半年长高6厘米练习方法

半年长高6厘米练习方法半年长高6厘米练习方法 功法如下     取站式，面南背北，双腿并拢静立放松片刻，如后收紧肛门，挺直脊椎骨。在呼气时将双臂举到头上，右手握住左肘，左手握住右肘。然后反复的进行脚跟离地和着 地的运动。脚跟离地时呼气，重心落在两只脚的大趾上，脚跟着地时吸气，重心落在全足上。连续做十二次算一回，这样做三回，每天早、中、晚各做一次。     动作要缓慢优雅，呼吸要匀细深慢，注意力要集中在背部，意念中要想象身体好像被上面牵引地向上伸展腰。此外在进行锻炼时，多吃一些含钙质、维生素D和碘类食物。连此功不可急于求成，须持之以恒，方能奏效。不妨...