房事后吃什么最养生

　 房事后吃什么最养生 　 房事后吃什么最养生 　　中医认为，房事不当有“七损”，《天下至道谈》记载：“一曰闭，二曰泄，三曰竭，四曰勿，五曰烦，六曰绝，七曰费。”我们针对最常见的三“损”，推荐一些食疗汤品。 　　房事中大汗淋漓，中医称为“泄”。此种情况除了性生活过程中汗多，房事后四肢发冷、心慌气短，并伴有咽喉干燥，关节酸疼，周身乏力等。 　　这是因为阳气外泄，伤阴伤阳所致，在身体虚弱者或中老年人中比较常见。 　　此种情况需要额外补充一些补气补血的食物，如桂圆、莲子、鸡、鸽、大枣等食物，煲汤饮用，可补气滋阴，涩汗固精。 　　1、山药枸杞子汤 原料： 　　鲜山药200克，干莲子肉20粒，枸杞子20克，银耳6朵，冰糖少量。 　　做法： 　　鲜山药去皮，切段，与其余配料共同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅。 　　这道甜品以山药、莲子益气健脾，以枸杞子、银耳滋阴补肾，针对阴阳两虚的症状尤为适合。 　　性生活过于频繁，耗伤阴精，中医称之为“竭”，常见于一些性生活频率较高的新婚夫妻，山药枸杞汤是很好的养生汤。 　　可饮用益精填髓的饮品来调节。 　　2、海蛤墨鱼汤 　　原料：海蛤30克，墨鱼6条，熟地10克，党参2只，生姜20克。 　　做法： 　　1、将海蛤、墨鱼洗净，墨鱼切段，生姜拍一拍，与其余的配料一同放入无油的瓦罐中。 　　2、加清水浸没原料，小火慢炖2小时，起锅时加入3克食盐。切忌加盐过多，因为过咸会伤肾。 　　功效：这道汤羹以海蛤、墨鱼等咸寒之物补益肾阴，配合生姜除寒，党参益气生津。 　　3、木瓜海带乌鸡汤 　　原料：木瓜半个，海带50克，乌鸡半只，党参2只。 　　做法： 　　1、木瓜除子去皮，海带洗净切块，乌鸡剁成小块。 　　2、放入锅中加水文火慢炖、 　　3、2小时后出锅，加食盐4克。 　　功效：这道汤以木瓜、海带理气散结，以乌鸡滋补肝肾，党参补气以助木瓜理气之功。 　　4、猪肾粥 　主料：猪肾100克，粳米100克。 　　制作： 　　1、将粳米淘洗干净备用。将猪肾剖开，挖去白色筋膜和臊腺，清洗干净，放入锅内，加入清水，煮沸成汤。 　　2、将粳米倒入猪肾汤内，先用武火煮沸，再用文火煎熬20-30分钟，以米熟烂为度。 　　3、也可酌加少量食盐、味精、生姜等调味品。供早晚餐食用。 　　功用：功能补肾益气，涩精止遗。用治肾气虚弱，阳萎，早泄，遗精，腰膝酸软，前列腺炎患者要多吃猪肾粥。 　　5、羊肾粥 　　主料：羊肾100克，粳米200克。 　　制作： 　　1、将粳米淘洗干净备用。将羊肾剖开，挖去白色筋膜和臊腺，清洗于净，放人祸内，加入清水，煮沸成汤。 　　2、将粳米倒入羊肾汤内，先用武火煮沸，再用文火煎熬20-30分钟，以米熟烂为度。 　　3、也可酌加少量食盐、味精、生姜等调味品。供早晚餐食用。 　　功用：功能补肾益气，养精填髓，用治肾虚劳损，阳萎，腰脊酸痛，足膝痿弱，耳聋，尿频，遗尿。 　　6、羊肾和乳粉 　　主料：羊肾1只，乳粉20克。 　　制作： 　　1、将羊肾剖开，挖去白色筋膜和臊膝，清洗干净，放在锅内，加入清水。 　　2、加热炖煮30分钟左右，以羊肾煮熟为度。兑入乳粉。空腹食用。 　　功用：功能温肾益气，补精添髓，用治下焦虚冷，阳萎不举，脚膝无力。 　　7、肉苁蓉炖羊肾 　　主料：羊肾1对，肉苁蓉30克。 　　制作：　1、将羊肾剖开，挖去白色筋膜和躁腺，清洗干净;肉苁蓉洗净，切片。 　　2、将羊肾与肉苁蓉一并放在砂锅内，加入清水，先用武火煮沸，再用文火炖煮20-30分钟，以羊肾熟烂为度。 　　3、捞去肉苁蓉片，酌加适量胡椒末、味精和精盐。当菜或点心食用。 　　功用：功能补肾助阳，益精润肠。用治肾虚劳损，阳萎，腰膝酸软，耳聋，夜尿频多和阳气虚弱所致大便秘结。 　　8、海狗肾粥 　　主料：海狗肾15克，粳米60克。 　　制作： 　　1、将海狗肾用温水浸泡24小时，顺尿道处剖成两半，除去筋膜，洗净，切成节。粳米淘洗于净。 　　2、将海狗肾放入锅内，加入适量清水和葱、生姜、料酒、食盐。 　　3、先用武火煮沸，再用文火熬至半熟，投入粳米，同煮成粥，供早晚餐温热食用。 　　功用：功能暖肾助阳，固精益髓。用治命门火衰，阳萎不举，早泄，滑精，精冷无子，腰酸，怕冷，小便频数，肾虚患者可以多吃。 　　9、海狗肾酒 　　主料：海狗肾1具，生晒参15克，山药30克，米泄酒1000克。 　　制作： 　　1、先将海狗肾洗净酒浸，切片;再将人参、山药洗净，干燥，锉为末。 　　2、一并装入纱布袋内，扎紧袋口，放在瓷坛内，倒入米酒，密封坛口。 　　3、每日振摇1次，浸泡7天以上。每次饮用2匙，一日2次。 　　功用：功能温肾助阳，益精补气。用治肾阳虚衰，阳萎。滑精，不育，畏寒肢冷，精神不振，腰膝冷痛。