圣惠虫牙方浅析预防蛀牙的四种食物

圣惠虫牙方浅析预防蛀牙的四种食物 圣惠虫牙方浅析预防蛀牙的四种食物 对于蛀牙，人人往往认为保持口腔清洁、卫生，经常刷牙就可以预防，殊不知日常生活中的一些食物同样也可以起到预防蛀牙的作用，有时甚至比日常的刷牙效果更好。 一、香菇 “蘑菇皇后”香菇所含的香菇多糖体，能够抑制口腔内致病菌的生长，阻止牙菌斑的形成，防止龋齿。其次，香菇还含有一般蔬菜所缺乏的维生素D源（麦角甾醇），麦角甾醇经日光照射，可转变成维生素D，可增强人体免疫能力，并能帮助儿童骨骼和牙齿成长。每100克干品香菇含有7.8克的粗纤维，就如同一把健齿的“牙刷”，咀嚼时与牙面发生机械摩擦，可以对牙齿起到清洗的作用，减少菌斑的形成。香菇中还含有鲜香味的物质鸟苷酸和香菇精，气味芳香，有助于口气清新。另外所含的大量维生素C，同样具有杀灭有害菌，保护牙齿的作用。 二、芹菜 芹菜中含有大量的粗纤维，吃芹菜的同时就能擦去不少粘附在牙齿面的细菌。对粗纤维食物反复的咀嚼还可刺激唾液的分泌，以平衡口腔内的酸碱度。 三、葡萄干 酸甜的葡萄干也是健齿的好食物。美国学者称，葡萄干内含有多种抑制口腔细菌生长的化合物，齐墩果醇酸、齐墩果醛、白桦脂醇等，这些化学物质是植物中的天然抗氧化剂，有利于牙齿和牙龈健康，能够有效地防止蛀牙、牙龈炎和牙周炎等。 四、绿茶 绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果；绿茶中的儿茶素（catechins）能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。 专家提醒，蛀牙一定不能“等”，牙疼不是病的观点不仅会造成蛀牙恶化，而且还会耽误治疗，造成牙齿坏死。一旦蛀牙形成，应立刻前往口腔中心或者使用专业的产品如圣惠虫牙方进行处理。