睡好觉，活得好

null nullnull记者调查发现，大多数上班族、青少年都存在着不同程度的睡眠问题，而老年人睡眠障碍更是普遍，有的老年人受失眠的困扰近十几年了。 青岛市精神卫生中心睡眠门诊副主任医师石少波认为，出现睡眠障碍的原因是躯体病痛或心理障碍。 nullnullnull年轻人就是有着正确的睡觉时间，不要过分的熬夜，不要过分的上网，保证充分的睡眠。 第二我们睡眠质量要好，针对一些睡眠疾病特别是睡眠呼吸暂停及时早治，早治呼吸暂停心脏康复的好，不得心脏病。null北京大学人民医院睡眠中心主任韩芳： 打呼噜我们就睡眠呼吸暂停，它最直接的危害就是心血管疾病和脑血管疾病是引起继发性高血压的最重要的原因，病人睡一觉心绞痛就犯了，夜间的呼吸暂停引起了心脏骤停，就出现了死亡。 如果你又心脏好，又不得心脏病，一定要睡得好。nullnullnullnullnull