宝宝难入睡，妈妈来催眠

西 西13个月大了．以前。无论白天 或晚上 ． 西西的表现都无可挑 剔 前段时问，妈妈单位组织去张家界 旅游．第二天晚上，西西就 变斜哭闹不 止 ，一直不肯睡觉 原先 大家都认为西 西闹情绪是因为她出生后一直没离开 过妈妈 ，所以不适应，可是．等妈妈回 来后，情况依然没改善 时逢盛夏．天 气酷热 ，西西又刚长 了新 矛．晚上更是 州忧、烦躁，缺乏安伞感。以致雌以入 像有的妈妈rl犬 I： ，晚 ⋯家 后． |¨I j fII心妈妈义会离阡．就会 特圳依恋她 他们潜意IJl 认为． 不 到的尔I儿f就揶不仃住r，因为不想同 蚂分离， F足迫使 h已处于清醒状 怠．久久小愿入睡 X,tt~~t大 ·点的 来说．rll犬过 度兴俞、紧张，或者 惯了的IJ常生活 突然发生r变化(如f【『『J、睡眠 律改 变、搬新屋、有新的保姆和陌生人来 等)。或者白犬睡得太多，都可能影响 傲问睡眠 此外．宜： tt；爿：期问也会出现睡 不安稳的现象。 盛夏天气闷热， 宝体内 节功 能尚未发育健全．中医认为小JL}tt：常 有余．体质常偏于热．如果l天气久晴不 雨，就会感到烦 气躁．晚问心肝火 盛．故夜睡不宁时有发生；而有的宝宝 汗多，容易滋生痱子，也影响睡眠。 最后提醒，一些病理情况也会引 起睡眠不安。如宝宝发烧前彼常会翻 褴小 缺钙可能引起夜惊等．这些都 需兽家长细心观察和判断。 甜曛宝宝有诀窍 要想，寰 晚 l 睡得好．必须合 安排他们r Jl火的活动。自犬i【=宝 玩 宝宝“失眠”细查因 宝宝从六个月开始，特别是 一岁 左彳T，就不再像以往那样．只要 乏就 能入睡。这原因足多方 的。 首先 ，一岁以后， ‘莨自我意i)Ut： 始萌动，特别是学会走路后，当他们感 觉到能控制自 的身体，就想尽情试 验自己的能力，尝试摆脱家长的控制。 到了晚 睡觉时问，如粜fBfl'】仍玩心 未尽．但行为却受到家t之5Il僻时，就 易发火哭闹，不i 睡觉 其次，小婴儿常认为父t 最值得 信赖，他们一j；_I．与父母分离，就会感到 24 保证。矗 釜不下床．家长可以用图片、故 事书或玩具等吸引他尉在床 如粜 宝执意要 F床．电虚堪量使他待住 自己的房间 玩．再轻声细语哄他 f： 床 ，糟 蛊硬要走}}{房¨．家长呵以先 关掉房外的灯。自己留在房间里．当 芷走几步．发现外面黑乎乎的．一个人 也没有，他自然会倒回来求助 这时， 你可以轻声但坚决地对他说：“天黑 了，火家部睡觉了，妈妈不去，宝宝也 不去，好吗?”宝宝其实都很聪明，当看 到这样的环境，他一定会选择和妈妈 留在温馨的房间照。此时，你可轻声和 他说话、抚摸他的背、为他轻捏脚底和 脚趾等．再告诉他这是睡觉而不是玩 的时间．L盖盅就会逐渐安静下来．最后 选择安然入睡。 如果 宝 m于 小牙不适 或天 气原因烦躁不安，夜寐不宁，可用象，才 丝 lO克，白芍 6克．石决明 l5克，麦 芽 l5克，蜜枣3枚，瘦肉 loo克同放 入锅内，再加适量清水馒 一个半小时． 煎成 ·碗，分两次给他喝。当宝宝因长 了痱子而有碍睡眠时 ．可在洗浴后适 当用些痱子粉(例如强生婴儿热痱粉． 含有天然薄荷和桉叶油)，令宅 感觉 清爽舒适，减轻刺痒。fH要注意，宝 出汗后应及时清洗，以免粉渍、污垢堵 塞毛．．fL．~IfF腺。 得高必，累r．钊晚 【：他们自然会睡得 香舌什 另外， 丘盅午睡的时间不宜过 长．一般两个小时／ 右已足够；晚饭及 临睡前不要让 吃得1人饱；晚饭后 r适当进行 世 轻松宁静的活动．但 不可玩得太过兴俞。临睡nⅡ，给宝宝洗 ⋯ ．爪舒服的温水澡，对睡眠有所助益 为舒缓 矗尘的情绪 ，还Ij1以尝试 在房间 播放一些 如小伎lfn或摇篮 帅类的轻柔音乐，或在床J 轻搠宝宝， 他 一起 f¨{歌、朗颂、卅，让他慢 慢进入睡眠状态 般棚哄 ．宝宝依 然不肯入睡时，家长千万不要太过于 急躁，h洱行动型 心平气和。尚‘先婴 ●甄子俊 经过努力．当宝宝的睡眠习惯逐 渐好转时，仍不能掉以轻心，要继续巩 I州成果。每天要让宝毫按时作息，定时 I 床．不要随意破坏这一规律：睡前不 要看电视，不讲过于刺激的故事．不可 玩得过于兴奋；注意室内空气流通；床 不璎太软，被褥不要过厚，不要强迫限 定宝宝的睡姿。(编辑：姚文怡)国 维普资讯 http://www.cqvip.com