导致女人衰老原因

最容易导致女人衰老的食物 吃太饱 只吃 7成饱=心脏年轻 10年少吃常常能获得戏剧性效果。美国的一项实验表 明，老鼠每天减少 30%的食量所换来的结果居然是延长了 30%的生命。更不可思 议的是，一个瘦人的心脏可能比胖人年轻 10到 15年。其他相关资料显示，限制 卡路里摄入者的胰岛素水平比常人得到明显改善，DNA 被破坏的迹象也减少了， 再者就是多吃佳莱福维生素 E它可以延缓衰老、抗老化。科学家相信，控制食量 可以减少过高的血糖带给组织的破坏、降低炎症的发生率以及削减自由基(致衰 老的罪魁)，佳莱福维生素 E就中和这种自由基的。》》》查看佳莱福维生素 E 糖类 糖类最最催人老高糖食品往往含有大量速溶糖类，能造成血糖在短时内迅速 升高，长期下去会导致 糖尿病的发生，而这种病会加速人的衰老进程，让身体 的其他脏器更快地出现问题。所以，我们最好还是回到过去人们以素食为主的习 惯上来。但是要注意少吃马铃薯，因为马铃薯能使人患糖尿病的危险增加 30%。 全麦和糙米，还有 意大利通心粉和碾碎的干小麦都是较好的选择。 烟雾 当炉火、煤烟、香烟、灰尘中的有害气体，经呼吸道吸入肺部，渗透到血液 中后，就会给人带来极大的危害。尤其是吸烟者，将烟吸入肺部，尼古丁、焦油 及一氧化碳等为胆固醇的沉积提供了条件，会造成动脉硬化，促人衰老。 水垢 茶具或水具用久以后会产生水垢，如不及时清除干净，经常饮用会引起消化、 神经、泌尿、造血、循环等系统的病变而引起衰老，这是由于水垢中含有较多的 "?"8 天的热水瓶中 的水垢进行过化学分析，发现有害金属元素较多：镉为 0.034 毫克、汞为 0.44 毫克、砷为 0.21毫克、铝为 0.012毫克。这些有害金属元素对人体危害极大。 高温油烟 国外研究机构经比较分析后指出，中国人喜欢用高温食用油来烹调菜肴，灶 台温度比西方家庭的灶台温度高出约 50%。通常食用油在高温的催化下，会释放 出含有丁二烯成分的烟雾，而长期大量吸入这种物质不仅会改变人的遗传免疫功 能，而且易患肺癌。研究表明，菜籽油比花生油的致癌危险性更大，因在高 温下的菜籽油比花生油释放的丁二烯成分要高出 22 倍。为避免这种危害，制作 菜肴时食油加热最好不要超过油的沸点，以热油为宜，这样可避免引起烟熏火燎 损害健康和促使面部生成皱纹。 腌制食品 在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚 X盐，它在体内酶 的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患 癌症，并促使人体早衰。 过氧脂质 是一种不饱和脂肪酸的过氧警惕：让女人越吃越老的食物化物。例如炸过鱼、 虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质;长期晒在阳光下的鱼干、腌肉 等;长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂， 油脂酸败后会产生过氧脂质。研究人员发现，过氧脂质进入人体后，会对人体内 的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，并加速促人衰老。 霉变食物 粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和 黄曲霉素。这些发霉物一旦被人食用后，轻则发生腹泻、呕吐、头昏、眼花、烦 躁、肠炎、听力下降和全身无力等症状，重则可致癌致畸，并促使人早衰。 含铅食品 铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和 5一羟色胺的含量明显降低，造成神经 质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。人体摄铅过多，还 会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅易使人患痴呆症，而 且还会使人脸色灰暗过早衰老。 你好，我叫小小，是一名专业的营养师，从事营养咨询 5年多了,我这里收 集整理了非常多的营养保健方面的资料，也积累了非常多的营养与健康方面的经 验，如果您也有养身方面的兴趣，欢迎加我的 QQ：2090155469，免费咨询哦！ 我的主页：http://user.qzone.qq.com/2090155469/main 我推荐的产品：http://kjrssp.tmall.com/