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精油使用配置大全

2017-06-02 30页 doc 88KB 19阅读

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精油使用配置大全7 u. |XmUz  我对精油的了解是从用它除豆豆开始的， 最基本的就是薰衣草和茶树精油了， 慢慢的根据皮肤的需要， 也买了不少， 不同时候用来按摩。 5X.ebd;PT    下面是一些基本的精油配方 & Nl2s ey   F Vs j;  痘痘和痘印的配方 b ​} 9[s   配方一、雪松二滴、熏衣草一滴、茶树二滴   配方二、洋甘菊一滴、天竺葵一滴、玫瑰草二滴 +% > :0m T   配方三、橙花一滴、永久花二滴、熏衣草二滴 R ,2=&+ e   我自己比较偷懒，只用熏衣草和茶树油的，以葡萄籽油...
精油使用配置大全
7 u. |XmUz  我对精油的了解是从用它除豆豆开始的， 最基本的就是薰衣草和茶树精油了， 慢慢的根据皮肤的需要， 也买了不少， 不同时候用来按摩。 5X.ebd;PT    下面是一些基本的精油配方 & Nl2s ey   F Vs j;  痘痘和痘印的配方 b ​} 9[s   配方一、雪松二滴、熏衣草一滴、茶树二滴   配方二、洋甘菊一滴、天竺葵一滴、玫瑰草二滴 +% > :0m T   配方三、橙花一滴、永久花二滴、熏衣草二滴 R ,2=&+ e   我自己比较偷懒，只用熏衣草和茶树油的，以葡萄籽油为基础油，按摩正在发作中的痘痘和痘印。 VL+C&k v]   b‑Uy,5 gk-   保湿： o5o^T W{   配方一、檀香1滴＋玫瑰1滴＋依蘭1滴 [U =U o*   配方二、乳香1滴＋檀香1滴＋依蘭1滴 m*0 ,s   配方三、玫瑰两滴、檀香三滴 faX x 4A2"   配方四、玫瑰二滴、天竺葵一滴、熏衣草二滴 U]~^Z R   配方五、橙花二滴、熏衣草一滴、玫瑰草一滴 K U 9Z"9 #   1，2适合任何肤质，3，4，5适合干性皮肤 O09k e-lC   a T l c   美白： eL D?jTi '   配方一、檸檬1滴+快樂鼠尾草2滴+高山薰衣草2滴 j5$BK[ p.   配方二、胡蘿蔔種子油1滴＋快樂鼠尾草1滴＋玫瑰1 滴 )U   　　4。干性皮肤 玫瑰(1滴) +天竺葵(3滴) A!W 0 S   　　5。油性皮肤 丝柏树(1滴) +杜松果(2滴) 6Q|k 7*,B   　　6。中性皮肤 佛手柑(1滴) +茉莉(2滴) Y [ reD   {xcZ​*m!B   　　7。眼袋及黑眼圈 甘菊(3滴) ?g Gt2O1J   　　 wl=6 1 Mb   【注】调配后放入冰箱，用时以棉花沾湿，敷在眼上十五分钟。 p (S RjQ t   将香薰油加入100毫升蒸馏水后，用力摇匀，令香薰油分子各和水份子融合，放置24 pf uW   小时后便可使用。 |8_‑J Y2 R   fr6 ^ nDY  新加减肥板块： v'2 [[u{7*   {X]R- 1 >   1。美體(塑身) AZ | yX   天竺葵 8滴 4S 0>-? {   茴香 7滴 b t e ~c   葡萄籽油10滴 ‑1&=0Wg0ig   1 B>Vt*=   2。消除肥胖紋 I HfzZH y   乳香.薰衣草.橙花.橘.花梨木.（这个成分具体含量尚不明，我在查询中，mm勿问，等待我出
答案
八年级地理上册填图题岩土工程勘察试题省略号的作用及举例应急救援安全知识车间5s试题及答案
呵呵） 9‑ch# }/7B   1iT \d f   3。去贅肉 @xsP 5 je]   30 ml荷荷芭 + 迷迭香8d + 肉桂4d   $5`!Z%>/   瘦身按摩所需之精油，建議由絲柏4，杜松莓5，天竺葵5，葡萄柚6，調和20ml的基底油，冷天建議以荷荷巴油：甜杏仁油=3:7，夏天建議以葡萄子油：甜杏仁油=6:4，作為基底油，隨時按摩使用。 iy Z‑Z} M   !%< ^K.wG   4。消脂利水: I7QC YB|   1） 30ml基礎油中含有檸檬8，茴香6，杜松8，葡萄柚8(滴)和薰衣草兩滴。 "b g'@:4F   2） 30ml葡萄子油 檸檬 8 茴香 10 杜松 10 薰衣草 5 乳香 2 f"#m=_X m   $DFv 30 f   5。針對手臂內側的浮肉: ? Q @kg   30ml基础油＋絲柏２ｄ＋薰衣草４ｄ＋茴香３ｄ＋杜松３ｄ | 4 )   #ysei Vm;   6。小腹 M J要求
对教师党员的评价套管和固井爆破片与爆破装置仓库管理基本要求三甲医院都需要复审吗
没有对脸那么严格，但一样使用时遵循以上大部分原则。 6\7nc F O3   ql {( Lf $   加其他一些护理 a/Q$cOs ‑   [ s V "ws   嘴唇干裂： K T|R​ F   配方一、没药一滴、檀香一滴、洋甘菊一滴 DDT _k K;   配方二、广藿香一滴、洋甘菊一滴、熏衣草一滴 zQ?! f#f   l5%G'1w#,j   其中广藿香味道比较浓烈，喜欢的人比较喜好，厌恶也就会很厌恶，属于相对极端的dd，试闻看看再考虑要不要用这个配方。 hD P/JN8y   z 't ? ?6   眼底缺水纹： U s‑Ga   配方一、洋甘菊一滴、玫瑰草二滴、玫瑰一滴 #?MY&hdU9   配方二、熏衣草二滴、柠檬一滴 L$'[5"ma ;   配方三、花梨木二滴、茴香一滴、熏衣草一滴 [P zv4 +   T J^u "j-'   这3个的成分都比较常见的，所以随意选择一个就可以。。。 M wb/jT p   谨记： ]​$afC!Z   1。精油量只可减少，不可加多，确保10ml基础油里绝不可多于4滴精油 I jr\5FA[p   2。调和的基础油推荐葡萄籽油，它是最清淡的。 hc (e$##   3。按摩手法倒不是很特殊，一般强调下眼袋处，尽量不要用力（对着镜子按摩，力度以不牵动眼底皮肤为7），从内眼角往外眼角，一下一下地按摩，不要来回，按摩完毕后，待皮肤吸收一会，再将多余的油份轻轻擦拭干净（可以用gel状最清淡的眼霜抹在化妆棉上轻轻擦拭，擦完好好轻点眼底等完全吸收。 < 9i g?{ '   K]/4qH$:   防脱发： i 8!zu !-0   薰衣草、迷迭香、鼠尾草、百里香各一滴，加到5ml基础油里，按摩头皮10分钟后用纯净水冲洗，然后再用无香精的洗发水洗干净。 j.a `N2]WE   YD C mI@   月经不规则： Vc^HVyAx@n   鼠尾草4ｄ＋檀香木5ｄ＋茴香3ｄ＋25ml基礎由調和。 $ ' W}aER   ob +euCu J   主要按摩腹部和背后下部，避开肚脐，也注意 F4=}}k U   (mxT2"fC   护手： d d2[yKC`   配方一、玫瑰二滴、檀香二滴、胡萝卜种子一滴 题
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；改善支气管炎、气喘、喉炎；安定情绪、抗沮丧、降血压、治失眠 x|5kMvDVPi ~+   注意事项：敏感皮肤及孕妇禁用 F J6u .u   HC} Y Y2   名称：杜松精油 , YMp< C   拉丁名：Juniper communis 提取自果实。改善毛孔阻塞、皮肤炎、湿疹、脓肿；强效利尿、减肥及排毒功能，清除尿酸；舒缓痛风、坐骨神经痛、关节疼痛；能清血、规律经期、经痛。 ?%y?rk <   注意事项：孕妇禁用，肾病患者应少量使用。   x a06i #   >#y^;/b b   名称：薄荷精油 9,r rQ‑QD_   英文名：Peppermint c*@ E_ }C#   拉丁名：Mentha piperita 提取新鲜薄荷草。具振奋精神、集中注意力、消除疲劳、对呕吐、腹泻、晕眩症状很有帮助，薄荷精油能镇静/净化肌肤、平衡油脂分泌，在居家芳香方面有驱除蚊虫的效果。 ;{ %\9nS   注意事项：孕妇禁用 $"H{4 x`-   a)' 5Nw9*   名称：洋甘菊精油 Os 1>kwC   英文名：Roman Chamomile YS%h ^>I^   拉丁名：Anthemis nobilis 提取自花。改善干燥皮肤、增加弹性、消除浮肿、烫伤、发炎、湿疹；可止头痛、神经痛和牙痛、改善肠胃不适，减少腹泻、胃溃疡、呕吐等症状；有通经效果，可减轻经痛、规律经期。 lh;: M -b9   注意事项：孕妇禁用 E L9 ]QI   Q{ l ​pKe0   名称：尤加利精油 #c66 )   英文名：Eucalyptus SrK)t. oK   拉丁名：Eucalyptus Citriodora 提取自叶子。消炎、治溃疡，改善阻塞皮肤；治感冒、咳嗽、肺结核、气喘、退烧、杀菌、减轻肌肉疼痛，对肾炎、淋病、糖尿病有帮助；集中注意力、增加活力、头脑冷静。 O 6G0   注意事项：高血压、癫痫患者禁用 D ' Zt   ​vG"= h %   名称：甜橙精油 / :n#` o=;   英文名：Orange Evjj" h&0J   拉丁名：Citrus sinensis 提取自果皮。甜橙是少数被证明有镇静作用的精油之一，有着甜甜橙香味的甜橙精油，可以驱离紧张情绪和压力、改善焦虑所引起的失眠，由于橙皮中含有大量的维他命Ｃ，能预防感冒、对皮肤有保湿效果、能平衡皮肤的酸咸值、帮助胶原形成，对于身体组织的生长与修复有良好的功效。能促进发汗，因而可帮助阻塞的皮肤排出毒素，对油性、暗疮或干燥皮肤者皆有帮助。 z3;*Em 8Ir   注意事项：甜橙精油会引起光敏感，使用后肌肤勿直接晒太阳 j+ ,d^!   LBa [:j2   名称：柠檬精油 :dQ B R   英文名：Lemon ^8A Xx E   拉丁名：Citrus limonum 提取自果皮。改善油性皮肤、亮肤、美白净化皮肤、改善破裂微血管、去老死细胞、除鸡眼、扁平疣；促进血液循环、减轻静脉曲张；降血压、改善贫血；减轻头痛、痛风、关节炎；抗感染、感冒、发烧；助消化、澄清思绪。 |= 'z {WS   注意事项：有光敏作用，使用后避免长时间暴露在日光下 0p }D(m2B   n' q 4   名称：迷迭香精油 .G#8a 1#   英文名：Rosemary O 4V.11FnW   拉丁名：Rosmarinus officinalis 提取自花朵和叶子。减轻皮肤充血、浮肿、肿胀；收敛皮肤、改善头皮屑；疏解经痛、利尿、减肥；对胃肠、心、肺、肝、胆都有裨益；强心剂、降血压、调理贫血；提神、醒脑、恢复中枢神经活力。 n4R(.N ​00   注意事项：孕妇禁用；高血压、癫痫症患者禁用 ^Uf]Q$uCjE   l^pA‑ 2yh|   名称：茶树精油 a @UZ b   英文名：Tea Tree \An i}qQ%|   拉丁名：Melaleuca alternifolia 提取自叶子。净化皮肤、消除水痘、皰疹、伤口化脓、疣、疮、灼伤、晒伤；最佳面皰皮肤治疗剂；改善癣、香港脚、头皮屑；最佳抗生素、抗感冒、抗菌、抗病毒剂、可治疗性病；增强免疫力；抗真菌及生殖器感染、搔痒；驱虫及跳蚤；头脑清新、恢复活力、抗沮丧 F|e1"PkeoA   注意事项：皮肤敏感部位禁用 < /   英文名：Basil 7| $ : = 4   拉丁名：Ocimum basilicum 提取自叶、花。收紧改善阻塞皮肤、控制粉刺；治头痛和偏头痛、感冒、咳嗽，消化异常、肌肉疼痛，可刺激雌性激素分泌，对月经方面很管用；使感觉敏锐、精神集中、抗沮丧。 "AnC?c9?-^   注意事项：敏感皮肤少量使用，孕妇禁用。 w ~"KA 6 ^   Mb ZJ;,e?   名称：佛手柑精油 ,+meT`'vn   英文名：Bergamot GzI yP(U   拉丁名：Citrus bergamia 提取自果皮。改善油性皮肤，对粉刺、湿疹、干癣、庎疮、溃疡、静脉曲张、疱疹等有绝佳疗效；可治消化不良、刺激食欲、改善肠胃、支气管炎、对尿道的感染、发炎很有效、可改善膀胱炎、调节子宫机能、可治疗性传染病、可驱虫、驱跳蚤、对胆结石症状有消除功能；安抚焦虑、愤怒、神经紧张、沮丧。 L Wz&YF#T-   注意事项：有光敏作用，使用后避免长时间暴露在日光下 ]+X YEv   i+ S​) K   名称：胡萝卜籽精油 ] |zp0d=&o   英文名：CarrotSeed QLEKsX7p >   拉丁名：Daucus carota 提取自种子。能排除毒素堆积、畅顺淋巴液流通、减轻水肿症状、促进细胞再生、增强器官的机能与活力，预防感冒、改善肤色使肌肤更紧实有弹性，淡化老人斑、预防皱纹之生成、消除黑眼圈、妊娠纹及疤痕。 ] 2e K   gv)P]{%^   si `A:14R   名称：雪松精油 5 q;GIw^L   英文名：Cedarwood aJ-K? xQ‑   拉丁名：Cedrus Atlantica 提取自树干、树根。改善粉刺、秃顶、头皮屑；对生殖泌尿系统有帮助、可调节肾功能、减轻慢性风湿病、对支气管炎、咳嗽、流鼻水、多痰等有绝佳疗效。 K ]s[5   注意事项:孕妇禁用 wV ‑icyiY]   E*V `":efS   名称：桂花精油 fPn> v)lN{   英文名：Osmanthus 2 Ga7$q   拉丁名：Osmanthus fragrons Lour 提取自花朵和叶子。镇静、催情、抗菌。能净化空气，是极佳的情绪振奋剂，对疲劳、头痛、生理痛等都有一定的减缓功效，在房事中亦是不错的情绪提升剂 \ 3wfwu.q   'IZ I:V"   名称：肉桂精油 V5sg#| &   英文名：Cinnamon 4C _\9qO   名称：丁香精油 " x= f​=;   英文名：Clove @ hJ % @(   拉丁名：Eugenia caryophyllata 提取自花。治疗伤口感染、疮及溃疡等；改善消化不良、呕吐腹泻、止痛、杀菌净化、催情；强化记忆、振奋、抗沮丧。 C ~<'r O}|   注意事项：孕妇禁用 ^T ?RK "p   jNL w=   名称：丝柏精油 9 :ze{ c $   英文名：Cypress S0 ~2{ G"v   拉丁名：Cupressya sempervirens 提取自针叶、球果。可收敛及舒缓肌肤、调节油脂分泌、紧缩毛孔，是保湿的最佳选择；对月经方面的问题，如经前症候群、更年期的副作用 (脸部潮红、易怒..等) 很有效果。 v @ Gl|29_   注意事项：孕妇禁用 ~​%^ t B   b%<9S n   名称：茴香精油 ue4Vc ‑f   英文名：Fennel u=/{cOJ I6   拉丁名：Foeniculum vulgare 提取自种子。具有利尿、抗菌功能，能消除体内毒素、改善蜂窝组织炎症状，是良好的减肥精油。 ! G SV 6   .QA }u ,EN   名称：乳香精油 FN\ E*@>X=   英文名：Frankincense L XbP 2   拉丁名：Boswellia carterii 提取自树脂。乳香精油具有温暖放松和促进宁静的感觉，能消除疲劳、集中注意力、抗忧郁、帮助睡眠、预防皱纹、紧实肌肤、改善阻塞肌肤、保湿、促进细胞再生、回春、消除黑眼圈、帮助淡化肤色，对于黑斑、疤痕、妊娠纹都有淡化的效果，并可预防晒伤，对伤口、疮伤、溃伤及发炎均有效果。 V}dJ.I /#   'NX`` `U0   名称：葡萄柚精油 p pZDGpp   英文名：Grapefruit 0BIy >wy:   拉丁名：Citrus paradise 提取自果皮。排毒利尿减肥、减轻头痛经痛；促进血液循环、净化血液；增进消化；帮助排除胆结石、养肝；增加皮肤弹性、美白、保湿、改善肤色；使精神愉快、增强自信、抗沮丧。 R{ a"Y$   注意事项：有光敏作用，使用后避免长时间暴露在日光下 _59hu C.   lrv3f PI W   名称：莱姆精油 > s K!F $   英文名：Lime xYmx c9)2   拉丁名：Citrus limonum 提取自果皮。能降低病菌感染的机率，可纾解咳嗽、胸部郁闷、黏膜发炎及鼻窦炎症状；肌肤方面具有净化油腻肤质，收敛、调理与清新的功能。 cIav&Zko   注意事项：有光敏作用，使用后避免长时间暴露在日光下 % ] > KvoA   eu (: `uu   名称：没药精油 JKGc3j,+​#   英文名：Myrrh DV _2P$tT|   拉丁名：Commiphora Myrrha 提取自树脂。防止组织退化、治伤口溃烂、香港脚、龟裂皮肤、老化；清肺化痰、治咽喉炎、支气管炎、感冒、痔疮；对所有口腔问题和牙龈异常有绝佳功效；对妇科问题、子宫诸病有极大疗效；增强免疫力；抗沮丧、精神混乱、冷静情绪。 Qk,I^1 w?7   注意事项：孕妇禁用 E​d_N[ I   a{R%# e\n   名称：橙花精油 ; ‑ mZW {j   英文名：Neroli 6"~P/‑\jP   拉丁名：Citrus aurantium varamara 提取自新鲜花朵。能促进细胞再生、增加肌肤弹性；对于疤痕及妊娠纹的皮肤问题也很有帮助。能镇定副交感神经的作用，使它成为治疗失眠的好处方；可改善神经痛、头痛和眩晕。 P/ Q ! < I   j V4\ A   名称：肉豆蔻精油 8$0 rR 5 5   英文名：Nutmeg Bs O+NP   拉丁名：Myristica fragrans 提取自果肉。能有效预防便秘、改善胀气、反胃、口臭、腹泻等问题; 因具有温暖的效果，与快乐鼠尾草和迷迭香精油调和基础油用来按摩，能治疗风湿痛、肌肉疼痛。 Zo g'] =   vvKEv/pN7   名称：广藿香精油 b/ C `J p   英文名：Patchouli yF" 1#{ *y   拉丁名：Pogpstemon patchouli 提取自叶子。促进皮肤细胞再生、改善干性、老化、粗糙、龟裂之皮肤；改善头皮异常；愈合伤口、减轻发炎；减重利尿、除臭；清醒、消除嗜睡。 H;YP8M o Q   注意事项：强劲精油，使用量不宜过多 UFp, a0|   &(xH$htv1   名称：檀香精油 0@H|n^Md#   英文名：Sandalwood S i6al7 8   拉丁名：Santalum album 提取自木头。平衡皮脂分泌、改善面皰、粉刺、老化缺水皮肤；治失眠；帮助淋巴排毒、增加免疫力；改善性冷淡、性无能、有催情效果、促进阴道分泌；对肾脏有帮助，可排毒清血。 a 2 Y;xe   注意事项：避免在沮丧时使用 i‑`dC G [   % ]W)'l nO   拉丁名：Thymus vulgaris 提取自花朵、叶子。防脱发、改善伤口、疮、湿疹；润肺、治感冒、咳嗽、喉痛、去痰、低血压、风湿、白带；强化神经、活化脑细胞、助记忆及注意力集中。 `.x Fiy c   注意事项：孕妇及高血压者禁用 英文名：Rose   拉丁名：Rosa centifolia ^I+) o 1%F   提取自花朵。适合所有皮肤、防老化、促细胞再生；治疗静脉曲张；子宫补品、对妇科诸症有良好疗效；调节月经、增加精子、改善男女各种性功能障碍，可催情；强化心脏、肠胃之功能；可治疗黃疸、消除毒素、加强肝功能；平复哀伤、嫉妒、舒缓紧张、使女性积极开朗。 e$pMsw‑'MJ   注意事项：孕妇禁用 OD_W 8!-   B 2 O} 1.   名称：薰衣草精油 |ely|U. Tf   英文名：Lavender hh [ jN 7K   拉丁名：Lavandula officinalis 提取自花朵。事宜任何皮肤、治疗灼伤、晒伤，促进细胞再生、平衡皮脂分泌；改善粉刺、脓肿、湿疹；防止秃顶；杀菌驱虫、清肝、脾、促进肠胃功能、止呕吐、改善生理问题；改善支气管炎、气喘、喉炎；安定情绪、抗沮丧、降血压、治失眠 x|5kMvDVPi ~+   注意事项：敏感皮肤及孕妇禁用 F J6u .u   HC} Y Y2   名称：杜松精油 , YMp< C   拉丁名：Juniper communis 提取自果实。改善毛孔阻塞、皮肤炎、湿疹、脓肿；强效利尿、减肥及排毒功能，清除尿酸；舒缓痛风、坐骨神经痛、关节疼痛；能清血、规律经期、经痛。 ?%y?rk <   注意事项：孕妇禁用，肾病患者应少量使用。   x a06i #   >#y^;/b b   名称：薄荷精油 9,r rQ‑QD_   英文名：Peppermint c*@ E_ }C#   拉丁名：Mentha piperita 提取新鲜薄荷草。具振奋精神、集中注意力、消除疲劳、对呕吐、腹泻、晕眩症状很有帮助，薄荷精油能镇静/净化肌肤、平衡油脂分泌，在居家芳香方面有驱除蚊虫的效果。 ;{ %\9nS   注意事项：孕妇禁用 $"H{4 x`-   a)' 5Nw9*   名称：洋甘菊精油 Os 1>kwC   英文名：Roman Chamomile YS%h ^>I^   拉丁名：Anthemis nobilis 提取自花。改善干燥皮肤、增加弹性、消除浮肿、烫伤、发炎、湿疹；可止头痛、神经痛和牙痛、改善肠胃不适，减少腹泻、胃溃疡、呕吐等症状；有通经效果，可减轻经痛、规律经期。 lh;: M -b9   注意事项：孕妇禁用 E L9 ]QI   Q{ l ​pKe0   名称：尤加利精油 #c66 )   英文名：Eucalyptus SrK)t. oK   拉丁名：Eucalyptus Citriodora 提取自叶子。消炎、治溃疡，改善阻塞皮肤；治感冒、咳嗽、肺结核、气喘、退烧、杀菌、减轻肌肉疼痛，对肾炎、淋病、糖尿病有帮助；集中注意力、增加活力、头脑冷静。 O 6G0   注意事项：高血压、癫痫患者禁用 D ' Zt   ​vG"= h %   名称：甜橙精油 / :n#` o=;   英文名：Orange Evjj" h&0J   拉丁名：Citrus sinensis 提取自果皮。甜橙是少数被证明有镇静作用的精油之一，有着甜甜橙香味的甜橙精油，可以驱离紧张情绪和压力、改善焦虑所引起的失眠，由于橙皮中含有大量的维他命Ｃ，能预防感冒、对皮肤有保湿效果、能平衡皮肤的酸咸值、帮助胶原形成，对于身体组织的生长与修复有良好的功效。能促进发汗，因而可帮助阻塞的皮肤排出毒素，对油性、暗疮或干燥皮肤者皆有帮助。 z3;*Em 8Ir   注意事项：甜橙精油会引起光敏感，使用后肌肤勿直接晒太阳 j+ ,d^!   LBa [:j2   名称：柠檬精油 :dQ B R   英文名：Lemon ^8A Xx E   拉丁名：Citrus limonum 提取自果皮。改善油性皮肤、亮肤、美白净化皮肤、改善破裂微血管、去老死细胞、除鸡眼、扁平疣；促进血液循环、减轻静脉曲张；降血压、改善贫血；减轻头痛、痛风、关节炎；抗感染、感冒、发烧；助消化、澄清思绪。 |= 'z {WS   注意事项：有光敏作用，使用后避免长时间暴露在日光下 0p }D(m2B   n' q 4   名称：迷迭香精油 .G#8a 1#   英文名：Rosemary O 4V.11FnW   拉丁名：Rosmarinus officinalis 提取自花朵和叶子。减轻皮肤充血、浮肿、肿胀；收敛皮肤、改善头皮屑；疏解经痛、利尿、减肥；对胃肠、心、肺、肝、胆都有裨益；强心剂、降血压、调理贫血；提神、醒脑、恢复中枢神经活力。 n4R(.N ​00   注意事项：孕妇禁用；高血压、癫痫症患者禁用 ^Uf]Q$uCjE   l^pA‑ 2yh|   名称：茶树精油 a @UZ b   英文名：Tea Tree \An i}qQ%|   拉丁名：Melaleuca alternifolia 提取自叶子。净化皮肤、消除水痘、皰疹、伤口化脓、疣、疮、灼伤、晒伤；最佳面皰皮肤治疗剂；改善癣、香港脚、头皮屑；最佳抗生素、抗感冒、抗菌、抗病毒剂、可治疗性病；增强免疫力；抗真菌及生殖器感染、搔痒；驱虫及跳蚤；头脑清新、恢复活力、抗沮丧 F|e1"PkeoA   注意事项：皮肤敏感部位禁用 < /   英文名：Basil 7| $ : = 4   拉丁名：Ocimum basilicum 提取自叶、花。收紧改善阻塞皮肤、控制粉刺；治头痛和偏头痛、感冒、咳嗽，消化异常、肌肉疼痛，可刺激雌性激素分泌，对月经方面很管用；使感觉敏锐、精神集中、抗沮丧。 "AnC?c9?-^   注意事项：敏感皮肤少量使用，孕妇禁用。 w ~"KA 6 ^   Mb ZJ;,e?   名称：佛手柑精油 ,+meT`'vn   英文名：Bergamot GzI yP(U   拉丁名：Citrus bergamia 提取自果皮。改善油性皮肤，对粉刺、湿疹、干癣、庎疮、溃疡、静脉曲张、疱疹等有绝佳疗效；可治消化不良、刺激食欲、改善肠胃、支气管炎、对尿道的感染、发炎很有效、可改善膀胱炎、调节子宫机能、可治疗性传染病、可驱虫、驱跳蚤、对胆结石症状有消除功能；安抚焦虑、愤怒、神经紧张、沮丧。 L Wz&YF#T-   注意事项：有光敏作用，使用后避免长时间暴露在日光下 ]+X YEv   i+ S​) K   名称：胡萝卜籽精油 ] |zp0d=&o   英文名：CarrotSeed QLEKsX7p >   拉丁名：Daucus carota 提取自种子。能排除毒素堆积、畅顺淋巴液流通、减轻水肿症状、促进细胞再生、增强器官的机能与活力，预防感冒、改善肤色使肌肤更紧实有弹性，淡化老人斑、预防皱纹之生成、消除黑眼圈、妊娠纹及疤痕。 ] 2e K   gv)P]{%^   si `A:14R   名称：雪松精油 5 q;GIw^L   英文名：Cedarwood aJ-K? xQ‑   拉丁名：Cedrus Atlantica 提取自树干、树根。改善粉刺、秃顶、头皮屑；对生殖泌尿系统有帮助、可调节肾功能、减轻慢性风湿病、对支气管炎、咳嗽、流鼻水、多痰等有绝佳疗效。 K ]s[5   注意事项:孕妇禁用 wV ‑icyiY]   E*V `":efS   名称：桂花精油 fPn> v)lN{   英文名：Osmanthus 2 Ga7$q   拉丁名：Osmanthus fragrons Lour 提取自花朵和叶子。镇静、催情、抗菌。能净化空气，是极佳的情绪振奋剂，对疲劳、头痛、生理痛等都有一定的减缓功效，在房事中亦是不错的情绪提升剂 \ 3wfwu.q   'IZ I:V"   名称：肉桂精油 V5sg#| &   英文名：Cinnamon 4C _\9qO   名称：丁香精油 " x= f​=;   英文名：Clove @ hJ % @(   拉丁名：Eugenia caryophyllata 提取自花。治疗伤口感染、疮及溃疡等；改善消化不良、呕吐腹泻、止痛、杀菌净化、催情；强化记忆、振奋、抗沮丧。 C ~<'r O}|   注意事项：孕妇禁用 ^T ?RK "p   jNL w=   名称：丝柏精油 9 :ze{ c $   英文名：Cypress S0 ~2{ G"v   拉丁名：Cupressya sempervirens 提取自针叶、球果。可收敛及舒缓肌肤、调节油脂分泌、紧缩毛孔，是保湿的最佳选择；对月经方面的问题，如经前症候群、更年期的副作用 (脸部潮红、易怒..等) 很有效果。 v @ Gl|29_   注意事项：孕妇禁用 ~​%^ t B   b%<9S n   名称：茴香精油 ue4Vc ‑f   英文名：Fennel u=/{cOJ I6   拉丁名：Foeniculum vulgare 提取自种子。具有利尿、抗菌功能，能消除体内毒素、改善蜂窝组织炎症状，是良好的减肥精油。 ! G SV 6   .QA }u ,EN   名称：乳香精油 FN\ E*@>X=   英文名：Frankincense L XbP 2   拉丁名：Boswellia carterii 提取自树脂。乳香精油具有温暖放松和促进宁静的感觉，能消除疲劳、集中注意力、抗忧郁、帮助睡眠、预防皱纹、紧实肌肤、改善阻塞肌肤、保湿、促进细胞再生、回春、消除黑眼圈、帮助淡化肤色，对于黑斑、疤痕、妊娠纹都有淡化的效果，并可预防晒伤，对伤口、疮伤、溃伤及发炎均有效果。 V}dJ.I /#   'NX`` `U0   名称：葡萄柚精油 p pZDGpp   英文名：Grapefruit 0BIy >wy:   拉丁名：Citrus paradise 提取自果皮。排毒利尿减肥、减轻头痛经痛；促进血液循环、净化血液；增进消化；帮助排除胆结石、养肝；增加皮肤弹性、美白、保湿、改善肤色；使精神愉快、增强自信、抗沮丧。 R{ a"Y$   注意事项：有光敏作用，使用后避免长时间暴露在日光下 _59hu C.   lrv3f PI W   名称：莱姆精油 > s K!F $   英文名：Lime xYmx c9)2   拉丁名：Citrus limonum 提取自果皮。能降低病菌感染的机率，可纾解咳嗽、胸部郁闷、黏膜发炎及鼻窦炎症状；肌肤方面具有净化油腻肤质，收敛、调理与清新的功能。 cIav&Zko   注意事项：有光敏作用，使用后避免长时间暴露在日光下 % ] > KvoA   eu (: `uu   名称：没药精油 JKGc3j,+​#   英文名：Myrrh DV _2P$tT|   拉丁名：Commiphora Myrrha 提取自树脂。防止组织退化、治伤口溃烂、香港脚、龟裂皮肤、老化；清肺化痰、治咽喉炎、支气管炎、感冒、痔疮；对所有口腔问题和牙龈异常有绝佳功效；对妇科问题、子宫诸病有极大疗效；增强免疫力；抗沮丧、精神混乱、冷静情绪。 Qk,I^1 w?7   注意事项：孕妇禁用 E​d_N[ I   a{R%# e\n   名称：橙花精油 ; ‑ mZW {j   英文名：Neroli 6"~P/‑\jP   拉丁名：Citrus aurantium varamara 提取自新鲜花朵。能促进细胞再生、增加肌肤弹性；对于疤痕及妊娠纹的皮肤问题也很有帮助。能镇定副交感神经的作用，使它成为治疗失眠的好处方；可改善神经痛、头痛和眩晕。 P/ Q ! < I   j V4\ A   名称：肉豆蔻精油 8$0 rR 5 5   英文名：Nutmeg Bs O+NP   拉丁名：Myristica fragrans 提取自果肉。能有效预防便秘、改善胀气、反胃、口臭、腹泻等问题; 因具有温暖的效果，与快乐鼠尾草和迷迭香精油调和基础油用来按摩，能治疗风湿痛、肌肉疼痛。 Zo g'] =   vvKEv/pN7   名称：广藿香精油 b/ C `J p   英文名：Patchouli yF" 1#{ *y   拉丁名：Pogpstemon patchouli 提取自叶子。促进皮肤细胞再生、改善干性、老化、粗糙、龟裂之皮肤；改善头皮异常；愈合伤口、减轻发炎；减重利尿、除臭；清醒、消除嗜睡。 H;YP8M o Q   注意事项：强劲精油，使用量不宜过多 UFp, a0|   &(xH$htv1   名称：檀香精油 0@H|n^Md#   英文名：Sandalwood S i6al7 8   拉丁名：Santalum album 提取自木头。平衡皮脂分泌、改善面皰、粉刺、老化缺水皮肤；治失眠；帮助淋巴排毒、增加免疫力；改善性冷淡、性无能、有催情效果、促进阴道分泌；对肾脏有帮助，可排毒清血。 a 2 Y;xe   注意事项：避免在沮丧时使用 i‑`dC G [   % ]W)'l nO   拉丁名：Thymus vulgaris 提取自花朵、叶子。防脱发、改善伤口、疮、湿疹；润肺、治感冒、咳嗽、喉痛、去痰、低血压、风湿、白带；强化神经、活化脑细胞、助记忆及注意力集中。 `.x Fiy c   注意事项：孕妇及高血压者禁用 　　(一)精油萃取方式有四种：　　1.蒸馏法：利用蒸气、热度破坏细胞膜、水和精油混合后，藉由另一根管子引导注入收集容器凝结、冷却后，精油会浮在水面上，此时再将精油与水份离出来。高品质之精油是需要经过数次繁杂的蒸馏过滤各种有害成份、杂质，才能得到少数高纯度精油。 s@ R3#"I 　　2.溶剂萃取法：这种方式一般使用在低精油的花草，利用丙酮、石油醚、酒精等化学溶剂溶解花草中之精油。但此种方式得到之精油，纯度较差，目前很少人用。 　　3.油脂分离萃取法：这种方式纯粹用来萃取花朵，所得的精油最 纯、最多、也最贵。 C[^a / P`i 　　4.冷冻压缩法：利用冷冻压缩离心机，将油水分离，但杂质过多，仍须蒸馏才能取得较纯精油。 69​[ w/ \ 　　5.压榨法：像压汁机方式，将植物中水份、油脂一并榨出，再经过滤取得精油。 6k@[O​@) 　　(二)精油的物理性质：　　1.亲油性。　　2.高渗透性。 (%=lq# , 　　3.高挥发性。　　4.抗水性。 ) 　　(三)精油挥发质： 　　1.高度精质：此种精油有高刺激作用及提神作用，参透性也最强，疗效最佳，但是香味持续性最差。 如：油加利、鼠尾草、紫苏、柑橘属植物。 \ ["1N-q b 2.中度精质：此种精油用于促进新陈代谢改变消化系统，调节生理、改善经痛、不规则。 1m 　　如：薄荷、熏衣草、迭迷香、天竺葵及大部份精油。 3.低度精质：此种精油用于安抚神经、镇静、使情绪平和调节自律神经交感神经。 : 如：茉莉檀香玫瑰等。 　　(四)精油共通性： 1.细胞再生。 　　2.杀菌 3.镇定。 　　 (五)单方精油：指单一配方，植物精油100%纯度，虽可单独使用，但用量不多，通常要和基础油调合大都不能超过5滴，身体用不能超过10滴〈20滴为1cc量〉； "Hsq< o V8 (六)复方精油：指配合数种单精油，配制而成可立即使用，通常由研究室及合格精油调配师调制复方精油可产生加倍或相乘的作用，但如果未经指导、考试随意调配者，可能使其相减、冲突，产 生无作用精油，虽不会中毒，但也因无任何作用白忙一场。 　　(七)精油提炼部位与人体关系 1.花─神经系统，头部。 　　2.茎─筋骨系统，四肢。 　　3.叶─呼吸循环系统，心、肺。 4.果─生殖系统，内分泌系统。 　　5.根─消化系统，胃肠。 　　(八)精油渗透路径：精油透过鼻腔粘膜、毛细孔、毛囊、微血管、到达淋巴系统、血管、细胞液、粘膜组织然后到达体内各器官。精油渗透速度很快，大约经途抹后，2秒钟、渗透至皮下组织，2分钟到达血管，2小时内分布全身，12小时内经尿液排出体外 精油的来源 精油是利用化学上「纯化」的方法从天然植物当中萃取出来的，依据植物性质的不同，其萃取精油的部位也不见得一样。常见的几种精油，像是玫瑰、天竺葵是萃取花朵的部份；桉（尤加利）、茶树是萃取叶子的部份；檀香是萃取木心的部份；柠檬是萃取果皮的部份。除了单一部位可萃取出精油之外，有些植物可以在好几个部位上萃取出精油，例如：熏衣草就可从花和叶子当中萃取出精油。 LMhY"/hAXa 每一种植物可以萃取出精油的量也不尽相同，使用等重原料来萃取，玫瑰可萃取出来的精油是最少的，而熏衣草萃取出来的份量却是玫瑰的好几倍，这也是精油售价差异的主要原因之一。容易萃取的植物在一千元左右就可以买到品质精纯良好的精油。但是像玫瑰这种原料成本高又不容易萃取的精油，一般多半只能买到掺有基底油的混和油，不易买到精纯的，一方面是因为价格的关系，精纯的玫瑰精油，一小瓶没有上万是买不到的，一方面则是市场对价格接受度低，导致厂商较少将纯的玫瑰精油列入产品之中。 　 k%4A::= ‑ 精油的禁忌 Qe=Q虽然精油的好处很多但是使用错误的话，仍会造成一些后遗症，所以开始使用某一种精油以前，最好都要先做皮肤测试，以免过敏。 >t6' 8g"T 简易的皮肤测试方法：在一茶匙基底油当中加入一滴精油（1%稀释），抹在耳后、手肘弯曲处或手腕内侧，并在皮肤上停留24小时勿洗掉，如果没有红肿、刺激就表示可接受此种精油。一次最多可以试验六种精油，但是必须记录好什么精油涂在什么部位，这样才能确定哪一种是安全的。 C">=2 OO 柑橘类的精油经过太阳照射之后会产生光敏感，其中佛手柑是最厉害的，除了晒太阳以外，就连在高温有蒸气的厨房也会引起敏感。因此做完这类精油按摩之后，切忌不宜晒太阳。 H: nu>pz t 因为精油的分子极微小，很容易经皮肤渗透入体内，所以用精油按摩可以得到很好的效果，但是也因为如此，孕妇及授乳期间并不适合做精油的按摩，以免因精油而影响到胎儿，即使是孕妇可用的精油，最好也只是做为室内芳香，不要让精油接触皮肤。婴儿及幼童可以用低低浓度熏蒸的方式使用精油，但是要按摩的话，最好还是在一岁以后比较适合。 'd \ 名称：柚子精油 英文名：Marjoram Sweet 拉丁名：Citrus junos 提取自果皮。对神经系统有安抚的效果，能纾缓焦虑及压力，具有极佳的催眠特性；对风湿痛与肿大的关节，特别是处理疼痛的肌肉及消化问题和月经异常所引起的下背部疼痛最有效果。 名称：依兰精油 * v75O7l 英文名：ylang -Ylang HmiJ~C_v`: 拉丁名：Cananga odorata 提取自花朵。平衡皮脂分泌、防老化、防皱；护理头发、使有光泽；平衡荷尔蒙、调理生殖系统；改善性冷淡、性无能、催情作用；保持胸部坚挺；抗沮丧、降血压、平抚急促心跳与呼吸；放松神经系统、使人欢乐、缓解愤怒、焦虑、震惊、恐慌。 IF DZf x 注意事项：使用过度会反胃和头痛；发炎和湿疹皮肤患者禁用 }MHCd )78b bZ|FnY }FB 名称：百里香精油 ? zQ A ‑ 英文名：Thyme > ]W)'l nO 拉丁名：Thymus vulgaris 提取自花朵、叶子。防脱发、改善伤口、疮、湿疹；润肺、治感冒、咳嗽、喉痛、去痰、低血压、风湿、白带；强化神经、活化脑细胞、助记忆及注意力集中。 `.x Fiy c 注意事项：孕妇及高血压者禁用 一些精油的其他使用方法 Y &2a O​ 1   D 0;tcm .$   （1）蒸薰法 AA: n o=   香熏炉熏香法 0 3~‑Ik ll   把清水倒进香熏炉的盛水器中，加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。 #~ Q8​M*~@   加湿机熏香法 2 BzqY`O   在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油，使精油随加湿机的水雾散发到空气中。 (} :C+p 'I   暖气机香熏法 $gMCR b,   将棉球沾上精华油，放在暖气管散发热气的地方，使精油随暖气散发到空气中。 89cVJ4]g~!   （2）吸入法 % q_ M‑iu@   居家吸入法 0W >9'Rw   把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中，选择1-3种精油滴于热水里，总数不超过六滴，将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖，用口、鼻交替呼吸，维持5-10分钟。薰衣草2滴＋薄荷2滴可治疗感冒。 X ev54!619   简单吸入法 fn9# >~vrD   将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。 &k T"oK   （3）按摩法 ~DLIzg7p!   保健按摩一般从背部做起，两手放在臀部上方的脊椎骨两侧，手掌朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时，双手向外，一面按摩两胁，一面按摩肩膀，再回到起点，按摩时必须一气呵成，中途切勿停止。把2—3种，总数为3滴的单方精油稀释于3—4毫升的植物按摩油中，作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。 !k~z5z'=py   按摩法可加强血液循环，排除体内毒素，不同的精油具有各自不同的疗效，建议去专业美容院在专业人士指导下使用。 J?P]EQ U   （4）香薰漱口法 Fu8 7fVi/\   将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀，嗽喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口气清新， 保护牙齿，减少喉炎。常用精油：茶树，薰衣草，薄荷。牙痛时，把肉桂一滴，不需稀释，直接用棉签点在牙痛部位，即可缓解牙痛。 JatHSW7j9   （5）精油刮痧法 - O &"|   精油刮痧，即运用植物精油与底油(也可用复方治疗精华油)涂抹于患部或穴道旁，再用刮痧器刮拭。建议咨询专业香熏治疗师。 U | F >W~%   （6）按敷法 1a9w ( X   冷敷或热敷法 O hl} X 1   把3—6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面上，并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾，使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5—10次。身体部位按敷时，水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油，面部则只用1滴精油即可。 jeDlH6X '   冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症，热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透，常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。 ~ Sy-ga J   （7）喷洒法 A |< ;   把精油加在蒸馏水中，放于喷雾瓶中，随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10滴油兑10毫水。 K="I< b K   （8）香薰沐浴法 wLKe[3   香薰蒸汽浴 M r 6E/7g%   可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中，比例为每600毫升水加2滴精华油，把混合后的水浇在蒸气房的热源上(如烧红的石头)，带着香薰的蒸气便徐徐散出，尽情吸入这些香薰蒸气，它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂，对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。 g' G 8 3F   香薰坐浴 0~xaUM `   用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子，盛载半盆温水，滴入1—2滴精油，(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等)，把精油搅拌开，进行坐浴，这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳 *1;23BiH​-   香薰温水浸浴 *5 w‑v%-​   放整缸温水，温度以皮肤可接受为佳，加入8—1 0滴精华油，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，轻轻搅动精油和花瓣使其散开，接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处——鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华，皮肤毛孔张开，让其芳香精华渗入皮肤深处， 比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后，自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上，感觉如丝。 nh fwOS   流行感冒时，可用以下方法浸浴：用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和，在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后，将全身浸浴在热水中约10—1 5分钟，并深深吸入香薰的蒸气，待身体充分泡热后，迅速擦干身体并即时就寝。 E:Y:X~vy   足浴手浴 ~yN (-‑I1P   准备一盆温热水，滴入5-6滴精油，再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟，可治疗肌肉酸痛，促进血液循环，手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润，秋冬季节使用效果更佳。 $ DV-Ieb   （9）洗发护发 GUCM4jVT^   洗发时，将约2滴的精油加入洗发液，均匀涂抹于头发上，轻轻按摩3-5分钟，再以清水洗净；护发时，将基础油与精油以10:1比例调和，轻轻按摩头皮使吸收，以毛巾包住约15分钟，再以洗发液洗即可。 #D:Rhqj K   去除头皮屑的精油疗程：佛手柑2滴＋茶树1滴。作法：将2种精油和洗发精混在一起洗头。疗效：具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果
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