意念气功按摩治疗近视眼功法(每天三次

姿势 闭目，屏息静坐或仰卧均可。 预备式 先由鼻深吸一口气，意想气流下行经任脉任脉任脉任脉到于丹田丹田丹田丹田（脐下约一寸五分处），然后经足三足三足三足三 阴经阴经阴经阴经至于涌泉穴涌泉穴涌泉穴涌泉穴处，再由足三阳经足三阳经足三阳经足三阳经上行，经督脉督脉督脉督脉至于百汇穴百汇穴百汇穴百汇穴处，运行一周天。注：下面每 做一个步骤要重复一次预备式。 步骤 1、意想气流由百汇穴百汇穴百汇穴百汇穴至于印堂穴印堂穴印堂穴印堂穴处（见图，下同），然后用左（或右）手食指按住印堂印堂印堂印堂 穴穴穴穴，先顺揉二十遍，再逆揉二十遍。按住穴位不动，自然呼吸，开始意想。可以意想到自己 走到野外，看到天空中有一群飞鸟，自己竭力想数清共有多少只鸟，是什么颜色，有多大， 飞到哪里去了等等，意想 2—3 分钟。 2、意想气流由百汇穴百汇穴百汇穴百汇穴至于睛明穴睛明穴睛明穴睛明穴处，然后用双手食指按住睛明穴睛明穴睛明穴睛明穴，先顺揉二十遍，再 逆揉二十遍。按住穴位不动，自然呼吸，开始意想。可以意想到自己出去散步，看到路边有 一排树，自己竭力想看清是什么树，数清有多少棵，树有多大，树枝是什么形状，树叶是什 么形状等等。意想 2—3 分钟。 3、意想气流由百汇穴百汇穴百汇穴百汇穴至于四白穴四白穴四白穴四白穴处，然后用双手食指按住四白穴四白穴四白穴四白穴，先顺揉二十遍，再 逆揉二十遍。按住穴位不动，自然呼吸，开始意想。可以意想到自己走到大街上，看到一幢 高楼，自己竭力想数清有几层楼，每层有几个窗，每个窗有多大，是什么颜色的玻璃等等， 意想 2—3 分钟。 4、意想气流由百汇穴百汇穴百汇穴百汇穴至于鱼腰穴鱼腰穴鱼腰穴鱼腰穴处，然后用双手食指按住鱼腰穴鱼腰穴鱼腰穴鱼腰穴，先顺揉二十遍，再 逆揉二十遍。按住穴位不动，自然呼吸，开始意想。可以意想到自己正在出差旅行途中，坐 在车上或船上，透过窗玻璃看到外面有美丽的景色，如山峦重叠，云雾缭绕，树木葱郁，田 野里蜂飞蝶舞，麦浪金黄，湖面碧波荡漾，渔舟唱晚等等。意想 2—3 分钟。 5、意想气流由百汇穴百汇穴百汇穴百汇穴至于太阳穴太阳穴太阳穴太阳穴处，然后用双手食指按住太阳穴太阳穴太阳穴太阳穴，先顺揉二十遍，再 逆揉二十遍。按住穴位不动，自然呼吸，开始意想。可以意想到自己正在观看一场足球赛， 自己竭力想看清球员穿的什么牌子的衣服，足球从哪个人手里飞出，到哪个人手里，然后又 传到哪里去了等等。意想 2—3 分钟。 6、意想气流由百汇穴百汇穴百汇穴百汇穴至于承泣穴承泣穴承泣穴承泣穴处，然后用双手食指按住承泣穴承泣穴承泣穴承泣穴，先顺揉二十遍，再 逆揉二十遍。按住穴位不动，自然呼吸，开始意想。可以意想到自己正在站在一座高高的山 坡上，极目四眺，看清了四面八方的一切景物。或想到自己坐在教室里，能看清黑板上老师 所写的字，画的图等等。意想 2—3 分钟。 收式 按揉完六个穴位后，重复一次预备式，用右手食指按住百汇穴百汇穴百汇穴百汇穴，先顺揉二十遍，再逆揉 二十遍，休息 2 分钟后睁开眼睛。 注意 1、本功法共按摩六个穴位，按完六个穴位为一个疗程； 2、吸气时要深长有力，呼气时柔和细长； 3、意想的事可随心所欲，任意联想，只要与眼睛有关； 4、每天早、中、晚各练习一次。 功效 常练此功法可治好假性近视，防止真性近视；正常视力练习可消除眼部疲劳，防止假性 近视；常习此功法还可培养想像力，增强记忆力，使精神高度集中。若能学会气功用内气进 行周天循环，效果会更佳。当然，日常生活中朋友们还要保持正确的读书写字姿势，养成良 好的用眼卫生习惯。特别有必要补充一些含铬丰富的食物，如动物肝、瘦肉、蛋黄等。 原理 眼睛内部有两条斜肌，它们分别以一定的张力牵引晶状体，正常视力的眼睛两条斜肌张 力相等。当眼睛由于疲劳过度时，很容易造成左右两条斜肌张力不等，造成晶状体偏位或变 形，而形成近视或远视。此功法的主要作用是恢复眼内左右两条斜肌的张力，并改变眼毛细 血管内的血液渗透压，防止晶状体偏位、变凸（或凹）而发生近视或远视。 更多精彩：http://wdy100.qupan.com