18-23岁女生再不注意就晚了（为了自己的健康，一定要看）

20岁左右时，清洁是最好的保养。油性皮肤，容易有青春痘等问题产生，应该彻底清 除面部污垢、油脂，治疗暗疮，增加自信魅力。 保养皮肤的20种方法 1 每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。 2 要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。 3睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮 肤会有想不到的水亮清透喔！！ 4 出门前一定要擦隔离霜及防晒霜，回到家记得要马上卸妆。 5 先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。 6 一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。 7 每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺 便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。 8 晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保 证水亮。 9 首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将 手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间 的练习，但是效果真的很好。 10 市售的纯水一瓶（600! cc），只要一周用纯水洗脸3～4次，并经常以妆绵沾纯水 敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！！ 11 据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及 UVB 外，还有所谓的 UVC，平常有阳光出现的日子，UVC 及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因 为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发 生喔！ 12 使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连 对减肥都有神奇的功效喔！这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦 脸的功效，而且对美白肌肤也有很大的帮助。 13 泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡 有疗效的温泉还可改善哦！！ 14 酵母粉1大匙（超市均有售）加统一优格1╱2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上 5～10分钟即可，一周约2～3次美白效果会更好。与 SK－II面膜具有相同效果又省钱喔！ 15 用面粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15～20分钟，用 温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项独门绝招～～每天洗澡前先 将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。 16 小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一点点水；虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩 喔！ 17 把优酪乳粉倒入鲜奶中（需密闭）时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可 以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦！不过用来敷脸更棒，美白功效很好。 不过要忍受一下优酪乳酸酸的味道喔！！ 18 要拥有婴儿般的肌肤很简单： >A．饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。 >B．睡眠：每天一定要11：00前上床睡觉。 >C．运动每天早晚各运动一小时 19 在吃的方面，好吃又不会发胖的几种选择如下： >A．薏仁洗净加水不加糖煮1～2个小时待凉当开水喝可消肿及美白。 >B．苟杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神ㄛ！ >C．多喝用排骨炖的各种汤品。 20 只要觉得毛孔粗大时，可用以下几种不同的面膜来敷脸： >A．new skin的冰河泥加上敷面膏调匀后敷整晚睡觉效果超霹雳！ >B．蛋白直接抹匀在脸上待干冲洗即可。 >C．用市售干燥的敷面纸泡在牛奶里沥干后敷在脸上有美白的功效。 >D．绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上。 上妆对许多女性来说，已如吃饭、睡觉一样必不可少，大多数人会把大量的时间用于 化妆，却不愿在卸妆上下点功夫，忙了一天回到家。草草地清洁一下就算了。其实这种做法对 皮肤非常不利。在我们周围的环境中，存在着许多破坏皮肤健康的因素，如空气污染、紫外 线、尘埃、污物等。无论化的是浓妆还是淡妆，甚至不化妆，在回家后都应做卸妆的动作。而 卸妆更是保养皮肤的第一步，卸妆做的好，美丽的保养就已奠定良好的基础。