女性养生：5大坏习惯损乳房健康

女性养生：5大坏习惯损乳房健康 毁了曲线 本文摘要：坏习惯第一条——不注重摄入蛋白质。因为女人的胸部要靠蛋白质来hold住优美的曲线以及弹性 的手感。很多女人为了达到这个目的，各种招数都使出来了，丰胸运动、丰胸按摩，甚至是整形。正确的按 摩方法可以使乳房变得丰满，同时舒缓乳腺，避免发生乳腺增生等乳腺疾病。因此，女人们应该学习正确的 乳房按摩手法，尤其是经期前乳房有胀痛的女性，最好多在睡前对乳房进行按摩。坏习惯第四条——为挤乳 沟而选择不合适的胸罩。 坏习惯第一条——不注重摄入蛋白质 因为女人的胸部要靠蛋白质来hold住优美的曲线以及弹性的手感。很多女人为了达到这个目 的，各种招数都使出来了，丰胸运动、丰胸按摩，甚至是整形。但是以正面方法进行保养之 外，也要知道避免一些坏习惯对胸部造成的伤害。 假如不注重蛋白质的摄取，导致蛋白质不足，虽然可以让你的身体变得苗条，可是，胸部也 跟着缩水。应该多摄入富含蛋白质和脂肪的食物，如各种鱼、瘦肉，以及富含植物蛋白的花 生，核桃和豆类等。（来源：爱美网） 坏习惯第二条——错误的按摩手法 正确的按摩方法可以使乳房变得丰满，同时舒缓乳腺，避免发生乳腺增生等乳腺疾病。但是 错误的按摩手法，随便的拍打几下或者向下乱按摩，就会伤害了乳房的线条，甚至会使乳房 缩水。因此，女人们应该学习正确的乳房按摩手法，尤其是经期前乳房有胀痛的女性，最好 多在睡前对乳房进行按摩。 坏习惯第三条——滥用药物 “是药三分毒”，虽然避孕药在避孕方面有着强势的功效，但是有些女生使用避孕药去除青 春痘或者用来丰胸，这是万万不可取的。因为避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，女性经 常服用的话，会打乱体内的激素分泌的平衡，会使月经出现紊乱，甚至会让胸部缩水。 坏习惯第四条——为挤乳沟而选择不合适的胸罩 对于买胸罩，其实现在很多比较时尚的女性都知道如何挑选合适自己的胸罩，但是有时候不 要过于追求乳沟和乳房的形状，因为胸罩最重要的就是给乳房提供支撑，带来舒适的感觉， 外观看起来适中便可。 而且，选择乳罩要根据阶段进行的，因为女性的乳房大小会随着年龄增长以及经前经后出现 变化。当女性处于月经期前以及来月经的时候，胸部会有比较明显的增大，此时就应该选择 宽松的胸罩。 坏习惯第五条——运动给乳房带来的伤害 女性进行适当的运动的确能够充实乳房的肉肉，让乳房更加紧实，更加有弹性。但是过量的 运动，以及在运动的时候没有正确佩戴运动型的内衣，就可能会伤害乳房了。而且，有的女 性甚至觉得在运动的时候，胸罩就是个累赘，干脆就不戴了。其实这样的行为，会让乳房在 运动的时候失去支撑的力量，容易使乳房下垂，也会让整体的曲线变形。 尤其是MM们进行跑步、跳绳等运动的时候，做好防护乳房的措施，才能避免运动给乳房带 来的伤害。 闻客网