为了正常的体验网站,请在浏览器设置里面开启Javascript功能!

9个头面部自我按摩妙方

2014-04-27 6页 ppt 15KB 43阅读

用户头像

is_341399

暂无简介

举报
9个头面部自我按摩妙方null9个头面部自我按摩妙方 9个头面部自我按摩妙方 null 头部的自我保健按摩,具有健脑宁神、开窍镇痛、聪耳明目的功效,对头晕、耳鸣、神经衰弱、失眠、头痛等症有较好的保健治疗作用。   1.预备式   取坐位,腰微挺直,双脚平放与肩同宽,左手掌心与右手背重叠,轻轻放在小腹部,双目平视微闭,呼吸调匀,全身放松,静坐1~2分钟。   2.分推前额   将双手拇指指腹放在前额正中两侧,其余四指附在头部两侧。双拇指适当用力沿前额分推至太阳穴0.5~1分钟。       null3.揉按角孙穴   将双手拇指分别放在同侧角孙穴上,...
9个头面部自我按摩妙方
null9个头面部自我按摩妙方 9个头面部自我按摩妙方 null 头部的自我保健按摩,具有健脑宁神、开窍镇痛、聪耳明目的功效,对头晕、耳鸣、神经衰弱、失眠、头痛等症有较好的保健治疗作用。   1.预备式   取坐位,腰微挺直,双脚平放与肩同宽,左手掌心与右手背重叠,轻轻放在小腹部,双目平视微闭,呼吸调匀,全身放松,静坐1~2分钟。   2.分推前额   将双手拇指指腹放在前额正中两侧,其余四指附在头部两侧。双拇指适当用力沿前额分推至太阳穴0.5~1分钟。       null3.揉按角孙穴   将双手拇指分别放在同侧角孙穴上,其余四指附在头顶两侧,适当用力揉按0.5~1分钟。    null4.搓手摩面   将双手相互搓热,然后分别放在同侧面部,轻轻摩揉面部,反复操作5~10次。   5.按揉百会穴   将右手中指指腹放在头顶百会穴上,适当用力按揉0.5~1分钟。null6.按揉风池穴   将两手拇指指腹分别按在同侧风池穴,其余四指附在头部两侧,适当用力按揉0.5~1分钟。   7.对按头部   双手掌放在头部两侧,双手同时用力做对按揉动0.5~1分钟。null 8.震耳孔   将两手食指指尖插塞入同侧耳孔,轻轻震动10余次后猛力外拔,反复操作10~20次。   9.梳推头部   双手呈爪状,放在同侧眉部上方,适当用力从前额梳推至头后部,连续做10~15次。   以上方法,每日早晚各做1次,操作前应将面部和双手洗净。
/
本文档为【9个头面部自我按摩妙方】,请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑, 图片更改请在作品中右键图片并更换,文字修改请直接点击文字进行修改,也可以新增和删除文档中的内容。
[版权声明] 本站所有资料为用户分享产生,若发现您的权利被侵害,请联系客服邮件isharekefu@iask.cn,我们尽快处理。 本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权,请谨慎使用。 网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传,仅限个人学习分享使用,禁止用于任何广告和商用目的。

历史搜索

    清空历史搜索