，要少吃油腻食物，不喝茶、咖啡和酒，还要完全戒烟。 及时配镜。人过了 40岁就开始出现老视，也叫老花，出现老花 眼后应及时配戴眼镜。许多老年朋友以为自己患有近视，眼睛不会老 花，这种观点是错误的。老花眼的程度一般与年龄成正比。40岁左 右老花眼约 50度;50岁约 200度;55岁约 300度;60岁以上约为 350 至 400度。 老年人配镜后应该避免读字体过小、潦草或模糊不清的读物。阅 读时以晴天的自然光和柔和的灯光为宜，光线过强或过弱都有损视 力。要注意饭后或劳累时不要读书看报，及时更换度数合适的眼镜， 还应常做眼保健操以消除眼部疲劳。 走出误区 水量高的镜片适合在北方用,含水量高的镜片网眼大，无法锁住 水分，其实更适合在湿润的南方使用，而在干燥的北方，含水量 38% 至 50%的镜片就够用了。感冒不影响戴隐形眼镜 医药专家建议，患感冒时最好改戴普通眼镜。一方面，感冒常伴 有轻微的视网膜炎症，戴隐形眼镜会使炎症加重。另一方面，许多抗 感冒、止咳和止痛药物中都含有抑制眼泪的成分。眼泪分泌量减少会 使隐形眼镜过于干燥和透明度降低，进而影响视力。 此外，某些激素、抗生素、作用于植物神经的药物、抗抑郁药或 抑制神经末梢兴奋的副交感神经阻滞药，也具有减少泪液分泌的作 用，这对于戴隐形眼镜是十分不利的。 因此，戴隐形眼镜的人在看病时一定要向医生，并咨询清楚 药物可能产生的副作用。