精神压力大的症状

精神压力大的症状  我们经常会有压力过大的情况发生，各种压力已经严重影响了我们的生活。据有关部 门研究发现，人体的大部分的疾病与压力有很大的关系。压力大，除了精神紧张之外，其 实身体也会出现一系列的症状，正是身体在提醒你要减压了。下面就给大家介绍一些压力 过大的症状表现。    1、经常失眠多梦  如果你突然一段时间里经常做一些奇怪的梦，梦境曲折离奇，无法想象，其实这有可 能是因为你近期压力过大，身体下意识的一种释放压力的方式。睡眠专家指出，焦虑过度 手足无措的时候，怪梦就是释放压力的方式。如果长时间的做怪梦的话，建议尽快寻找专 业医生治疗。另外，养成良好的睡眠习惯，下午开始避免饮用含有咖啡因的饮料和酒精。 经常失眠多梦者可食用佳莱福褪黑素，它具有助睡眠、调节生物钟的作用，让我们有个高 质量的睡眠。  2、容易感冒  如果连续感到筋疲力尽、咽喉疼痛，这些都是压力削弱了免疫系统功能，使病菌较容 易侵入体内，引起呼吸道疾病。另外，保持愉快的心情也至关重要。对于那些容易感到抑 郁的人来说，经常到户外走走，会让心情好起来，倘若再做些运动就更好了。所以说，压 力大容易产生感冒的症状，这时要吃一些提高免疫力的食品及保健品，如佳莱福虫草菌丝 体。  3、牙龈无故疼痛、出血  如果你突然发现自己患上了牙龈炎，刷牙的时候牙龈疼痛、出血的话，那么就要注意 是不是近期压力过大的原因所引起的。美国牙医协会顾问金伯利博士指出，人压力过大的 时候会降低身体的免疫力，口腔内细菌增多，诱发牙龈炎。出现这种情况的人，除了每天 刷牙两次，饭后最好可以使用牙线洁齿，有必要的时候还需要使用抗菌的漱口液，还需要 抒发压力，尽快保持轻松心态。牙龈出血不能忽视，它除了与压力大有关，还与什么因素 有关？立即点击查看    4、容易头痛  经常头痛是压力大的常见表现。大部分的人都患不同程度的偏头痛，如果反复感到眼 眶周围疼痛、恶心时，很可能是偏头痛的前兆。但应尽量减少使用镇痛药，以免减少用药 后头痛加剧。还可以服用一些汤臣倍健的多种维生素保健品，还要注意少吃奶酪、葡萄 酒、坚果及肉类食物。还需经常换换空气、伸展四肢给身体一个活动的机会。  5、记忆力变差  长期精神压力大的人，记忆力会有所下降，车祸等突发性事件会导致巨大的心理压 力，从而造成应激激素水平升高，暂时性的抑制了短期的记忆。而长期处于高压力状态之 下又会改变大脑神经细胞结构，损害记忆。  6、下巴疼痛  人紧张的时候就会咬紧牙关或者睡觉的时候会磨牙，这些习惯都会导致下颚部的肌肉 过紧，从而导致下巴的疼痛现象。经常性的做一些张口训练和深呼吸可以有效的缓解疼 痛。  你好，你是想解决压力过大方面的问题吗？在这里我推荐佳莱福虫草菌丝体给您，虫 草菌丝体又名冬虫夏草，对压力大的人士有很好的作用。详情请点击>>      你好，我叫小玉，是一名专业的营养师，从事营养咨询 6年多了，凭着我个人的兴趣 和爱好，我收集整理了非常多的营养保健方面的资料，也积累了非常多的调养健康方面的 ，如果您被健康方面的问题所困扰，欢迎加我的 QQ：2029412351，免费咨询哦！  我的主页：http://user.qzone.qq.com/2029412351  我推荐的产品：http://kjrssp.tmall.com