史上最全的地震自救方法合集

【史上最全的地震自救方法合集】 首先介绍十二次全球二十世纪以来的最强地震的基本情况(按震级排列)： 1、智利大地震(1960年5月22日)：里氏8.9级（又有报为9.5级）。发生在智利中部海域，并引发海啸及火山爆发。此次地震共导致5000人死亡，200万人无家可归。此次地震为历史上震级最高的一次地震。 2、美国阿拉斯加大地震(1964年3月28日)：里氏8.8级。此次引发海啸，导致125人死亡，财产损失达3.11亿美元。阿拉斯加州大部分地区、加拿大育空地区及哥伦比亚等地都有强烈震感。 3、美国阿拉斯加大地震(1957年3月9日)：里氏8.7级，发生在美国阿拉斯加州安德里亚岛及乌那克岛附近海域。地震导致休眠长达200年的维塞维朵夫火山喷发，并引发15米高的大海啸，影响远至夏威夷岛。 4、(并列)印度尼西亚大地震(2004年12月26日)：里氏8.7级，发生在位于印度尼西亚苏门答腊岛上的亚齐省。地震引发的海啸席卷斯里兰卡、泰国、印度尼西亚及印度等国，导致约30万人失踪或死亡。 5、(并列)俄罗斯大地震(1952年11月4日)：里氏8.7级。此次地震引发的海啸波及夏威夷群岛，但没有造成人员伤亡。 5、厄瓜多尔大地震(1906年1月31日)：里氏8.8级，发生在厄瓜多尔及哥伦比亚沿岸。地震引发强烈海啸，导致1000多人死亡。中美洲沿岸、圣弗朗西斯科及日本等地都有震感。 6、(并列)印度尼西亚大地震(2005年3月28日)：里氏8.7级，震中位于印度尼西亚苏门答腊岛以北海域，离三个月前发生9.0级地震位置不远。 6、(并列)美国阿拉斯加大地震(1965年2月4日)：里氏8.7级。地震引发高达10.7米的海啸，席卷了整个舒曼雅岛。 7、中国西藏大地震(1950年8月15日)：里氏8.6级。2000余座房屋及寺庙被毁。印度、雅鲁藏布江损失最为惨重，至少有1500人死亡。   8、(并列)俄罗斯大地震(1923年2月3日)：里氏8.5级，发生在俄罗斯堪察加半岛。 9、(并列)印度尼西亚大地震(1938年2月3日)：里氏8.5级，发生在印度尼西亚班达附近海域。地震引发海啸及火山喷发，人员及财产损失惨重。 10、(并列)俄罗斯千岛群岛大地震(1963年10月13日)：里氏8.5级，并波及日本及俄罗斯等地。 11、汶川大地震(2008年5月12日)：里氏8级，震中位于阿坝州汶川县，并波及大半个中国及海外等地，人员及财产伤亡惨重。       海地地震 12、海地大地震，加勒比岛国海地当地时间2010年1月12日16时53分（北京时间13日5时53分）发生里氏7.0级地震（根据中国地震台网测定为里氏7.3级强烈地震），首都太子港及全国大部分地区受灾情况严重，目前震后海地平民的具体伤亡情况有待考证。 13、2010.04.11 所罗门群岛7.0级地震 14.、北京时间2010-04-17 08:58 在西藏自治区那曲地区聂荣县(北纬32.5,东经92.8) 发生5.2级地震。 15、北京时间2010-04-14 07:49 在青海省玉树藏族自治州玉树县(北纬33.1,东经96.7) 发生7.1级地震。   世界震级最大的是1960年5月22日的智利8.9级地震 中国震级最大的是1950年8月15日的西藏8.6级地震 死亡人数最多的是1556年1月23日的陕西华县8级地震，死亡83万人 死亡人数其次是1976年7月27日的唐山8.1级地震，官方数据死亡25.5万人（估计可达65.5万人）   【地震-震前征兆】      地震发生前自然界也会有一些反常的现象： 1、湖水剧烈荡漾，深井水位上升，井水涌动； 2、雨天发生地震，天空火红的云较多； 3、家禽乱飞乱叫，不进笼子； 4、牲畜乱转； 5、蛇鼠搬家； 6、地声、地光、地磁变化、重力变化、地电变化、地引力变化、地下水中氡气含量或其它化学成份的变化等。   【个人防护-------识别地震谣传】   1) 由政府（省级）发布的地震预报 应该完全相信！因为它是地震监测预报部门的科技人员通过收集监测到的大量地震异常信息，经过认真仔细综合性的研究，参照以往的成功经验，非常慎重地提供给政府决策部门，由政府依据防震减灾有关法规，本着为人民生命财产安危，社会稳定着想而做出的。 2) 不是政府发布的，但预报地震的时间、地点、震级非常准确 不可信！地震是一种非常复杂的自然现象，虽然科学家们在地震预测作出了不懈的努力，也取得了一些进展，但目前还缺乏对地震产生的原因和发生规律的科学揭示。目前的地震预报仅处于探索阶段，不可能做得非常精确。因此，那种时间精确到某天、甚至到某时某分，地点在某个很小的范围，震级也很准确的地震预报超越了目前的科学水平。 3) 是某某专家预报的 不可信！根据中国《地震预报发布的管理规定》，任何个人都无权擅自向社会发布地震预报意见或消息，不管他是谁。由于地震预报处于探索阶段，因而，科学家的预测意见只能提供给地震部门做参考。将个人的预测意见向社会散布本身就是违法的。 4) 国外科学家预报中国地震 不可信！地震预测是世界性的科学难题，中国的地震预报水平处在世界领先地位，在地震预测方面，国外水平不比中国高多少。国外科学家预测中国地震必须按照中国法律进行。除省、自治区、直辖市政府可以发布地震预报外，任何个人、组织、都无权发布，外国人也如此。 5) 看见或听说地震部门在做地震宣传或其他相关工作，是否要地震了 不是！让广大社会公众了解地震科普知识，提高减灾意识和能力，做好防震减灾工作，在任何时期都是地震工作部门的神圣职责。 6) 听亲戚朋友说要发生地震了 不可信！他们又是听谁说的？因此，一般社会上的地震谣言都不应相信，否则会造成不良社会影响，甚至破坏社会安定。听到传言后应与当地区、县地震部门联系。 7) 发生有感地震过后，是否有更大的地震     是否有，应听政府公告。 8) 带有迷信色彩的或别有用心的有关发生地震的消息 不仅不相信，而且要报告公安机关。     【短短12秒，挽救你的生命】       地震心理学上有一个“12秒自救机会”，即地震发生后，若能镇定自若地在12秒内迅速躲避到安全处，就能给自己提供最后一次自救机会。否则，凶多吉少。日本曾有统计，发生地震时被落下物砸死的人，超过被压死的人。可见，人在遭遇突发事件时，若能保持良好的心理状态，及时采取自救行为或逃离现场，常能获救，或避免死亡，临场该如何去做呢? 　　1、如果你地震时你在楼房中，应该迅速远离外墙及门窗，可选择厨房、浴室、厕所等开间小、不易塌落的空间避震，千万不要跳 楼，也不能使用电梯。尽量不要躲在木质桌子底下，或者床底下，而应该躲在坚固家具的旁边,衣柜墙角边是比较安全的。当建筑物倒塌时，落在物体或家具上的屋顶的重力会撞击这些物体，使得靠近它们的地方留下一个空间。这个空间就是被称作的"生命三角"。物体越大，越坚固，它被挤压的余地就越小。而物体被挤压得越小，这个空间就越大，于是利用这个空间的人免于受伤的可能性就越大。如果照此方法做建筑物内的伤亡率，可以由百分之九十，遽降为百分之二。以往地震中是简单地"蹲下和掩护"的人都被压死了，而那些躲逃到物体，如桌子，或汽车下躲避的人也总是受到了些伤害。最好将门打开，确保出口钢筋水泥结构的房屋等，由于地震的晃动会造成门窗错位，打不开门，曾经发生有人被封闭在屋子里的事例。请将门打开，确保出口。平时要事先想好万一被关在屋子里，如何逃脱的方法，准备好梯子、绳索等。如果是在晚上生发了地震，而你正在床上。你只要简单地滚下床。在床的周围会形成一个安全的空间。如果要做的更好一点，可以顺手拿起枕头来保护头部。 　　平房和楼房相比地震时安全系数比较高，所以当在平房中遭遇地震时，如果来不及跑出户外时，可迅速躲在桌下、床下和坚固家具旁或紧挨墙根，注意保护要害部位。用衣物捂住口鼻，隔挡呛人的灰尘，正在用火时，应随手关掉煤气或电源，然后迅速躲避。 　　2、如果地震时你正在户外，当大地剧烈摇晃，站立不稳的时候，人们都会有扶靠、抓住什么的心理。身边的门柱、墙壁大多会成为扶靠的对象。但是，这些看上去挺结实牢固的东西，实际上却是危险的。正确的做法是就地选择开阔地蹲下或趴下，不要乱跑，不要随便返回室内，避开人多的地方;要避开高大建筑物，如：楼房、高大烟囱、水塔下，避开立交桥等一类结构复杂的构筑物;尽量靠近建筑物的外墙或离开建筑物。靠近墙的外侧远比内侧要好。你越靠近建筑物的中心，你的逃生路径被阻挡的可能性就越大。在繁华街、楼区，最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人，此外，还应该注意自动售货机翻倒伤人。要注意用手或手提包等物保护好头部。在楼区时，根据情况，进入建筑物中躲避比较安全;远离高压线及石化、化学、煤气等有毒工厂或设施;过桥时应紧紧抓住桥栏杆。 　　3、要离开车辆 　　发生大地震时，难以大地的晃动，会致使人无法把握方向盘。此时必须充分注意，避开十字路口将车子靠路边停下。为了不妨碍避难疏散的人和紧急车辆的通行，要让出道路的中间部分。躲在在车内避难的人会因路边坠落的物体砸伤，被压垮的车辆旁边都有一个3 英尺高的空间，所以在地震时要离开车辆，靠近车辆坐下，或躺在车边，不要钻到车底下，垂直落下的巨大物体会压扁车体导致丧生;如果你正在公交车上，车体可能会有晃动，千万不要惊慌，等司机挺稳车后大家再各自逃生。避难时要徒步，携带物品应在最少限度因地震造成的火灾，蔓延燃烧，出现危机生命、人身安全等情形时，采取避难的措施。避难的方法，绝对不能利用汽车、自行车避难。 　　4、要保持镇静，就地择物躲藏 　　在车站、剧院、教室、商店、地铁等场所，要保持镇静，就地择物躲藏，伏而待定，然后听从指挥，有序撤离，切忌乱逃生。选择小开间、坚固家具旁就地躲藏;教室里正上课的学生，要在教师的指挥下迅速抱头、闭眼，躲在各自的课桌下;在操场或室外，可原地不动蹲下，双手保护头部;注意避开教学楼及附近高大建筑物;切忌不要马上回到教室去。 　　5、在发生地震、火灾时，不能使用电梯 　　万一在搭乘电梯时遇到地震，将操作盘上各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速离开电梯，确认安全后避难。高层大厦以及近来的建筑物的电梯，都装有管制运行的装置。地震发生时，会自动的动作，停在最近的楼层。万一被关在电梯中的话，请通过电梯中的专用电话与管理室联系、求助。 　　6、不要惊慌失措的往户外跑 　　地震发生后,慌慌张张地向外跑,碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等掉下来砸在身上，是很危险的。此外，水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险，不要靠近这些物体。当大楼倒塌时，很多人在门口死亡了。怎么回事?如果你站在门框下，当门框向前或向后倒下时，你会被头顶上的屋顶砸伤。如果门框向侧面倒下，你会被压在当中，所以，不管怎么样，你都会受到致命伤害! 　　7、千万不要走楼梯 　　楼梯与建筑物摇晃的频率不同(他们和建筑物的主体部份分别晃动)。楼梯和大楼的结构物发生不断地碰撞，直到楼梯发生构造问题。人在楼梯上时，会被楼梯的台阶割断，这是很恐怖的毁伤!就算楼梯没有倒塌，也要远离楼梯。楼梯就像大楼的一样会被损坏。哪怕不是因为地震而倒，还会因为承受过多的人群而坍塌。所以，我们应该始终首先检查楼梯的安全，甚至建筑物的其他部份并没有被损坏。 　　8、不要听信谣言，不要轻举妄动 　　在发生大地震时，人们心理上易产生动摇。为防止混乱，每个人依据正确的信息，冷静地采取行动，极为重要。从携带的收音机等中，把握正确的信息。相信从政府、警察、消防等防灾机构直接得到的信息，决不轻信不负责任的流言蜚语，不要轻举妄动。在发生破坏性地震的地区，从地震发生到房屋倒塌，一般有十几秒种的时间，作为个人，应在 瞬间冷静地作出避险的抉择。 　　还有两个应该知道的常识： 　　(1)猫、狗和小孩子在遇到危险的时候，会自然地蜷缩起身体。地震时，如果你不能从门或窗口逃生，你也应该这么做。这是一种安全的本能。而且你在一个很小的空间里就可以做到。靠近一个物体，一个沙发，或一个大件，它仅受到了略微的挤压，但在靠着它旁边的地方留下了一个空间。 　　(2)在地震中，木质建筑物安全系数最高。木头具有弹性，并且与地震的力量一起移动。如果木质建筑物倒塌了，会留出很大的生存空间。而且，木质材料密度最小，重量最小。砖块材料则会破碎成一块块更小的砖。砖块会造成人员受伤，但是，被砖块压伤的人远比被水泥压伤的人数则要少得多。 　　英国作家萨克雷说：“生活就是一面镜子，你笑，它也笑;你哭，它也哭。”此刻，地震就是一面镜子，请亮出你的心态!面对突如其来的地震我们一要保持理智和清醒 ;二要正确判断，果断决策;三要坚持忍痛自救;四要随时保持强烈的求生欲望。只有在科学的方法下才能有更大机率的生存机会。 【地震自救实例】   1. 学习知识 智者有备 贾师傅，唐山市某邮电局职工，震前住平房。   1974年在部队时，贾师傅就是一个业余地震测报爱好者。唐山地震前，他发现了很多异常现象：7月25－26日，他埋设的简易土仪器，读数出现了大幅度的突跳，数字超过了以前六七倍之多；由他自己装配的电磁报警器，27日下午报警不停。此外，还有不少动物异常：27日，贾师傅挖坑饲养的兔子突然跑了，鸡也不进窝，哪里高就往哪里跑；鱼缸里养了四条鲤鱼，有两条往外蹦过四次。   7月25－26日，马路灯下各种虫子特别多，其中蝼蛄多得更为突出。短时间内集中出现了这么多异常现象，贾师傅这个地震工作爱好者自然而然地想到了地震。他除了把这个想法告诉大家外，还在自己家里尽量作了一些预防性的准备工作：比如在床头上放椅子，房梁上顶柱子等。从发现异常后的那几天，贾师傅一直在11－12点以后睡觉。由于预防得当，在地震发生时贾师傅第一个跑出来，全家五人加上两名客人无一受伤。但是院里其他50多人，有20多人伤亡。通过这件事，使贾师傅深深体会到，地震业余观测工作，对己和对他人都是获益匪浅的。 2．变异惊人 采取措施 李某，唐山某学院教师。地震前，李老师和九名干部教师在市郊乡里参加社教运动。27号这天，发现了不少令人惊异的情况。 这天上午有人发现从深井泵抽出的水非常混浊，黑红黑红的，像染上了铁锈的颜色，并且还有臭鸡蛋一样的气味，非常难闻；他们住房后面有个直径约30米的大水坑，坑中突然出现了翻花冒泡现象，吸引了不少人围观；晚上，大家在开会时，忽然看到民兵连长用小棍提了一串蝙幅进来。他一进门，就向大伙说：“你们看怪不怪，往常蝙幅都是往外飞，今天怎么都往屋里撞，墙根下边很多，我一会就逮了这么多！”更怪的是夜里1点多，广播喇叭响了，是队里饲养的牲口跑了，让大家去追。李老师也和大家一同出村追牲口，回来以后，他还特意查看了一下，缰绳是电机上用的三角皮带，不是没拴牢，而是被牲口咬断缰绳逃跑的。 这一连串的异常现象，使李老师脑子里头充满了疑问，和同屋的人议论时，认为有可能是地震异常，所以当晚就有意识地虚掩了门窗，没有上锁。李老师躺下后，仍然感到心悸耳鸣，不能入眠，索性又起来打开灯看报，闹腾了半夜，实在累了，到3点40分左右，刚要关灯休息，突然看到外边一片明亮，大风呼呼作响，可是却又看不到枝叶摇动，接着就地动房摇起来，他一面急呼正在熟睡的同屋人，一面急速从窗户跳出。这时，屋内的人赶紧起床跌跌撞撞，爬到窗口，也先后跳了出来，最后房子倒塌了，但没有伤及人畜。 3.多人埋压 施救有序 一位农民所住的三间平房是1944年盖的，墙是用石头和灰渣垒的，顶为煤焦和石灰。震前他和老伴住东屋,三个儿子和一个侄子住西屋，震时，房屋倒塌，但由于他跑得快，未被砸埋。大震过后，他立即找家里人，二儿子被檀子压着脖子，连出气都相当困难；侄子坐在炕上，房顶的东西压在他上面；另外两个儿子一个在西屋西头柜根下坐着被埋；另一个儿子爬压着；老伴压在东屋炕上，身上堆着房山墙碎砖及房顶的碎焦子。见全家五日人均被埋压，虽未砸死，但都有生命危险，由于埋压人较多，一时不知从何下手。他考虑了一下，认为在人单力薄的情况下，要想使全家众多人得救，只有靠方法得当。应该首先解除每个人生命的威胁，即先救命后救人。想好后他先将压在二儿子脖子上的檀搬开，使他呼吸畅通，不致于憋死；再去解决第二个人的呼吸问题。依次将三个儿子和一个侄子及老伴从险境中解脱出来后，再回过头去逐个救出。救出一个，便增加一份救援力量，扒救速度越来越快，终于使他们都得以幸存。否则，单靠一个人的力量，在无工具的情况下，如不分轻重缓急，会拖延很长时间，另外几个人的性命也难保住。 4.三角空间 求生有望 唐山某车辆厂配电工；震前在厂房内的配电室工作。 工作之处是个十几米高的大厂房，配电室是厂房内的小房间，面积6平方米，房顶是洋灰预制件盖板。当时工作的他们，首先听到外面象刮大风似的呼呼响，不知道是咋回事。突然感到地摇晃，看见电灯也猛烈地摇摆，开始人勉强能站住，紧接着摇晃颠簸得相当强烈，门窗作响，玻璃破碎，人很难站稳。几个人立即蹲到了靠北墙的配电盘旮旯里，这时地晃得连蹲也蹲不稳，只好坐到地上。灯也灭了，眼前一片漆黑，周围乒乓乱响，随后厂房全部倒塌。这一切都非常快，总共不过十几秒钟，他们除听到房屋倒塌声外，还听到隆隆地声。配电室的南墙是向南倒的，洋灰盖板落下，北头被两米高的坚固的配电盘架住，形成一个三角空间，几个人都幸免砸埋。还有一个马同志，躲到一个斜放着的空钢包里没有被砸；郭同志躲到钢包旁边，也幸免被砸。 5.保存体力 击石传声 唐山市一女职工，家住西山路楼房。27日晚，因感到天气闷热的女职工，睡得很晚，被剧烈的振动惊醒后，只见外面一片雪亮，墙己裂开，在亮光的照映下，参差不齐的砖缝一开一合，房屋摇摇欲坠，十分可怕。在意识到这是地震后，顺势向床下滚。这时楼倒屋塌，楼板掉下，她被压在里面，成半跪半趴的姿势，趴在床边，不能活动，黑暗中郁闷难忍。用手乱摸，发现屋顶紧挨着头，四周全是砖，衣服还在床上，但床己被砸穿。时间一分分地过去，她的呼吸越来越急促，为了争取为自己创造生存的条件，便用手一块一块地从断壁上抽砖，当空气和光线从抽下的一块砖缝处进入时，给她带来了生的希望。不知过了多长时间，她听见姐姐和邻居来救的声音，因地上的家具全堆在她的外面，拼命叫喊，也无效，结果反被弄得精疲力尽，连喊的力气也没有了。外面的人也不能确定该女职工的位置，无从下手。姐姐急得在外面喊话，教她拿东西敲打，人们听到敲击声，顺声挖了约两米深，终于把她救了出来。 从救助的过程看，埋压较深的人，呼喊不起作用，用敲击的方法，声音可以传到外面，这也是压埋人员示意位置的一种方法。 6．暴露头部 便于呼吸 某女士，居住房屋为平房；面是该女士的自述：   震后我被埋在炕沿下，自己无能为力。由于受炕沿的保护，我未伤着，只是埋得太实了，不能呼吸，照此不需多长时间定会闷死。幸亏我爱人和我埋在一起，他压得轻些，手可以动。当他见我处境很危险时，急忙将我口鼻周围的尘土向边上推推，留出一个可供呼吸的小空间，使我得以喘气。我缓过气后，耐心地等待。很快有人找到了我们。确定了我的头埋压的位置后，先挖开头部周围的堆压物，我露出头后，消除了闷死的危险，延长了生存时间。然后大家继续向下挖，挖出一个洞后将我抬出来而得以幸存。   震后我体会到：地震时床和炕沿下是相对比较安全的地方，埋压后应酌情而定，不要乱挣扎，首先应设法解决呼吸问题，这是自救的首要一步，否则即使没砸伤，也容易因窒息而死亡。 7．积极自救 扩大空间 某男，马家沟矿工作。下面是他当时自救的情况： 地震后我全身被废墟掩埋，开始因为不知自己的埋压情况，不敢盲目乱动，怕越动压得越实。我考虑，众多的人都被埋在等待扒救，短时间可能不会有人来救我，在有条件的情况下，还是应主动自救，起码要保护自己，不要只是等待。我开始小心地活动肩膀，抽出手臂，上肢可以活动了，我觉得没什么危险，胆子也大点了，试着将周围的石块向四周空隙推移，扩大了我的生存空间，呼吸也畅通多了，为延长生命创造了条件。待听到来人时，我就呼喊。由于开始没消耗太大的体力，喊声也较大，叫来了两个人，他们立即搬开废墟，我在下面积极配合，把石块向外传递，我的下肢逐渐可以活动了，终于从缝隙中爬出了废墟。我认为被埋压后，首先要积极自救，并协助扒救人员共同努力，这样不但可以延长生命，缩短扒救时间，还可多救其他埋压人员。 8．小开间内 渡过难关 唐山某学院陈教师；原住学院楼房。   那年夏天陈教师家住的楼房经常停水，必须每天后半夜起来接水。当夜3点半左右，陈教师起床去厨房，接水时发生了地震。地震一上来就很猛，人根本站不住。开始他还想到大屋叫人，还未跨出的门坎，楼房就开始往下塌。砖往头上砸，当时他用手捂着头往下蹲，以后只听噼里啪啦倒房的声音。人也随着房子一块往下降，降到不到二层楼高时，房顶一下子甩到一边，墙也都倒了，但脚底下的预制板只是随着下沉，最后落在废墟上蹲着，身子的四周堆满了碎砖。脸、后背、手均被砸伤，但未伤着骨头。震后天还未亮，到处是哭声、喊声，四周黑糊糊的什么也看不见，陈教师扒开周围的碎砖、灰砂，爬到了空地上。但他的家人都被砸埋。   这栋楼为砖墙预制板顶，无框架结构，抗震性能差，又置十一度区，倒得很快，但也未全部倒光。靠南侧的大房间，四层楼全部倒塌，逐层向南滑落；靠北侧是厨房，厕所、小开间，一楼完好，二楼基本完好，三楼东西两侧塌下，四楼仍有个别残存。陈教师当时正在小开间内，因房子整体性相对较好，面积小，预制板顶只能向一边甩，不能直接坠落，才幸免砸埋。 【最简单的自救方法】 1.大地震时不要急 　　破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，在这短短的时间内你千万不要惊慌，应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到门外。如果住的是楼房，千万不要跳楼，应立即切断电闸，关掉煤气，暂避到洗手间等跨度小的地方，或是桌子，床铺等下面，震后迅速撤离，以防强余震。 2.人多先找藏身处 　　学校，商店，影剧院等人群聚集的场所如遇到地震，最忌慌乱，应立即躲在课桌，椅子或坚固物品下面，待地震过后再有序地撤离。教师等现场工作人员必须冷静地指挥人们就地避震，决不可带头乱跑。 3.远离危险区 　　如在街道上遇到地震，应用手护住头部，迅速远离楼房，到街心一带。如在郊外遇到地震，要注意远离山崖，陡坡，河岸及高压线等。正在行驶的汽车和火车要立即停车。 4.被埋要保存体力 【个人防护----如何救人】 抢救时间及时，获救的希望就越大。据有关资料显示，震后20分钟获救的救活率达98%以上，震后1小时获救的救活率下降到63%，震后2小时还无法获救的人员中，窒息死亡人数占死亡人数的58%。他们不是在地震中因建筑物垮塌砸死，而是窒息死亡，如能及时救助，是完全可以获得生命的。   1、救人原则 先救近，后救远； 先救易，后救难； 先救青壮年和医务人员，以增加帮手,扩大救护队伍。   2、救人方法 应根据震后环境和条件的实际情况，采取行之有效的施救方法，目的就是将被埋压人员，安全地从废墟中救出来。 通过了解、搜寻，确定废墟中有人员埋压后，判断其埋压位置，向废墟中喊话或敲击等方法传递营救信号。 营救过程中，要特别注意埋压人员的安全： 一是使用的工具(如铁棒、锄头、棍棒等)不要伤及埋压人员； 二是不要破坏了埋压人员所处空间周围的支撑条件，引起新的垮塌，使埋压人员再次遇险； 三是应尽快与埋压人员的封闭空间沟通，使新鲜空气流人，挖扒中，如果尘土太大应喷水降尘，以免埋压者窒息； 四是埋压时间较长，一时又难以救出，可设法向埋压者输送饮用水、食品和药品，以维持其生命。   在进行营救行动之前，要有计划、有步骤，哪里该挖，哪里不该挖，哪里该用锄头，哪里该用棍棒，都要有所考虑。在一些梁柱相互叠压的情况下，挖掘时要特别注意仔细分清哪些是支撑物，哪些是压埋的阻挡物，对上面重物需进行必要的支撑，绝不能鲁莽行事。挖掘过程中，要特别注意不要造成粉尘碎物飞扬，以致误伤和窒息被营救者，必要时可采取洒水息尘的办法。 过去曾发生过救援人员盲目行动，踩塌被埋压者头上的房盖，砸死被埋人员，因此在营救过程中要有科学的分析和行动，才能收到好的营救效果，盲目行动，往往会给营救对象造成新的伤害。 3、施救和护理      营救他人时应先确定伤员的头部位置，使头部暴露，迅速清除口鼻内的尘土，再使胸腹部暴露。如有窒息，应及时施以人工呼吸，有些伤势不重者，可帮他暴露头部和胸腹后，让其自救脱离险境，这样可以争取时间抢救更多的人。凡伤者不能自行出来的，不要强拉硬拖，应尽量充分暴露全身后才可扒出。     现场抢救中，力争及早除去伤员身上或伤肢的重物，立即固定伤肢，不要拉扯被压埋者，以免造成新的损伤；抬伤员不能一人抬手，一人抬腿，扭曲身体，以免造成伤员瘫痪，应用竹木床板、担架运送伤员。     从废墟中将人扒出来，如果是伤者、病者，他们还没有脱离危险，即使无病无伤，如果埋压过久，也有必要进行特殊的护理。流血者要及时止血，骨折者要作简单地包扎。在黑暗处呆的时间长的人，出来后要避免强光的刺激。长时间处于饥饿的人，不能一下子喂给过多食物。 4、互救八要领   １）注意听、找被困人员的呼喊、呻吟或敲击器物的声音； ２）要根据房屋结构，先确定被困人员位置，再行抢救，以防止意外伤亡； ３）先抢救建筑物边的幸存者，及时抢救那些容易获救的幸存者，以扩大互救队伍； ４）外援抢救队伍应当首先抢救的是医院、学校、旅社和招待所等人员密集的地方； ５）救援须讲究方法，首先应使头部暴露，迅速清除口鼻内尘土，防止窒息，再行抢救，不可用利器刨挖； ６）对于埋在废墟中时间较长的幸存者，首先应输送食品和饮料，然后边挖边支撑，注意保护幸存者的眼睛； ７）对颈椎、腰椎受伤人员，施救时切忌生拉硬扯，要慢慢暴露其全身，然后慢慢移出，用硬木板担架送到医院； 8）对于那些一息尚存的危重伤员，应尽可能在现场进行救治，并迅速送往医疗点或医院。 5、救助技术       地震灾害现场的救助是一项专门学问。为了有效达到救助生命的目的,必须学习和掌握有关救助知识。 一位救护员的搬运方法：   1）扶行法：适合那些没有骨折，伤势不重，能自己行走、神志清醒的伤病员。    2）背负法：适用于老幼、体轻、神志清醒的伤病员。如有上、下肢及脊柱骨折不能用此法。   3)爬行法: 适用于狭窄空间或浓烟的环境。   4)抱持法:适于年幼或体轻、无骨折且伤势不重的伤员。 如脊柱或大腿骨折禁用此法！ 两位救护员的搬运方法：   1）轿杠式: 适用于神志清醒的伤员。   2）双人拉车式：适用于意识不清的伤员。 三位或四位救护员的搬运办法： 三人或四人适用于平托法搬运，主要用于有脊柱骨折的伤员。     【个人防护------公共场所】   在群众集聚的公共场所遇到地震时，最忌慌乱，否则将造成秩序混乱，相互压挤而导致人员伤亡，而应有组织地从多路口快速疏散。 　　1、如果你正在影剧院、体育馆等处遇到地震时，要沉着冷静，特别是当场内断电时，不要乱喊乱叫，更不得乱挤乱拥，应就地蹲下或躲在排椅下，注意避开吊灯、电扇等悬挂物，用皮包等物保护头部，等地震过后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。 2、地震时，你正在商场、书店、展览馆等处，应选择结实的柜台、商品(如低矮家具等)或柱子边，以及内墙角处就地蹲下，用手或其它东西护头，避开玻璃门窗和玻璃橱窗，也可在通道中蹲下，等待地震平息，有秩序地撤离出去。 3、正在上课的学生，要在老师的指挥下迅速抱头、闭眼，躲在各自的课桌下，绝不能乱跑或跳楼，地震后，有组织地撤离教室，到就近的开阔地带避震。 4、正在进行比赛的体育场，应立即停止比赛，稳定观众情绪，防止混乱拥挤，有组织有步骤地向体育场外疏散。       【个人防护------室内环境】   防地震伤害主要是防震坏建筑物及震落物品的砸伤。如果有临震预报，就可按政府通告行动，离开建筑物。但在多数情况下，地震是突然发生的。在12秒钟之内通过自己的应急行动， 要得到最好的防护效果。其办法是：一旦发生地震，如在家里， 应立即关闭煤气和电闸，将炉火扑灭。若住在平房，且离门很近，则应冲出门外。如住在楼房，可以躲到结实的床、桌下，或 躲进跨度较小的房间，如卫生间或厨房，或设支撑三角形空间 (可参考第三课中的室内防护动作)。要注意保护头部，以防异物 砸伤;要用口罩捂住嘴和鼻子，身体取低位。注意千万不要跳楼、跳宙，以免摔伤或被玻璃扎伤;不要上阳台，不要去乘电 梯，不要下楼梯，不要到处跑，不要随人流拥挤，这些地方容易崩塌垮掉、发生挤压踩伤。特别是对于有感地震，尤其要防止盲目行动，听从指挥，否则会造成更大的损失(图13。2)。所有室内人员在初震过后，都要尽快撤出，在广场、公园等地，以避余震。在地下商场时一定要听从现场工作人员的指挥，千万不要慌乱拥挤，应避开人流，防止摔倒;并要把双手交叉放在胸前，保护自己，用肩和背承受外部压力。随人流行动时，要避免被挤到墙壁或栅栏处;要解开衣领，保持呼吸畅通。也可躲在柜台、框 架物中，蹲在内墙角及柱子边，护住头部。 　　若在电影院、体育馆等地方，可就地蹲在排椅下，用书包等物保护头部3注意避开吊 灯、电扇等悬挂物。人防工程防地震的效果极好，已为唐山、包头地震实践所证明。所以只要来得及，就可以进入人防工程或地 下室。因为地震对城市建筑物的破坏和核爆炸冲击作用有许多相 同之处，防护原理和防护方法也很相似。在行驶的公共电、汽车上时，要抓牢扶手，低头，以免摔倒或碰伤;可降低重心，躲在座位附近，以防发生意外事故。要等 车停稳、地震过去之后再下车。司机要关好车窗，不锁车门，车’钥匙应留在车上，并和同车人一起行动。 　　如果人员被埋在废墟里，则要设法移动身边可动之物，扩大空间，进行加固，以防余震。这时不要用明火，防止易燃气泄漏 爆炸。要捂住口鼻，防止附近有毒气泄漏。然后找机会呼救，等 待救援。 　　室外人员的应急防震行动 　　地震发生时正在室外的人员，应双手交叉放在头上，最好用合适的物件罩在头上、跑到空旷的地方去。注意避开高大的建筑物，特别是有玻璃墙的高建筑物、烟囱、水塔、广告牌、路灯、大吊车、砖瓦堆、水泥预制板墙、油库、危险品仓库、立交桥、过街天桥等。还要注意避开危旧房屋、狭窄的街道等危险之地。此时人员可以进入路旁大楼里，以免砸伤。地震时正在郊外的人员，应迅速离开山边、水边等危险地，以防滑坡、地裂、涨水等突发事件。骑车的下车，开车的停下，人员靠边行走。收听关于震情和行动指南的广播。 　　平时的防震应急准备工作当政府有短期预报或临震预报后，人们应立即行动起来开始应急防震准备。主要工作有： 　　①在家里或学校教室内采取安全加固措施。例如加固立柜防止倾倒，固定柜门，防止物品掉下伤人，用透明膜或胶带贴玻璃，防止碎片伤人，将重物低位存放。加固梁柱、屋顶和水泥板墙。保管好危险物品。准备消防灭火器具。这些工作的目的是增加室内安全程度。 　　②和人民防空应急一样，要备好个人应急包和帐篷材料。 　　③按照家庭、学校或单位的应急分工预案，确认工作职责、搞清学校或家庭的安全部位，以 便应急躲藏、避难。 　　④学习自救、互救、灭火、抢修、找、抬伤 员的技能相知识。确定邻里、单位人员震后集中的位置、制定应 急抢救的计划。 　　⑤学习地震之前的预兆知识：如井中水位突然上升或下降，大气中出现异味，飞鸟、家畜惊慌、电线之间有火花、室内有蓝光、荧光灯被点燃等。人人都要知道立即报告的途径。但绝不能预报“地震了!”，也不要相信“有地震”的传言。   【个人防护--遇到地震我们应该怎么做】   　　一、发生大地震时不要急。 破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，在这短短的时间内你应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到门外。如果住的是楼房，千万不要跳楼，应立即切断电闸，关掉煤气，暂避到洗手间等跨度小的地方，或是桌子，床铺等下面，震后迅速撤离，以防强余震。 　　二、人多先找藏身处。 学校，商店，影剧院等人群聚集的场所如果遇到地震，最忌慌乱，应立即躲在课桌、椅子或坚固物品下面，待地震过后再有序地撤离。 　　三、远离危险区。 如在街道上遇到地震，应用手护住头部，迅速远离楼房，到街心一带。如在郊外遇到地震，要注意远离山崖，陡坡，河岸及高压线等。正在行驶的汽车和火车要立即停车。 　　四、被埋要保存体力。 如果震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救。无法脱险时，要保存体力，尽力寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援。 　　五、手机和充足点的电池放在身边备用     【个人防护—逃生指南】   　　1.如果住在楼房，应迅速远离外墙及门窗的位置，可选择厨房、浴室等开间小，有支撑力的空间，千万不要跑上阳台，不要跳楼，也不要使用电梯。 　　2.如果住在平房，来不及跑到户外时，可迅​​​​速躲在桌子、床等坚固的家具下面，如果来不及也可以紧挨墙根，同时注意用随手物件保护住头部。 　　3.如果在户外，要避开高大建筑物，赶往没有电线杆和大树的空旷地区。 　　4.如在教室、车站、商店等公共场所，你应保持镇静，就地在桌椅、框架等牢固的物体旁躲藏，同时听从指挥，有序撤离，切忌混乱奔逃，以免造成人为的拥挤踏伤。 【个人防护---地震前后应对措施对比】 时间：0时0分 发生地震 地震发生了，你正在房子里，感觉到房子在晃，一两件小东西掉到地上。过了一小会，晃动加剧，从上下晃动变成左右摇摆，房子如同怒海中的一叶扁舟，似乎随时都要解体。这时候，是抓住你最重要的东西往外冲？还是找一个桌子钻到下面去？ 应对措施： 　　如果只是感到房子在晃，大物件们都安安静静的，那就是烈度为4~5度的地震，不用担心，一般的房子都能经受得住。而如果你感觉连站都站不住，那便是5度以上烈度的大地震，需要赶紧采取措施自保。 　　首先，你要赶紧蹲下，降低重心，防止摔倒，用双臂或者柔软的东西（比如枕头）保护好头部。如果身边有如暖气片一类固定的东西，紧紧抓住它，这可以起到一个类似安全带的作用，以防止在晃动中受伤。如果没有，那就靠住墙壁，用手遮挡住头部和脖子。而你选定的位置，一定要远离窗户、悬空物件、镜子、高大家具、家电和装有重物的橱柜。总而言之，远离那些有可能砸下或者倒下把你压住的物品。 　　钻桌子也是可行的，但是一定要确保这张桌子足够坚实，记得抓住桌子腿，防止桌子移动。 　　另外，千万不要试图离开房间，因为在楼房晃动的时候，两个房间之间的那一小段路，就像电影里充满机关的古堡暗道一样，会砸下或者抛出各种各样的“暗器”。但是，在能确保自身安全的时候，试着把门或者窗子打开一点对后面的逃生非常重要。 预防措施： 　　面对强大的自然力量，人都会不自觉地感到恐惧。这种恐惧会让人做出一些傻事，比如遇到地震就直接从窗口跳出去。在地震多发的国家如日本和美国的部分地区，政府和公益组织会组织一些活动，让人们体验一下虚拟的地震，以便在真正地震来临的时候作出正确的反应。 　　地震体验车就是这样的一种工具。日本的地震体验车模拟了一个正常的房间，房间里有各种常见的小家电和家具。人们进入其中，可以体验到6级以下地震所带来的震感，并学习应当如何反应。 　　而与地震体验车相比，大规模的紧急疏散演习更能帮助人们逃避灾难。一个很好的例子来自紧邻重灾区北川的安县桑枣中学，在“5·12”地震发生时，2000多名学生和老师按照平时的训练，快速疏散，无一伤亡。 　　再者，既然地震的时候很容易被花瓶砸到，被家具压住而受伤，那么把花瓶和家具固定住，就是一个很好的预防措施。日本就有这样的一些小商品，可以把电视桌、电视和显示器等容易倾倒的东西固定在地上，或者用铁杠子把高的家具顶部撑在天花板上。另外安全头盔也是一个简单有效的安全保障。   时间：0时2分 地震后 　　现在，大地停止了它的摇滚。你已经度过了最恐怖的几分钟，但是最危险的阶段还没有过去。这个时候电已经停了，周围一片漆黑。你推门，推不动，才发现在强烈的晃动之下，门框已经变形。于是砸开窗，想要跳窗而逃，但不幸的是，你住在五楼，跳还是不跳？ 应对措施： 　　当地震停止的时候，首先要检查周边环境，切记在第一时间关闭燃气阀，并且绝对不要使用明火。阪神大地震中，导致伤亡最多的并不是地震，而是火灾。因为在地震之后，日本电网立刻供电，遭遇到已经泄漏的煤气管道，引发了大火。 　　接下来，准备逃离所需的物品：水、食物、手电筒、保暖衣物等等。如果无法走出房间，可以呼救，请周围的人帮助。这时候一扇打开的门或者窗（即使只打开一个缝隙）就是一个逃生的机会。打电话给亲人朋友的时候，请尽可能简短，防止网络阻塞，给别人留下机会就是给自己留下机会。 　　当然，不是每个人都可以幸运地离开。如果被埋在废墟里面，尽量只作小范围的移动，同时用手帕或者衣服掩住口鼻，因为大举动容易带起尘土，引起不必要的呼吸障碍。用敲打管道或者墙壁的方式来吸引营救人员的注意。呼救只能作为最后的求助方法，因为大喊大叫需要耗费大量的体力。 预防措施： 　　针对这一阶段，我们需要准备很多东西，就像是准备一场至少三天的野外生存。不同的是，你需要的是一个极端精简版。日本有一种地震应急包，里面的东西可以满足幸存人员的最低需求，以最大限度地延长等待救援的时间。一个简单的应急包包括以下几个物品：1.棉线手套；2.应急的食物和水，都是罐头装，方便安全地长时间保存；3.用于照明的蜡烛、火柴或者应急灯；4.超薄保温雨衣，这种银色的雨衣可以有效保暖，必要的时候还可以用来盛水；5.用来装所有应急物品的高强度尼龙袋。其他可以选配的物品，还包括尼龙绳、高频哨子、防灾头巾、口罩、水壶、药品和收音机等等。   　　如果震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救。无法脱险时，要保存体力，尽力寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援人员   【个人防护---震后自救】 被埋压怎么办 ？ 震后，余震还会不断发生，你的环境还可能进一步恶化，你要尽量改善自己所处的环境，稳定下来，这需做到：       1）被埋压在废墟下时，至关重要的是不能在精神上发生崩溃，要有勇气和毅力。树立生存的信心，相信会有人来救你，要千方百计保护自己。强烈的求生欲望和充满信心的乐观精神，是自救过程中创造奇迹的强大动力。       2）被压埋后，首先要保护呼吸畅通，挪开头部、胸部的杂物，闻到灰尘、煤气、毒气时，用湿衣服、湿手巾、衣服或其他布料等捂住口鼻和头部，避免发生窒息及意外事故，尽量活动手和脚，消除压在身上的各种物体，用周围可搬动的砖块、木棍等物品支撑身体上面的重物，避免塌落，扩大安全活动空间，保障有足够的空气。条件允许时，应尽量设法逃避险境，朝更安全宽敞、有光亮的地方移动。 　　3）被埋压后，要注意观察周围环境，寻找通道，设法爬出去，无法爬出去时，不要大声呼喊，当听到外面有人时，再呼叫，或敲击出声，向外界传信息求救。一般情况下，压在废墟里的人听外面的人声音比清楚，而外面的人对里面发出的声音则不容易听见，因此，要静卧，保持体力，只有听到外面有人时再呼喊，或敲击管道、墙壁等一切能使外界听到的方法，才能收到良好的效果。        4）无力脱险时，不要哭喊、急躁和盲目行动，这样会大量消耗精力和体力，尽可能控制自己的情绪或闭目休息。如果受伤，要想法包扎，避免流血过多。尽量减少体力消耗，坚持的时间越长，得救的可能性大。寻找食物和水，必要时自己的尿液也能起到解渴作用，并计划使用，乐观等待时机，想办法与外面援救人员取得联系。在被压埋的期间里，要想方设法寻找代用食物，俗话说，饥不择食。此时，若要生存，只能这样做。 震时特殊情况下的个人防护 次生灾害常常伴随地震而来，如果遇到火灾、燃气或毒气泄漏时可按照以下方式避险： 遇到火灾时：趴在地上，用湿毛巾捂住口、鼻。地震停止后向安全地方转移，要匍匐，逆风而进。 燃气泄漏时：用湿毛巾护住口、鼻，千万不要使用明火，震后设法转移。 毒气泄漏时：遇到化工厂着火，毒气泄漏，不要向顺风方向跑，要绕到上风方向去，并尽量用湿毛巾捂住口、鼻。 灾后特殊环境下的注意事项  1）震后要特别注意饮水卫生和食物卫生，防止传染病蔓延。 2）按规定服用预防药物，增强身体抵抗力，防疫灭病。 3）搭建和居住防震棚要注意防火。 4）积极投入恢复重建工作。