积极心理学在心理健康教育中的应用

null积极心理学在心理健康教育中的应用积极心理学在心理健康教育中的应用丁道群 湖南师范大学心理学系 浙江大学心理与行为科学系null什么是积极心理学 目前学校心理健康教育存在的问题 积极心理学对学校心理健康教育的启示 积极心理学视野下的学校心理健康教育：积极心理教育什么是积极心理学什么是积极心理学积极心理学(Positive Psychology) 是美国心理学界兴起的一个新的研究领域。 它是利用心理学目前已比较完善和有效的实验方法与测量手段,来研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学思潮。 什么是积极心理学什么是积极心理学积极心理学并不是一门新的心理学科,而是在20世纪末产生于美国的一场声势浩大的心理学运动 在第二次世界大战前,心理学有三个目标:(1)治疗心理疾病,(2)使所有人的生活更完美幸福,(3)发现和培养人类的卓越才能但是战后,抛弃了使人类生活的更完美幸福的目标,而只强调治疗心理疾病。 心理学更多地关注人的消极方面,成了疾病或健康的科学,心理学包括学校心理学都是通过问题和缺陷观察世界的,这种矫正心理疾病的模式统治了心理学半个世纪 null正如Seligman 所言:“当一个国家或民族被饥饿和战争所困扰的时候,社会科学和心理学的任务主要是抵御和治疗创伤;但在没有社会混乱的和平时期,致力于使人们生活得更美好则成为他们的主要使命。” null在五六十年代的时代背景下（战争的时代背景）,人本主义心理学家的努力没有使主流的心理学研究主题发生根本的转移,心理品质中积极的一面当时并没有引起人们足够的重视。 随着整个人类社会的和平与发展,对正常人的研究越来越引起心理学家的重视。 null积极心理学是对病态心理学的反叛，“是以一种新的视角诠释心理学”。 正如积极心理学运动的旗手,美国前心理学会主席塞里格曼所说的,积极心理学并没有改变心理学的研究范式,但不同于以往心理学关注心理疾病和障碍的研究,而将心理学的研究关注点放在心理健康和良好的心理状态方面,是一门旨在促进个人、群体和整个社会发展完善和自我实现的科学null目前学校心理健康教育存在的问题目前学校心理健康教育存在的问题1．形式化倾向 有相当多的学校错误地认为素质教育、心理健康教育仅是形式，升学、应试才是根本。学校虽然开展了心理健康教育实验和研究，建立了学生心理档案，但由于忽视教育者自身思想观念的转变，最终使学生心理健康教育流于形式。目前学校心理健康教育存在的问题目前学校心理健康教育存在的问题2、教育内容的窄化 学校心理教育至少包括两个方面的内容： A 良好心理素质的培养 B 心理问题或疾病的对待 很多学校把心理健康教育的重点放在少数学生心理问题的咨询和治疗上，使学校心理健康教育的路越走越窄，大多数学生心理发展的得不到满足，心理健康水平无法得到提高。目前学校心理健康教育存在的问题目前学校心理健康教育存在的问题3、问题模式或疾病模式 当前在学校开设的心理健康教育课的内容大多是以心理问题为专题,引导学生如何处理生活、学习!交友和娱乐中出现的心理问题, 这样的教育模式将学习的目标定位在问题取向上,偏离了注重学生潜能的开发和心理素质的培养这一目标“使心理健康教育聚焦在处理心理问题上,以至于人们理解心理健康教育的内涵就是由一系列的心理问题构成,误将心理看成心理不健康或心理变态的代名词,将心理健康等同于没有心理问题或心理疾病” 网络成瘾的消极对待vs积极预防 目前学校心理健康教育存在的问题目前学校心理健康教育存在的问题4、医学化倾向 媒体报道我国中心理问题比率占30%，这一统计使一些学校将学生视为心理疾病患者，用诊断病人的量表测量学生，还通过医疗机构开展学生心理健康教育，给学生造成很大的心理压力和消极暗示，引起恐慌和压抑。其实，学生中有障碍性心理疾患的人不到总数的1%，大多数是适应不良的发展性问题，而非心理疾病。学校心理健康教育的任务是开展预防性和发展性的心理健康教育。目前学校心理健康教育存在的问题目前学校心理健康教育存在的问题5、课程化倾向 有些学校把心理健康教育理解为开设心理健康课程，向学生传授心理健康知识，要求学生机械记忆，甚至还考试。其后果不但没有促进学生的身心健康，反使学生承受更多的身心负担。上述问题的一个重要原因： 消极模式或消极取向上述问题的一个重要原因： 消极模式或消极取向消极取向削弱了学校心理健康教育的作用消极取向削弱了学校心理健康教育的作用首先,消极价值取向导致心理健康教育内容的贫乏化,教育形式的单调性和教育途径的单向性。 其次,消极价值取向形成教育对象和教育者关系的对立性。 第三,消极价值取向造成心理健康教育资源枯竭化 学校将心理健康教育与各学科教育割裂开,将心理专职教师与各学科教师区分开，把心理健康教育从课堂教学中分离,使心理健康教育与社会文化资源、家庭教育环境割裂,似乎心理健康教育只是心理健康教育课和心理辅导与咨询者的工作,这必然导致学校心理健康教育资源的枯竭化。积极心理学对学校心理健康教育的启示积极心理学对学校心理健康教育的启示(一)积极心理学价值取向是对学校心理健康教育目标的整合 (二)积极心理学价值取向是对学校心理健康教育内容的拓展 (三)积极心理学价值取向是对学校心理健康教育方式及途径的改变 (四)积极心理学取向对学校心理健康教育关系的改善融合 (五)积极心理学取向对学校心理健康教育资源的挖掘积极心理学视野下的学校心理健康教育：积极心理教育积极心理学视野下的学校心理健康教育：积极心理教育积极的心理品质是积极心理教育的培养目标积极的心理品质是积极心理教育的培养目标积极的认知品质 积极的情绪品质 积极的意志品质 积极的个性（人格）品质了解学生正常心理发展的特点了解学生正常心理发展的特点小学生的心理特点 思维方面 注意力方面 个性方面 好玩、好动、好奇、好学（包括好模仿） 在游戏中成长null当今社会上有一种片面强调儿童早期教育的倾向，事实上正如不少学者、教育家指出，“急功近利”、“拔苗助长”的教育只能加重孩子的心理负担，而完全无益于孩子的身心发展 对小学阶段的孩子来说，父母不要太在乎孩子的成绩。 良好的学习习惯和对学习的兴趣远比学习成绩重要。 珠心算、奥数··········培养学生良好的习惯培养学生良好的习惯培养孩子自我反省和主动性 成功的人总是找方法 失败的人总是找理由 培养孩子多看别人的优点，学会宽容和合作 培养孩子的控制力 培养孩子“任何事情只有自己靠自己”的观念三以上学生学习习惯的养成三年级以上学生学习习惯的养成激发学生自主的学习动机 不要总是守着孩子完成作业 做作业自己规定时间 少一点时间看电视，多一点时间听音乐 培养孩子阅读的习惯，读经典，世界著名童话等 中学生的心理特点中学生的心理特点 自我意识显著增强 独立性与依赖性的矛盾 生理成熟与心理不成熟的矛盾 心理闭锁与渴望理解的矛盾 寻求同伴接纳 学会赞美：神奇的皮格马力翁效应学会赞美：神奇的皮格马力翁效应教师对学生不同的期望，会给学生带来不同的影响。 对那些成绩好的学生，教师给予高的期望或好的期望，这种期望会在教育和教学中不知不觉传递给学生，使这些学生的成绩和表现越来越好；相反，对那些成绩差和表现差的学生，教师则很可能有意无意地给予低的期望或差的期望，从而导致这些学生的成绩和表现越来越差。赏识教育：翘起你的大拇指赏识教育：翘起你的大拇指“人类本质中最殷切的需要是：渴望被赏识。” 赏识，是指充分认识到人的积极因素，并加以肯定与赞赏。赏识对于成长中的孩子来说是至关重要的，赏识可以发现孩子的优点和长处，激发孩子的内在动力。对孩子进行赏识教育，尊重孩子、相信孩子、鼓励孩子，可以帮助孩子扬长避短，克服自卑、懦弱心理，树立自信心。 标签理论与学生管理 标签理论与学生管理积极的认知品质积极的认知品质知觉知觉概念 知觉是人脑对直接作用于感官的客观事物的整体反映。 影响知特觉的因素： 客观因素 错觉null 我们看到的就是真实的么？客观事物的主观印象客观事物的主观印象看看她是什么人看看她是什么人少女与老妇少女与老妇戴项链的少女 可怜的老妇人知觉的选择性图（1）知觉的选择性图（1）知觉的选择性图（2）知觉的选择性图（2）null你看到了一對情侶或是一個骷顱頭？错觉（1）错觉（1）错觉（2）错觉（2）nullnullnull 影响知觉的主观因素： 过去学习的影响nullnull谁控制我们的情绪這世界真是太美好了，在 这丑陋、有刺的梗上，竟 能长出这么美丽的花朵這世界太悲惨了，一 朵漂亮、美丽的花朵 ，竟然長在有刺的梗上null 换种想法，快乐自然来!减压社会知觉社会知觉概念： 主体对社会环境中有关个人、社会团体和组织特性的知觉。 社会知觉是协调人际关系，调动人的自觉性、主动性、积极性和创造性的重要心理成分。 形成积极的自我认知 self-perception 形成积极的自我认知 self-perception自我和自我知觉：ego 自我知觉是一个人对自己的身体、思想、感情、需要、欲望、动机和个性等的认识。包括： 物质自我：对自己身体、衣着、外表、家庭等的认识与 社会自我：对自己的社会地位、名誉、财产及与他人关系的认知与评价 精神自我：对自己的智慧、能力、道德水准、自卑与优越的认识与评价 自我知觉的形成自我知觉的形成经历了生理的自我、社会的自我和心理的自我三个发展阶段 以人为镜，即通过别人对自己的反应获得对自我的认识 扮演角色，促进自我知觉的发展 通过社会比较来认识并评价自己 通过自我观察即对自己心理活动的分析来实现自我知觉与评价 形成对自我的正确认知 自卑与自负形成对他人的正确认知形成对他人的正确认知首因效应（第一印象first impression） 指第一次交往中形成的印象对双方以后交往关系的影响 Asch,1946实验：Tom的特点：Tom的特点：聪慧、勤奋、冲动、爱批评人、固执、嫉妒Tom的特点：Tom的特点：※嫉妒、固执、爱批评人、冲动、勤奋、聪慧首因效应的原因首因效应的原因1 在最初接触陌生人时，注意的投入完全而充分，因而印象也更鲜明、强烈。而对后继的信息，我们的注意会游离 2 人认知的吝啬率晕轮效应（印象扩散效应）晕轮效应（印象扩散效应） 对一个人的某种印象影响到此人的其他特征的认识与评价 H.Kelley,1950实验：邀请一位教师主持学生的专题讨论，之前向大家介绍老师的7个显著特征null※聪明、熟练、勤奋、热情、坚决、实干、谨慎 ※聪明、熟练、勤奋、冷酷、坚决、实干、谨慎晕轮效应晕轮效应null 相貌的美丑对认知的晕轮效应刻板印象刻板印象对某一个人或一类人的 固定的印象台湾大学生对不同人种的刻板印象台湾大学生对不同人种的刻板印象形成积极的学习动机形成积极的学习动机期望理论期望理论激励水平=期望值×效价 期望值：指人们对自己的行为能否导致所想得到的工作绩效和目标的主观概率，即主观上估计达到目标、得到奖酬的可能性 效价：指人们对某一目标（奖酬）的重视程度与评价高低，即人们在主观上认为这目标（奖酬）的价值大小。null 佛隆（Froom）的期望理论的表达M=∑E×V M：Motivation（激发力量） E：Expectancy（期望） V：Valence（效价） 佛隆（Froom）的期望模式个人努力个人需要组织奖励个人成绩期望值与效价相结合的五种情形期望值与效价相结合的五种情形(1) M = E × V 低 低 低 (2) M = E × V 低 高 低 (3) M = E × V 低 低 高 (4) M = E × V 中 中 中 (5) M = E × V 高 高 高 期望理论在教育上的应用期望理论在教育上的应用树立合适的目标价值，激发期望心理 运用期望值，调动积极性 处理好三方面关系： 个人努力与学习成绩的关系 学习成绩与奖励的关系 奖励与满足个人需要的关系归因理论归因理论对行为原因的解释不一样，对该行为的反应也会不一样。 根据有关的外部信息、线索，对人的内在状态或外在行为表现来推测其行为原因的过程，叫归因。 行为的原因：内因和外因，稳定与不稳定成功与失败原因的分类成功与失败原因的分类null成功和失败的不同归因及心理反应成 功心理反应失 败心理反应内 因（努力、 能力）外 因（任务难 度、机遇）满意 自豪惊奇 感激内疚 无助感气愤 有敌意∨∨∨∨null不同归因及工作积极性稳定因素能力 任务难度不稳定因素机遇 努力 成 功积极性失 败积极性提 高提高或 降低降低可能提高∨∨∨∨null个人与他人归因的比较成 功失 败个 人他 人努力、能力机遇好、任务容易任务难、机遇不好不努力、能力弱归因理论在教育上的运用归因理论在教育上的运用正确分析学生成功或失败的原因。 若把失败归因于能力低、工作难度大等稳定因素，则会降低成功的期望，失去信心，出现不再坚持努力的行为 把失败归因于自己不努力或粗心大意等不稳定的因素，就会增强人的自信心，增加努力去争取成功的机会。 创造性与积极人格品质的培养创造性与积极人格品质的培养创造性及其培养创造性及其培养 创造性能教吗？ 激发学生的创造性培养学生良好的个性与人格：马斯洛培养学生良好的个性与人格：马斯洛创造力、竞争力与人的某些性格特征紧密相关 马斯洛：自我实现的人格（性格）与创造性的发挥 特殊天才的创造性和自我实现的创造性 第一流的汤比第二流的画更有创造性。 自我实现的创造性更多的是由人格造成的，是自我实现人格的副产品。 创造性发挥的关键，乃是人的自我实现的增进，亦或健康（健全）人格的形成。null