新人应该如何正确应对婚前焦虑症

新人应该如何正确应对婚前焦虑症 新人应该如何正确应对婚前焦虑症 婚礼庆典前,会出现各种各样纷扰的情绪。因为需要打破一种常规的生活方式,融入到一个新的角色中去。这个过程中产生的焦虑情绪常常会困扰着新人们,如烦躁、易怒、厌食,严重的甚至会影响身心健康。那么,要如何正确对待这个特殊时候的情绪呢? 解决:现代人生活压力不断加大,承受能力却越来越小,准新娘们也越来越容易患上婚前焦虑。小颖出现了这种症状,千万不要愁眉不展,可从以下途径调适心理。 1、在决定结婚前,最好能够比较客观地分析一下双方的情况,如性格、工作、双方家庭状况等等,清楚对方的优缺点,也清楚自己想要什么,以免婚后在对方身上发现很多“新特点”而后悔。 2、在婚事的操办上,不妨把婚前需要准备的事情列个清单,双方分好工,这样会比较清楚。如果经济条件允许,婚礼的种种琐事还可以请婚庆公司安排。 3、放松心情,尽管婚姻十分神圣,但是不要由于结婚而给自己过多的压力,除了寻求心理医生的帮助外,也可以通过泡澡、听轻松的音乐、练瑜伽等方式进行自我减压。 4、给双方留有一段充分的时间,来进行适当的心理调整。包括明确自己的焦虑所在,根据问题选择应对的策略。还可以听新婚辅导讲座或看看此类书籍,也可以学习掌握一些具体的生活技能,与未婚夫多沟通,尤其是婚后生活的安排和设想。当焦虑出现时,着手应付和改变,而不是仅仅陷于忧虑无助,情绪状态才有可能改变。 5、在举办婚礼前的这一段非常时期,应当更多和好朋友以及家人交流获取心灵的慰藉,消除内心的胆怯,更快地恢复正常的生活状态。 ----本文由福建博思智业文化传播（http://www.bossidea8.com/）整理发布，转载请注明。