脸部按摩手法

5分钟按摩，还你亮白肤色 脸部按摩一周两次、每次持续5分钟的脸部按摩，能够促进血液循环，令你呈现自然均衡的健康肤色。按摩早晚都可进行，先在脸部5处（两颊、额头、鼻、下颚）涂抹按摩霜，完全适应后即可开始（约过5分钟）。 步骤一：以眉心为基点，划大圈按摩，扩散至整个额头 用食指、中指、和无名指，以眉心为基点，向太阳穴方向划圈按摩。皮肤有向上拉扯的感觉，顺势推拿按摩太阳穴。 步骤二：这个环节针对常常被人遗忘的鼻子进行按摩 用中指指腹向下顺直轻轻按摩鼻子两侧，有舒展肌肤和防止横纹出现的功效。左右两侧各按摩3次；中指指腹紧贴鼻沟，一点一点上下移动，大约6次。使堆积污垢浮出。为溶化多余的皮脂，要少许用点力。 步骤三：在容易下垂的嘴角处,迅速向上提 用中指和无名指的指腹从下唇正中心滑向左右嘴角进行按摩。此举有缓解皮肤松弛的作用，大约3次。 步骤四：脸颊部分大幅度按摩 以下颚为中心用中指和无名指的指腹，向左右耳方向划圈按摩。手指大幅移动按摩全脸，大约3次。 步骤五：轻轻刺激太阳穴,促进淋巴循环 再次轻推太阳穴，用自己感觉舒服的力道即可。太阳穴掌管着淋巴流动，要轻轻按压促进其循环。 步骤六：对容易产生疲劳、浮肿的眼部周围，要谨慎认真的按摩，以促进血液循环 以眼角为基点，用中指和无名指指腹覆盖整个眼部，轻柔的划向外侧，大约3次。这时还要再次轻推1下太阳穴。 步骤七：稍稍用力按摩血管和淋巴集中的颈部 如果按摩霜不够可以再次补充，用整个手掌由下向上提，颈中央要轻轻用力，两侧要稍稍加点力度。按摩时下颚上昂较容易做动作。 面部按摩实用步骤 　 按摩的作用是增进血液循环，有效地延缓皮肤衰老。平时可自己做面部按摩护理。 　　按摩方法 　　按摩前，一般应当在面部抹一些冷霜。按摩时不宜过分用力。用中指和无名指按摩最为合适。按摩的动作要有节奏韵律感。 　　第一步 抚平额纹 　　用两手中指、无名指在前额画圈，方向是向上向外，从前额中部眉心开始，分别画至两侧太阳穴，然后用两手食指点压太阳穴。重复20次。可以预防前额皱纹的出现。 　　第二步 分推眼眶 　　两手拇指按于太阳穴上，用食指第二节的内侧面分推上下眼眶。上眼眶从眉头到眉梢为一次；下眼眶从内眼角到外眼角为一次。先上后下，一圈为两次共做20次。可以消除眼睛的疲劳，预防眼部产生皱纹，预防眼袋的出现，也有助于预防颊部皮肤松弛。 　　第三步 推按鼻翼 　　鼻部的毛孔特别大，容易长黑点。用两手中指指腹，自鼻翼两侧外展推按鼻唇沟部位，然后两手中指沿鼻梁正中上下推抹，重复20次。可以使鼻息通畅，也可预防鼻部产生黑点。 　　第四步 分抹唇部 　　两手中指沿着嘴唇边做画圈动作，然后，分别由中间向两侧嘴角轻抹。上唇由人中沟抹至嘴角，下唇由下颏中部抹至嘴角，抹至下唇外侧时，两手指略向上方轻挑。重复20次。此法可以预防嘴角情皱纹，防止嘴角下垂。 　　第五步 轻拍面颊 　　鼓起颊部，用两手轻轻拍打两侧颊部，拍打数次至面颊皮肤微微泛红为止。可以使面颊肌肉结实，不易松弛。 　　第六步 轻抹颈部 　　抬高下颏，用两手由下向上轻抹颈部，由左至右，再由右至左。重复 20次。 可以防止颈部皱纹产生，防止因肌肉下垂而产生的双下颏。 PAGE 1