冬天喝莲心茶 清火又减肥

冬天喝莲心茶 清火又减肥 不知道有多少朋友在冬天有习惯喝茶这个习惯的，多喝茶对身体是有好处的。为什么要给大家介绍冬天喝茶呢？因为冬天是个比较会肥胖的一个季节，冬天外界气候虽冷，但人们穿得厚，住得暖，活动少，以致体内积热不能有效散发，再加上冬令食物所含热量较高，很容易导致胃肺火盛。 　　还有，冬天天冷，人们喜欢吃油脂多、高热量的食品，加之户外活动少，因此易发胖，尤其是胸、腹部和臀部。冬季减肥，除了注意体育锻炼外，多吃些苦寒的食物，能促进身体多消耗一些脂肪，从而达到减肥目的。 　　本期PClady美体要和你推荐一款苦味瘦身茶：莲心茶。 　　莲子中间青绿色的胚芽，叫莲子心，性苦寒，味苦，却是一味良药。中医认为它有清热、固精、安神、强心、止血、涩精之效，可治高烧引起的烦躁不安、神智不清和梦遗滑精等症。莲心中含生物碱，还可以降血压。 经常喝莲心茶还能减肥、治疗便秘呢。 　　适合：体热、便秘、烦躁多梦者 瘦身莲子心绿茶 　　干品莲子心3克，绿茶1克。 　　将莲子心与茶叶一起放入茶杯内，用刚烧沸的开水，冲泡大半杯，立即加盖，5分钟后可饮。饭后饮服。头泡莲心茶，快饮尽时，略留余汁，再泡再饮，直至冲淡为止。 　　安神莲心茶 　　用莲心2克，开水冲泡当茶，睡前饮用。莲心味苦性寒，有养生安神的功效、除了减肥，还能治疗多梦睡眠不好的症状。 　　莲心黄连茶 　　莲子心、黄连磨成细末，均分成5份。 　　食用时以1000毫升开水冲泡饮用，一日二次即可,若怕味道太苦，可加少许蜂蜜或糖果 　如果没莲心茶，也可以喝苦丁茶，喝时候最好加点蜂蜜，就不会苦了，而且对便秘很有效。 点击进入>>>更多天然瘦身美体产品推荐, 让你健康享瘦>>>>>>