远红外线床垫，怎样一个“灵丹妙药”

生活 保健 睡 眠 中 J ^ 一生中的 分之一时问在床上度过，如果能有一张 ／ ＼让人心身放松的床垫，那多美妙。 但是，每当驻足在百货商店的床垫专柜前，很多人便 忽然问懵了起来。那些天花乱坠、似是而非的厂家广告 ， 简直让人眼花缭乱 、莫衷一是。就好 比有种叫远红外线床 垫的产品，那天邻居老邓一见面就逮着我，满脸疑惑地问 我，那到底是个怎样的“灵丹妙药”? 追缀 鲵 髓缝国鲵瓣 红外线是太阳光中众多不可见光线的一种，分为近 红外线、中红外线和远红外线。对人体最有益的是远红外 线，波长在 4—1000微米之间。其中，波长为 4～15微米 的尤为有用，它对人类的生存和万物生长有着极其重要 的意义，因而被誉为“生命线”。 远红外线对人体的特殊之处在于，它对人体皮肤、皮 下组织具有强烈的穿透力 ，能产生较强的共振效应与温 热效应，从而扩张毛细血管，促进m液循环 ，增加血流量 ， 强化组织问的新陈代谢，促进伤口愈合，交感神经兴奋作 用降低，达到消肿止痛解痉、放松肌肉、缓解疲劳的效果。 此优 良特性被临床广泛应用，从而出现了红外线疗法。 敲镥国睡 厦恳巷鳓 缀镭姆倔 另外，远红外线可影响神经系统的调节和支配，使神 经肌肉的兴奋和抑制过程达到平衡，人体适应规律的“睡 眠一休息”的生物钟节奏 ，对睡眠障碍 、头昏、记忆力减 退、神经肌肉痛有一定的改善效果。 失眠的治疗 目标是延长睡眠时间、改善睡眠质量 、提 高睡眠效率，并将治疗的不良反应降到最低。所以，治疗 睡眠障碍可从非药物疗法开始，例如从改善睡眠环境的 因素——床垫着手。 远红外线床垫作为～一种保健用品，治疗剂量比专业 24 势 彦平 的远红外线仪器小，但作用面大，适合那些长期受慢性疾 病困扰的人 ，如颈椎病 、落枕 、肩周炎、急性腰扭伤、慢性 劳损性疼痛、风湿性关节炎等病人；另外，远红外线床垫 对女性的急慢性盆腔炎、皮肤炎症 、术后疼痛 、伤 口愈合 也会有一些辅助效果。 遏纽 鲤 徊 酋澄甑蔼迢申 和一般的床垫要求一样，远红外线床垫也要适合软 硬适中的基本要求。即无论选择哪种床垫，都要符合人 体1二程学原理：人躺在上面，脊柱是否总能保持舒展状 态，全身能否得到充分放松等。 现在的远红外线床垫多配备有数码温控器 ，可根据 个人需要自行调节温度。因此 ，除保证床垫的基本要求 外，温控器的选择尤为重要。另外，床垫的安全性能、省 电、环保、升温等指标也是应当考虑的。(编辑：郭子东)⑩