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【空腹适度运动减肥效果更佳】

2014-04-28 1页 doc 147KB 18阅读

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【空腹适度运动减肥效果更佳】【空腹适度运动减肥效果更佳】饭前1~2小时即空腹时进行适度运动,减肥效果会比饭后1~2小时的运动好。空腹时体内糖原的含量比较低,这时锻炼身体会调动更多脂肪来维持需要,容易消耗多余脂肪,减肥效果优于饭后运动。宜选强度较低的运动,如步行、跳舞、慢跑、骑自行车等。 减肥秘籍--私藏:http://www.dwz.cn/h0ID4...
【空腹适度运动减肥效果更佳】
【空腹适度运动减肥效果更佳】饭前1~2小时即空腹时进行适度运动,减肥效果会比饭后1~2小时的运动好。空腹时体内糖原的含量比较低,这时锻炼身体会调动更多脂肪来维持需要,容易消耗多余脂肪,减肥效果优于饭后运动。宜选强度较低的运动,如步行、跳舞、慢跑、骑自行车等。 减肥秘籍--私藏:http://www.dwz.cn/h0ID4
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