各种症状可能缺乏的维生素

各种症状可能缺乏的维生素 眼干涩： 缺维生素A、胡萝卜素​ 　　口臭 ： 缺维生素B6、锌​ 　　牙齿不坚固： 缺维生素A、钙、铁​ 　　唇干燥、脱皮： 缺维生素A、B2​ 　　贫血、手脚发凉： 缺维生素B6、铁叶酸​ 　　易疲劳、精力差： 缺维生素B1、B2、B6​ 　　脱发过多、头皮屑过多： 缺维生素A、B6、锌、钙​ 　　头发枯黄、分叉： 缺维生素E、铁​ 　　黑眼圈： 缺维生素A、C、E​ 　　出现色斑、黄褐斑： 缺维生素C、E、叶酸​ 　　皱纹出现早、多： 缺维生素A、C、E、硒​ 　　皮肤无弹性、无光泽： 缺维生素B1、B2​ 　　皮肤干燥、粗糙毛孔粗大： 缺维生素A、B6、锌​ 　　发育迟缓：缺维生素A、B1、B2​ 　　视力差、眼睛怕光、干涩： 缺维生素A、B1、B2、硒​ 　　虚汗、盗汗：缺维生素D、钙、铁​ 　　舌头紫红、嘴角烂： 缺维生素B3、B6 ​