爱莱雅有用吗，口香糖减肥误区

导读：口香糖减肥法能瘦脸吗？对于肥脸的MM们来说，很多都会提出这样的一个疑问。也有一些人认为，嚼一嚼口香糖，这样就会让大脑产生饱腹感，从而可以少进食达到减肥效果。但是，口香糖减肥的误区实在太大了，现在，小编就带大家了解一下口香糖减肥的误区吧！ 导读：口香糖减肥法能瘦脸吗？对于肥脸的MM们来说，很多都会提出这样的一个疑问。也有一些人认为，嚼一嚼口香糖，这样就会让大脑产生饱腹感，从而可以少进食达到减肥效果。但是，口香糖减肥的误区实在太大了，现在，小编就带大家了解一下口香糖减肥的误区吧！ 　　很多人都听说过，常常嚼口香糖能够有很好的瘦脸效果。还有一些MM认为，嚼一嚼口香糖，这样就会让大脑产生饱腹感，从而可以少进食达到减肥效果。而且嚼口香糖能促进人体新陈代谢，将热量消耗的速率提高20％，帮助实现瘦身愿望。那么，这些都是真的吗？其实，口香糖减肥存在着很多误区，MM们容易陷入这些减肥误区中不能自拔。哈秀小编在带大家了解这些误区的同时，关于口香糖减肥能不能瘦脸和能不能瘦身的也会在其中哦！ 　　误区1 　　关于口香糖咀嚼动作能瘦脸说法，其实也存在着一定的道理，因为人的脸部的轮廓边缘和面颊部分是最容易堆积脂肪的，而导致脸部发胖的主要原因就是脸部缺乏运动是，因此，平常的时候可以通过咀嚼口香糖，使脸部的肌肉运动起来，防止脂肪过度的堆积。但是，大多数人都只会认为咀嚼得越多，瘦脸效果就会越好，其实不然。如果一次的咀嚼时间超过15分钟，口香糖中的大量凝胶类物质开始发挥作用，口香糖就变得越来越难嚼。而且过度的用力会让面部肌肉紧绷，这样咀嚼太长的时候，对于脸部骨骼和肌肉来说反而是不利的。 　　误区2 　　对于口香糖减肥，也有一些人认为，在平常的时候咀嚼的是无糖口香糖，就更不容易发胖了。但是，很少人知道，真正不含糖的东西是不会让味蕾识别出甜味的。现在，市面上的口香糖都是有甜味的，商家虽然没有添加明确的糖类，但会加入与糖类相似的多糖物质，比如木糖醇。木糖醇尽管在某种程度上确实对牙齿保健有利，但口香糖大量添加木糖醇，糖分是一定存在的，而且热量是肯定不会低的。 　　误区3 　　这个误区是比较多人容易踏进的，你相信饥饿的时候，如果咀嚼口香糖就能饱腹吗？其实真正的饱腹就是让肚子和大脑都认为你已经吃饱了，而且如果大脑确认了这个信息，才会停止释放饥饿信息。常常咀嚼口香糖，虽然嘴部的咀嚼动作能伪造一种吃东西的表象，但大脑会认为你是正在吃东西。如果你一天食用口香糖不超过2粒，并且每次咀嚼不超过10分钟，这个方法确实能带来一定的饱腹作用。但是如果就这样长时间下去，胃会释放过多的胃酸消化液，这种物质如果太多能够灼伤胃粘膜，并且引发恶心、腹胀腹痛的症状。另外，在饥饿的时候，大量的糖分还会被人体快速吸收，热量很高，一样会引发肥胖。爱莱雅减肥有效果吗