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请问专家不吃晚餐也会导致胃1癌吗?

2014-03-24 2页 doc 25KB 19阅读

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请问专家不吃晚餐也会导致胃1癌吗?现在很多女性为了保持好的身材,经常不吃晚餐来减肥,那这样到底对不对呢?中医认为,不吃晚餐是个很不好的习惯,但是吃晚餐也是有讲究的,食物在胃里消化的时间大概是四五个小时,我们现代人的生活习惯,大概会在九点以后才睡觉,人在进入睡眠后,肠胃的活动才会降低。如果进食不当、吃得太饱、吃得太晚,都可能对人体健康造成一定的损害,只有健康进食,才能拥有一个健康的身体。如何正确进食呢?。 荆门市掇刀人民医院中医肿瘤科刘献周主任   不吃晚餐也会导致胃癌吗?如果不吃晚餐,那么胃里的胃酸就会对我们的胃造成一定的损伤,长期不吃晚餐的话,久而久之就会得...
请问专家不吃晚餐也会导致胃1癌吗?
现在很多女性为了保持好的身材,经常不吃晚餐来减肥,那这样到底对不对呢?中医认为,不吃晚餐是个很不好的习惯,但是吃晚餐也是有讲究的,食物在胃里消化的时间大概是四五个小时,我们现代人的生活习惯,大概会在九点以后才睡觉,人在进入睡眠后,肠胃的活动才会降低。如果进食不当、吃得太饱、吃得太晚,都可能对人体健康造成一定的损害,只有健康进食,才能拥有一个健康的身体。如何正确进食呢?。 荆门市掇刀人民医院中医肿瘤科刘献周主任   不吃晚餐也会导致胃癌吗?如果不吃晚餐,那么胃里的胃酸就会对我们的胃造成一定的损伤,长期不吃晚餐的话,久而久之就会得胃病,严重的甚至可能会导致胃癌。所以,晚餐是一定要吃的。下面专家为我们介绍晚餐该如何吃对身体更好?   晚餐不宜过晚。晚餐的时间不要超过晚上八点,最好在六点左右。晚上八点以后不要再吃任何东西,可以 饮水。而且,晚餐后四个小时内不要睡觉,这样,晚上吃的食物才能充分消化。   晚餐不宜过饱。俗话说,“早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少”。中医也说,胃不和,卧不安,就是说如果胃里不舒服,那么睡觉就不安稳。如果我们晚餐吃得太饱,会加重胃肠负担,其紧张工作的信息不断传向大脑,导致人失眠、多梦,久而久之就容易引起神经衰弱等疾病。   晚餐不宜常吃荤。如果晚餐经常吃荤,摄入的营养能量过多,就很容易引起胆固醇增高,而过多的胆固醇会堆积在血管内壁上,久而久之就会诱发动脉硬化和冠心病等。而且,晚餐经常吃荤食的人,比起经常吃素食的人,血脂含量要高3~4倍,这样就很容易导致高血脂、高血压等疾病,如果是高血脂或高血压患者,晚餐就 尽量避免经常吃荤,因为这样等于是火上浇油,会使病情加重或恶化。   晚餐不宜常吃甜。肝脏、脂肪组织与肌肉等代谢白糖的能力,在一天中不同的时间段是不一样的。生物学上,物质代谢的活性,应该是随着阳光强弱的变化而受到影响的;而身体方面则是受到安静状态或活动状态的很大影响。白糖经过肠胃功能的吸收消化之后,会分解为果糖与葡萄糖,这两种糖分再经过消化和吸收就转变成能量与脂肪,能量部分会再被分解成水与二氧化碳,所以晚餐与晚餐后最好避免吃甜食。
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