关节炎的治疗方法有哪些

关节炎的治疗方法有哪些 随着年龄增长，许多人开始会觉得膝盖痛，且想不出受伤的时间点，也没有 外伤，这类的骨头疾病大部分与退化有关。10月 12日是世界关节炎日，世界卫 生组织之所以会设立该节日，可见本疾病的范围之广，影响之大，其目的也是为 让人们引起对关节炎的足够重视。对于目前关节炎来说，主要还是以非手术治疗 为主，在非手术治疗达不到治疗效果时，可酌情考虑手术治疗，尤其是对中老年 人而言。那么关节炎的治疗方法主要有哪些呢? 下面为大家介绍一些较好的治疗 和护理方法，对大家有些帮助! 家庭治疗与护理方法 减轻心理负担 关节痛时，愈紧张则愈痛，心理态度对减轻关节疼痛至关重要。勿急躁、学 习放松心情，会对减轻疼痛有很大的帮助。 泡瀑 泡在约 34℃左右的水温中，你会感觉到温暖与安全，完全放松，压迫随之 减少，疼痛也就获得缓解了。 冰敷 使用冰敷可以缓解关节因过度使用而产生的不适。用一袋冰块敷 15—20 分 钟，再拿开 10-15分钟，如此重复数小时。 热敷 当关节出现热肿及敏感(触碰易痛)时，热敷是最佳的解决之道。冰敷会加重 疼痛。 关节活动练习 关节活动练习通常是康复过程的第一步。关节炎的治疗方法主要目的是减轻 僵硬，增加关节的活动量，以防止软组织的挛缩。较轻度疼痛和僵硬时，可以选 择在睡前进行锻炼，在患者感觉舒适的范围内缓慢运动，使关节运动到最后有一 点阻力，并且在关节运动的极限角度停留 10至 30秒。 力量练习 即抗阻力锻炼，关节炎的治疗方法可以有效改善肌肉力量稳定关节，但是要 注意不能使肌肉疲劳，阻力必须小于肌肉最大力量。包括等长练习和等张练习， 等长收缩适用于骨关节炎急性期;等张收缩可以改善能量代谢、胰岛功能、骨密 度、身体健康水平,等张收缩是很有效的骨关节炎的康复治疗。 有氧运动 即指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，关节炎的治 疗方法在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。有 氧运动可引起多种生理改变，阻止机体衰老。包括：提高机体最大耗氧量、改善 胰岛功能、调节血浆脂蛋白组成、降低血压。 特别注意：在日常还要让自己保持足够的休息时间，注意劳逸结合对关节炎 的治疗很有帮助。有很多关节炎患者的病情得到控制，处于疾病恢复期，单由于 劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。有必要在家里备 几瓶佳莱福氨糖软骨素，葡萄糖胺也称为氨基葡萄糖，主要存在于人体关节软骨 与结缔组织中，是形成软骨细胞的重要营养素，也是软骨基质和关节液的基本成 份。大量研究明，葡萄糖胺在改善类风湿性、退行性、损伤性等关节炎方面卓 有成效。查看这种佳莱福的更多作用与功效 在日常要克服悲观心理，最好是放平心态，积极的加强治疗。保持正常的心 理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。 上述文章中所强调的这些要点就是关于关节炎的治疗方法，总的来讲这些关 于关节炎的治疗方法还是讲述的比较详细的，希望您能谨记这些关节炎的治疗方 法，在这里我就先祝您早日康复了 你好，我叫小小，是一名专业的营养师，从事营养咨询 5 年多了,我这里 收集整理了非常多的营养保健方面的资料，也积累了非常多的营养与健康方面的 经验，如果您也有养身方面的兴趣，欢迎加我的 QQ：2090155469，免费咨询哦！ 我的主页：http://user.qzone.qq.com/2090155469/main 我推荐的产品：http://kjrssp.tmall.com/