男性每天应不超过2瓶啤酒或1两白酒100212

男性每天应不超过2瓶啤酒或1两白酒 http://club.life.sina.com.cn/health/thread-253444-1-1.html 厉金诸 节日期间要防酒害 节日期间亲朋好友相聚喝点酒是人之常情，古人说：“无酒不成席”，意思是酒席上应该喝点酒，古人又说：“饮酒不醉最为高”，意思是说喝酒可以但是千万不要喝醉。 那么酒的限量应该是多少呢？大量的流行病学研究数据显示，酒中乙醇含量不超过24克（相当于540毫升啤酒，或200毫升果酒，或60毫升40°的白酒），则危险性相对减小。 世界卫生组织对于饮酒的建议是：男性每天应不超过2瓶啤酒或1两白酒，每周饮酒≤5天，每周酒量≤10瓶啤酒或半斤白酒；女性每天≤1瓶啤酒，每周饮酒≤5天，每周酒量≤5瓶啤酒。 专家说，人为什么喜欢饮酒呢？其实饮酒并非因为它是人体必需的营养物质，而是受社会文化氛围影响而出现的一种特殊的文化现象。　　 酒文化在我国几千年的文明史中具有独特的地位，几乎渗透到社会生活中的各个领域。饮酒已作为一种被人们普遍接受的行为，成为一些特定场合所必不可少的形式。饮酒不但是礼仪庆典、祭祀活动、文人墨客浅吟低唱的重要组成部分，更深入到老百姓的日常生活当中。每逢婚丧嫁娶、亲友团聚，人们都会借酒助兴。为了获得艺术创造力，部分艺术家也把饮酒作为一种重要的途径。　　 专家认为，过量饮酒危害很多。我们看那些喜好饮酒的人，开始时“花言巧语”让别人喝酒；到了一定程度后，“豪言壮语”自己饮酒；其后喝多了，开始“千言万语”；再后来饮酒过量大脑不受控制，成了“胡言乱语”；慢慢越喝越多，话反而少了，变成“寡言少语”；最后喝得不醒人事，变得“不言不语”。 酒醉者，如果到了烂醉如泥的程度，会呕吐不止、神志不清、昏睡不醒、大小便失禁、呼吸衰竭，如不及时治疗，会有生命危险。 专家说，经常饮酒者会对身体造成损伤。主要有：①胃损伤。大部分酒精（也称乙醇）是经胃吸收的，酒精对胃的损伤最直接，乙醇分子能破坏黏膜的防御系统。②肝损伤。由于95%以上的酒精是在肝脏内代谢的，所以，大量饮酒会直接加重肝脏的负担。而且肝脏对酒精的代谢量是有限的，轻者可以引起脂肪肝，重者可致肝硬化和腹水。③血管损伤。酒精还能促进胆固醇的合成，使血脂浓度升高，血黏度增加，导致动脉硬化、高血压等心脑血管疾病。④神经损伤。酒精与神经系统的亲和力最强。慢性酒精中毒导致的大脑萎缩等神经系统损害现为记忆力和判断力明显下降，甚至痴呆。⑤出生缺陷。育龄妇女饮酒，子女出生缺陷和发育异常的发生率会显著增高。⑥可能致癌。目前医学界公认过量饮酒与口腔癌、咽喉癌、食管癌、肝癌、直肠癌、乳腺癌等多种恶性肿瘤的发生有着密切的关系。